الصحة والجمال العام لدى كل امرأة

.النوم: من أهم عوامل الأحتفاظ بالصحة البدنية والعقلية لأي فرد هي النوم، ومن هنا يجب أن يحصل الأنسان علي فترة طويلة وكافية من النوم يوميا، وهذا حتي يكون هناك راحة للجسم وأيضا يتم تجديده وإصلاحه، علما بأن عدم أخذ قسط وفير من النوم هذا يعمل ويساعد علي صحة الأنسان ويؤثر سلبا علي التركيز والمزاج العام وأيضا يؤثر علي المهارات الحركية والهرمونات وأيضا علي الجهاز المناعي، والأوعية الدموية.. 

من أهم وأبرز الأشياء التي تساعد علي الحفاظ بالصحة والرشاقة والجمال هي تناول نظام غذائي صحي ومن هنا يجب تناول الأطعمة المتوازنة، ومنها الفواكهه والخضروات الطازجه، والبروتينات الصحية، ويجب شرب الماء كثيرا وهذا ألا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا ويمكن تناول الشاي الأخضر لما بهما من مضادات مرتفعة من الأكسدة، وهذا كله يعطي البشرة جمال وشباب ورونق ونضارة لفترات طويلة حتي لو لم يتم وضع المكياج.♡. ♡   

من علامات الجمال لدى المرأة هي شعرها وايضا بشرتها الساحرة ويجب الاهتمام بيها حتى يضهر جمالها الخارجي.. 

يجب الأهتمام بالتمارين الرياضية وهي تقي الأنسان من أمراض القلب وأيضا مرض السكري وتساعد علي علاج الأوعية الدموية وتعالج أيضا هشاشة العظام وعند المواظبة علي ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام هذا يساعد علي تحسن الصحة العامة للجسم والسيطرة علي الوزن الطبيعي للجسم ويتم هذا علي الأقل يوميا لمدة نصف ساعة الي..... 

الجمال الحقيقي يمكن في المضهر الخارجي هوه جوهر الروح وايضا المضهر الداخلي جوهر الحياة قوام رشيق وصحة مثالية هو مطلب لا نتنازل عنه أبداً. فنحن نتسائل دائماً عن تمارين رياضية محددة للعناية بالصحة والرشاقة للحصول على قوام صحي مثالي، ودائماً ما نبحث عن سر الصحة والرشاقة والجمال وعن أفضل الأنظمة الغذائية الصحية والمشروبات مثل تلك التي تسمى بالديتوكس والتي تساعد على خسارة الوزن بصورة صحية سليمة. كل ما تريدين معرفته وأكثر نوفره لك من خلال Savoir Flair عن أحدث صيحات الوجبات الصحية في العالم وآخر المعلومات عن الصحة والرشاقة وما هي أفضل أماكن الصالات الرياضية في دول الخليج العربي والتمارين الرياضية التي يجب عليك القيام بها للحصول على رشاقة ملفتة.

الرشاقة هوه الجمال الحقيقي.. لكن الجمال الحقيقي يمكن في القلب احب الجمال الحقيقي والصحة ليس الكل يمتك جمال حقيقي لكن يمتك جوهر حقيقي 

وهوه ❤قلب ❤

.. اعشق الجمال كل امرأة لديها جمال خاص موجود داخلها فقط لا يضهر الأ عندما تحتاج الي ضهوره اما الجميع يجب تعرف كل النساء انهن يمتلكن جمال يكمن في الروح ليس في الخارج