طرق تنقية الكلى من السموم والمحافظة عليها

 الكلى

هى عضو هام من أعضاء جسم الإنسان شبيها فى الشكل بذرة الفاصوليا ولكنها حجمها أكبر إذا يبلغ طولها ١٢ سم.

تعد الكلى العضو المسئول عن تنقية وتصفية الدم من السموم فى والعوادئم الناتجة عن عملية الأيض ( وهى عملية تكون فى داخل الخلية الحية يتم فيها هدم  المواد المملكه من الطعام مثل البروتينات والدهون وتحويلها إلى طاقة يستفيد منها جسم الإنسان ) . وكذلك مسؤله عن التحكم فى حجم السوائل فى الجسم. 

وظائف الكلى

١ - تنقية الدم من الأملاح والفضلات ال الدم.

٢ - إعادة امتصاص المغذيات من الدم لكى لا يتم طرحها مع البول.

٣ - تنظيم حموضة الدم.

٤ - المحافظة على الاتزان بين السوائل والاملاح فى الجسم.

٥ - تنظيم ضغط الدم.

٦ - إنتاج المادة المسئوله عن خلايا الدم الحمراء.

علامات تشير إلى مشاكل فى الكلى

١- تغييرات فى البول اى تغيير فى البول مثل كثرة أو قلة التبول تغير لونه، وجود رغوة فى البول نتيجة تسرب البروتين من الجسم رائحة أو ألم أثناء التبول وجود دم فى البول هذه كلها مؤشرات لوجود مشكلة فى الكلى.

٢ - الم فى منطقة أسفل الظهر يمكن أن تسبب أمراض الكلى فى الشعور بألم فى منطقة أسفل الظهر وقد يمتد الألم إلى الفخدين ولا يشترط أن تكون الآلام الظهر متعلقة بالكلى.

٣ - فقر الدم الكلى مسئولة عن انتاج خلايا الدم الحمراء واى خلل يؤثر على إنتاج خلايا الدم الحمراء يسبب فقر دم .

٤ - عدوى المسالك البوليه الشعور بألم وحرقان أثناء التبول .

٥ - تورم فى الجسم الكلى مسئولة عن التخلص من السوائل الزائدة واى خلل فى هذه الوظيفة يؤدي إلى احتباس السوائل فى الجسم .

٦ - الحكة والطفح الجلدي قد يشعر مريض الكلى بجفاف وتشقق الجلد بالإضافة إلى الحكة وظهور طفح جلدي بسبب تراكم السموم فى الجسم.

٧ - صعوبة فى النوم بسبب وجود السموم فى الدم وصعوبة خروجها.

٨ - تغيير مذاق الفم الشعور بطعم معدنى ورائحة الفم الكريهة إلى جانب فقدان الشهية والشعور بالصداع والتعب والاجهاد.

 

طرق تساعد على تنقية الكلى من السموم

* تناول الفاكهة مثل العنب والتوت يحتويان على العناصر الغذائية المفيدة لصحة الكلى.

كما يحتوي العنب الأخضر على مضادات أكسدة تخلص الكلى من السموم وتساعدها على القيام بوظائفها الحيوية وتحميها من الأمراض.

* عصائر الفاكهة تساهم بعض عصائر الفاكهة الطبيعة مثل الليمون والبطيخ والبرتقال فى منع تكون حصوات الكلى نظرا لأنها تحتوي على حمض الستريك.

* الأطعمة الغنية بالكالسيوم لا يعد البيض واللبن والجبن هما مصادر الكالسيوم فقط لكن تحتوي أيضا البذور الكاملة وبذور الكتان على الكالسيوم أيضا.