الاعضاء الVIP
Al-Fattany Beauty Channel Vip حقق

$0.82

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
محمود محمد Vip المستخدم أخفى الأرباح
Mohamed Mamdouh Vip حقق

$0.30

هذا الإسبوع
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Mostafa Mohamed حقق

$21.05

هذا الإسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
ahmed hawary حقق

$7.25

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Youssef Shaaban المستخدم أخفى الأرباح
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
Habibo311 حقق

$2.55

هذا الإسبوع
شرب المياه هو سحر لا يعرف قيمته الآخرون

شرب المياه هو سحر لا يعرف قيمته الآخرون

        فوائد كثرة شرب المياه

الماء يشكل بنسبة 60% من الجسم وبالتالي تتوزع النسب كالتالي  73% في القلب و الدماغ  83 % في الرئتين و 64 %  و  الجلد، و79 %في العضلات و الكلا  و 3% في العظام.

جسم الانسان يحتاج  الإنسان كميات محددة من الماء وذلك اعتمادًا على عمره وجنسه إذ يحتاج جسم الرجل إلى 3 لتر يوميا والمرأة إلى 2.2 لتر .

هذه النسب غالبا  تدل على أن شرب الماء بكثرة له العديد من الفوائد و لذلك تمثلت فوائده في الآتي :

              يحسن صحة الفم

من مميزات شرب الماء بكثرة أنه يُحسن صحة الفم .

  • **يخفف اللعاب والمخاط ويحافظ على رطوبة الفم 
  •  
  • **يحافظ على نظافة الفم 
  •  
  • ** يقلل احتمالية التعرض للتسوس.

يحمي الحبل الشوكي و الدماغ 

من مميزات شرب الماء بكثرة أنه يوقى الدماغ والحبل الشوكي والخلايا الحساسة من الجفاف لذلك : 

  1. **يساهم في تصنيع الهرمونات والنواقل العصبية 
  2. **يساعد في زيادة التركيز، فقد وُجد أن قلة الماء تؤثر سلبًا على التركيز والانتباه والذاكرة.
  3. **يحسن المزاج ويقلل من التوتر.

يساعد في تنظيم درجة حرارة الجسم

شرب الماء بكثرة ينظم درجة حرارة الجسم من خلال العرق  ف لذلك عندما ترتفع درجة  الحرارة في الجسم عند ممارسة الرياضة  يخرج الماء من طبقات الجلد إلى السطح على شكل عرق و مع الوقت تدريجيا  يتبخر ويبرد الجسم.

   يساعد  الجهاز الهضمي

شرب الماء بكثرة يفيد الجهاز الهضمي

                          ذلك بسبب :

  1. يقلل من احتمالية الإصابة ب الإمساك 
  2. يساعد في إنجاز عملية هضم الطعام.
  3. يساعد في تذوييب المعادن والفيتامينات والمواد الغذائية.

       يحافظ على صحة الكلى

من مميزات شرب الماء بكثرة أنه يحافظ على صحة الكلى وذلك بسبب: 

  1. يزيد من إدرار البول يقوي الجسم وبتالي يخلص الجسم من الفضلات والسموم الذائبة في الماء .
  2. يقلل من تكون حصى الكلى .

         يساهم في إنقاص الوزن

شرب الماء والحفاظ على الترطيب الدائم في الجسم  يساعد في عملية تخفيف الوزن و لذك بسبب وجود رابط بين شرب الماء بكثرة وتخفيف الوزن وذلك بسبب: 

  1.  الماء يقفل الشهية فلذلك شرب الماء قبل الوجبات أو عند عدم الإحساس التام بالشبع يُشعر المعدة بالامتلاء لذلك ترسل للدماغ بإيقاف تناول الطعام 
  2. يعمل على حرق الدهون فيوجد أن الأشخاص الذين يشربون الماء البارد وماء بدرجة حرارة الغرفة، كان حرق الدهون ليهم أكثر بمعدل 2-3% خلال 90 دقيقة وذلك مقارنة بالوضع من دون شرب الماء.      

التعليقات (2)
محمد سلامة

2022-09-02 04:55:50

بارك الله فيك
عالم آخر😜✌

2022-09-02 12:50:57

اكتبولي اكتر نقطة عجبتكم
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : أسبوع من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

كريمة

عدد النقاط : 2041 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1290 نقطة

Mostafa Mohamed

عدد النقاط : 1089 نقطة

Mohamed Mamdouh

عدد النقاط : 948 نقطة

Faith

عدد النقاط : 917 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.