الاكتئاب : ما هي أعراضه ، و ماهي اسبابه ؟
الاكتئاب : ما هي أعراضه ، و ماهي اسبابه ؟
ما هو الاكتئاب ؟
مرض يصيب النفس و الجسم ، و هو اضطراب مزاجي يسبب الشعور الدائم بالحزن و فقدان الاهتمام ، يؤثر على طريقة التفكير و التصرف و من شأنه أن يؤدي الى مشاكل جسدية و عاطفية ، ويسمى أيضًا اضطراب اكتئابي رئيسي أو اكتئاب سريري ، وهو ليس شيئًا سهل التخلص منه .
ماهي اسباب الاكتئاب ؟
قد يعود سبب الاكتئاب الى ما يلي :
- الاخبار المحزنة و الظرف الاليمة و التوتر الانفعالي و الكوارث القاسية مثل الموت أو الطلاق .
- الحرمان و فقدان الحب و المساندة العاطفية .
- الصراعات اللاشعورية.
- الإحباط والفشل وخيبة الأمل والكبت والقلق .
- اتهام الذات و الشعور بالذنب الذي لا يمكن له أن يغتفر بالنسبة لسلوك سابق .
- الوحدة .
- احداث الحياة و تغييرتها التي تسهم في الكآبة مثل الصعوبات المادية و الانفصال .
- بعض الأدوية التي من المعروف بأنها تسبب الكأبة مثل العقاقير المستخدمة لعلاج التهاب الكبد c .
- قد يكون نتيجة لأمراض معدية أو أمراض مزمنة مثل نقص الأندروجينية (عندالرجال) ، ومرض أديسون ، مرض لايم ، التصلب المتعدد ، توقف التنفس أثناء النوم ،اضطراب الساعة البيولوجية .
- وجود أقارب بيولوجيين مصابين بمرض الاكتئاب .
- حالات انتحار في العائلة .
- مزاج اكتئابي في فترة الصباح .
ما هي اعراض الاكتئاب ؟
الأعراض تختلف وتتنوع لأنه يظهر بأشكال مختلفة عند مختلف الأشخاص ومن هذه الأعراض ما يلي:
- مشاعر الحزن، أو البكاء بدون أي سبب ظاهر ، أو الخواء، أو اليأس .
- تهيج و نوبات غضب حتى من أمور بسيطة .
- فقدان الرغبة في ممارسة الفعاليات اليومية الاعتيادية .
- الأرق و اضطرابات النوم ، أو النوم أكثر من اللازم .
- زيادة أو نقصان الوزن بدون قصد أو فقدان الشهية أو الرغبة الشديدة في تناول الطعام .
- الإحساس بانعدام الأمل .
- الاحساس بالتعب و الارهاق و الافتقار إلى الطاقة .
- القلق و ضجر و التململ .
- أفكار انتحارية أو محاولات للانتحار .
- مشاكل جسدية غير مبرره مثل ألم الظهر أو الصداع .
- صعوبة في التركيز و اتخاذ القرارات .
- تباطؤ التفكير أو التحدث أو حركات الجسم .
- إحساس بقلة القيمة أو انعدامها مع التركيز على إخفاقات الماضي و لوم الذات .
ما هي المضاعفات الناتجة عن مرض الاكتئاب ؟
هناك مجموعة من المضاعفات التي تقترن مع هذا المرض منها ما يلي :
- زيادة الوزن التي قد تؤدي الى أمراض الكبد أو السكري .
- أمراض بدنية .
- ألام بدنية .
- إدمان الكحول و المخدرات .
- اضطرابات هلع ورهاب العلاقات الاجتماعية .
- مشاكل و صرعات اسرية أو في مكان العمل أو في المدرسة .
- العزل الاجتماعي .
- الرغبة بالانتحار أو المحاولة بالقيام به .
- الوفاة المبكرة نتيجة للحالات الطبية .
- ايذاء الذات و تشويهها مثل جرح النفس .
ما هي طرق علاج الاكتئاب ؟
هناك طرق عدة للعلاج منها ما يلي :
المعالجة باستخدام الادوية :
غالبية الأدوية المضادة لحالة الاكتئاب فعّالة وناجعة بنفس المقدار. لكن بعضها قد يسبب أعراضا جانبية حادة جدا وخطيرة.
العلاج النفسي :
هو اسم شامل لمعالجة الاكتئاب من خلال محادثات مع المعالج النفسي حول الوضع وحول الأمور المتعلقة به.
العلاج باستخدام التخليج الكهربي :
يتم من خلاله تمرير تيار كهربائي عن طريق الدماغ لإحداث فيضان للمشاعر.
و هناك طرق أخرى لم تستوفي البحث و التجربة مثل :
- التحفيز الدماغي .
- علاجات مكمِّلة وبديلة .
ما هي طرق الوقاية من الاكتئاب ؟
هناك بعض الامور التي يمكن لها أن تقي من الاكتئاب إذا ما قام بها الشخص منها ما يلي :
- السيطرة على التوتر .
- رفع من مستوى البهجة و السرور و تقدير الذات .
- دعم الأهل و الاصدقاء في حالات الأزمة .
- العلاج المبكر للمشكلة حال ظهور العلامات و الأعراض .
