انواع البشره 2 .(البشره الجافه)
انواع البشره :
2. البشره الجافه :
هناك بعض الطرق البسيطة للتحقق من جفاف بشرتك:
1. افحص مظهر بشرتك - إذا كانت بشرتك متقشرة أو متشققة أو تبدو باهتة، فهذا قد يكون علامة على جفاف البشرة.
2. لمس بشرتك - إذا كانت بشرتك خشنة أو جافة عند لمسها، فهذا مؤشر جيد على جفاف البشرة.
3. لاحظ أي حكة أو إحساس بالشدة في بشرتك - هذه علامات شائعة لجفاف البشرة.
4. تفحص منطقة تحت العين - إذا كانت هذه المنطقة متشققة أو جافة، فهذا قد يشير إلى جفاف البشرة بشكل عام.
هناك بعض العادات لمنع جفاف البشرة:
1. استخدام منتجات تنظيف لطيفة: تجنب الصابون والمنظفات القوية التي تزيل الزيوت الطبيعية من البشرة.
2. تجنب الاستحمام بالماء الساخن: الماء الساخن جدًا يمكن أن يزيل الرطوبة من البشرة. استخدم ماءً دافئًا بدلاً من ذلك.
3. ترطيب البشرة بعد الاستحمام: ضع كريم ترطيب على البشرة مباشرة بعد الاستحمام أو الغسيل للحفاظ على الرطوبة.
4. استخدام مرطبات وقائية: ضع مرطبات مناسبة للبشرة قبل التعرض لعوامل البيئة مثل الرياح أو البرد.
5. تجنب التقشير المفرط: قم بتقشير بشرتك بلطف مرة أو مرتين في الأسبوع فقط لإزالة الخلايا الميتة.
6. استخدام ترطيب الشفاه: ضع بلسم شفاه مرطب لمنع تشقق الشفاه.
7. استخدام مرطبات للجسم: ضع كريم ترطيب على الجسم بعد الاستحمام أو الغسل.
٨ . اشرب الكثير من الماء - إذا لم تشرب ما يكفي من الماء، فقد يسبب ذلك جفاف البشرة
- احرصي على شرب 2 لتر ماء يوميًا على الأقل لترطيب بشرتك وحمايتها من الجفاف.
قومي بإجراء الخطوات التالية للتأكد من أنك تستمعين ببشرة رطبة ناعمة:
اضغطي على يدك بالإبهام والسبابة، ثم ارفعي إصبعيك بسرعة، ففي حال رجوع الجلد ببطء إلى حالته الأصلية فهذا يعني أن بشرتك غير رطبة بشكل كافي.
احرصي على تناول المكسرات فهي تتميز بكونها مكون غني يمد الجسم بالطاقة كما أنها تحتوي على العديد من الدهون والمعادن والفيتامينات اللازمة لصحة البشرة.
تمد أسماك المياه المالحة الزيتية والمشمش المجفف الجسم بالكالسيوم إلى جانب احتوائها على مكونات تساعد على مقاومة علامات تقدم عمر البشرة.
تحتوي عصائر الجزر والطماطم على العديد من الفيتامينات الصحية، ومع إضافة القليل من زيت بذر الكتان، يتمكن الجسم من امتصاصها بشكل جيد.
يعمل اتباع نظام غذائي متوازن على تعزيز الصحة ويقوي أكبر عضو في جسم الإنسان ألا وهو الجلد.
