الاعضاء الVIP
Mohamed Mamdouh Vip حقق

$0.32

هذا الإسبوع
Al-Fattany Beauty Channel Vip حقق

$0.71

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
محمود محمد Vip المستخدم أخفى الأرباح
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Mostafa Mohamed حقق

$21.05

هذا الإسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
ahmed hawary حقق

$7.25

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Youssef Shaaban المستخدم أخفى الأرباح
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
nasr el din حقق

$2.56

هذا الإسبوع
فوائد سحرية لن تصدقها.. تعرف على الفوائد الناتجة عن تناول البيض يوميًا

فوائد سحرية لن تصدقها.. تعرف على الفوائد الناتجة عن تناول البيض يوميًا

يعد البيض من الأطعمة التي تسعى الأمهات دائماً إلى توفيره في وجبة الإفطار ، وذلك بسبب احتوائه على العديد من الفيتامينات والمعادن والعناصر الغذائية المفيدة جدا لجسم الإنسان، حيث أنها تساعد في الحفاظ على صحة الإنسان ووقايته من العديد من الأمراض ، وفي هذا المقال سوف نوضح أبرز الفوائد الصحية الناتجة عن تناول البيض يومياً. 


الفوائد الصحية الناتجة عن تناول البيض يومياً

يحتوي البيض علي العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ، ومن ضمن هذه الفوائد:

1-فقدان الوزن :

يعد البيض من الأطعمة التي تساهم في فقدان الوزن الزائد ، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية من البروتينات التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة طويلة ، بالإضافة إلى أنه لايحتوي على أي دهون نهائياً.

2-يقوي صحة العين:

يحتوي البيض علي مادة اللوتين والزياكسانثين اللذان يساهمان في انخفاض معدل الإصابة بإعتام في عدسة العين بالإضافة إلى دورهما في منع عملية التنكس البقعي.

3-يحسن عملية التمثيل الغذائي:

يساهم البيض في تحسين عملية التمثيل الغذائي عند تناوله بانتظام ، حيث أنه يشارك في حرق معدل كبير من السعرات الحرارية في الجسم.

4-انخفاض معدل الإصابة بأمراض القلب:

يساهم البيض في الحفاظ على صحة القلب ووقايته من العديد من الأمراض ، وذلك بسبب دوره الفعال في رفع معدلات الكوليسترول الجيد في الجسم.

5-تنظيم عمل الدماغ:

يساهم البيض في تنظيم عمل الدماغ والجهاز العصبى ، وذلك بسبب احتوائه على نسبة عالية جداً من مادة الكولين التي تساهم في الحفاظ على قوة تماسك جميع أغشية خلايا الدماغ.

6-تقوية العظام

ويحتوي البيض على فيتامين د والذي لديه أهمية قصوى في العديد من العمليات في الجسم ، حيث يساعد في تنظيم ضغط الدم ويقلل من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان ، ومن أهم وظائف فيتامين د هي المساعدة على الحفاظ على صحة العظام، يقوم بذلك عن طريق تحسين امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ، مما يساعد على الحفاظ على مستويات الكالسيوم والفوسفور في نطاق يعزز نمو العظام بشكل صحي وإعادة تشكيلها ، من بين هؤلاء ، تحتوي البيضة الواحدة على 6٪ من احتياجاتنا من فيتامين د.

 

التعليقات (2)
Mohamed Mamdouh Vip

2024-02-14 01:49:25

احسنت
Backpacker

2024-02-14 01:53:27

ممتاز
استمر
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : أسبوع من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

كريمة

عدد النقاط : 2203 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1355 نقطة

Mostafa Mohamed

عدد النقاط : 1089 نقطة

sama

عدد النقاط : 1041 نقطة

Faith

عدد النقاط : 1008 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.