professional members
the most profitable subscribers this week
Ahmed Adel Vip Founder user hide earnings
mohamed mahmoud achieve

$1.85

this week
Ahmed achieve

$1.10

this week
تقني بلس - Teqany Plus Articles admin achieve

$0.75

this week
YoussefMagdy user hide earnings
MUHAMMAD85 achieve

$0.66

this week
ايمان خشاشنة user hide earnings
Mazen user hide earnings
Ahmed Adel achieve

$0.43

this week
ahmed albably achieve

$0.38

this week
الجوهر الأساسي لحياة هنيئة رغيدة

الجوهر الأساسي لحياة هنيئة رغيدة

العديد من الناس اذا خيرتهم ما بين الصحة والمال لاختاروا المال يدعون فيه رغد الحياة وسبيل السعادة لكن لاكن لا يعلمون ان الصحة هي اغلى شيء يملكونه فلا احد يعرف قيمته الا عند المرض فالصحة هي اساس العمل وعماد نهضته وعمارة الارض فالانسان العاقل اغلى ما يملكه هو صحته قبل كل شيء لان لا حياة هنيئة بدون صحة جيدة فصفاء الحياة متعلق بها على عكس ملذات الدنيا الاخرى فهي تمكنه من المضي بسعادة وراحة بال حيث تقوده لفهم جسده والقيام بالعمل على اتم وجه ولاسيما خدمة نفسه ومساعدة الآخرين وإنجاز النشاطات بيسر وحال جيدة حيث انها الاساس الذي يمشي عليه الانسان طول حياته ويسعى للحفاظ عليها  لطالما كانت اللبنة الاساسية وحجر البناء لبناء جيل قوي ومجتمع ذات بنية قوية كذالك تساعد الصحة الفرد في تحقيق الاهداف و الطموحات التي يسعى اليها حيث ان الاشخاص ذات الصحة الجيدة تكون حالته النفسية في وضع جيد على عكس المرضى لهذا تعد الصحة بالغة الاهمية للعيش حياة هانئة مطمئنة لا يشوبها ألم المرض حيث الانسان السليم يخفف عن نفسه اعباء زييارات المشافي وثمن الأدوية فالسبب الأساسي لكثرة الأمراض وزيارات المستشفيات هي عدم اهتمام الانسان بصحته بشكل عام والميل الى العادات السيئة التي تودي بجسد الاسان الى التعب و الضرر على المدى الطويل 
فهناك بعض الطرق للحفاظ على الصحة 
أولا لا بد كل فرد منا بالاهتمام بصحته باتباع نظام غذاء صحي فالتغذية الجيدة اولى علامات صحة الجسد
الاكثار من تناول الخضراوات والفاكه 
شرب كميات وافرة من الماء 
الابتعاد عن المأكولات الجاهزة سريعة التحضير 
الابتعاد عن العادات السيئة كالتدهين ,شرب الكحوليات
الحفاظ على النظافة الشخصية من الاستحمام وغسل اليدين عند القيام بالامور الروتينية كالاكل الدخول الى  الحمام اعمال يدوي 
الابتعاد عن المصابين وعم استعمال ادواتهم 
اخذ قسط كاف من النوم لاعادة شحن الجسم بالطاقة للبدأ بالإنجاز والعمل المثمر في اليوم التالي 
زيارة الطبيب عند التعرض لأي مشكلة صحية وزيارته بشكل دوري للفحص الجسم وعدم تناول اي ادوية دون استشارة الطبيب لأن من الممكن أن تسبب بالضرر على العكس ماهو مطلوب ولا يقصر مفهوم الصحة على الجانب الجسدي فقط بل يتعداه الى الجانب النفسي
فالصحة النفسية والجسدية وجهان لعملة واحدة 
فيجب ايضا الحفاظ عليها
الابتعاد عن مسببات القلق والتوتر 
الابتعاد عن الأشخاص السلبيين 
القيام بجلسات تأملية لتصفية الذهن وتفريغ الطاقة السلبية الناتجة عن ضغوطات الحياة 
تجنب التفكير بسلبية 
التفكير الزائد 
ممارسة الرياضة فهي تحسن المزاج وتخلصنا من التوتر بحسب العديد من الصحائف 

https://www.mayoclinic.org/ar/healthy-lifestyle/stress-management/in-depth/exercise-and-stress/art-20044469

وفي الوقت الحالي انتشرت جائة كورونا على نطاق واسع من هذا العالم في العديد من البلدان وضرب العديد من الأصعدة منهم الأقتصادي والاجتماعي واهمهم الصحي وادت للعديد من الوفيات وهذا ما صرحت به ادارة الغذاء والدواء في الولايات المتحدة الامريكية لاستخدام بعض اللقاحات كوفيد 19 والمعروف باسم فايزر بيونتك المضاد لفيروس كورونا  حيث تتراوح حدة اعراضه بين الخفيفة للغاية والحادة وبعض الأشخاص لا تظهر عليهم أعراضه أما الأعراض الاكثر شيوعا
حمى
اسهال
تعب
فقدان حاسة تذوق او شم
وقد تشمل مؤثرات من
ضيق تنفس
آلام بالعضلات 
قشعريرة
التهاب الحلق
والصداع 
آلام الصدر
إسهال والقيء والغثيان
وهكذا نستنتج اهمية الصحة وطرق الحفاظ عليها وبعض اعراض فيروس كوفيد19 لاخذ الاحطياطات اللازمة واخيرأ لابد ان نشكر الله على هذه النعمة العظيمة ونهتم فيها ونقدرها التي يفتقدها البعض بسبب ان بعضهم اسهتر بتلك النعمة فهمي امر مقدس 
فالصحة تاج على رؤوس الاصحاء ولا يعرف مدى اهميتها إلا المرضى
 

comments (0)
please login to be able to comment
similar articles
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.