الاعضاء الVIP
Mohamed Mamdouh Vip حقق

$0.32

هذا الإسبوع
Al-Fattany Beauty Channel Vip حقق

$0.71

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
محمود محمد Vip المستخدم أخفى الأرباح
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Mostafa Mohamed حقق

$21.05

هذا الإسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
ahmed hawary حقق

$7.25

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Youssef Shaaban المستخدم أخفى الأرباح
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
nasr el din حقق

$2.56

هذا الإسبوع
الأفوكادو وفوائدها العظيمة على الجسم والبشرة

الأفوكادو وفوائدها العظيمة على الجسم والبشرة

ليس هناك أفضل من الحصول على الفيتامينات والمعادن والاحماض الدسمة اللازمة بشكل صحي وطبيعي وأفضل اختيار هو الفاكهة الطبيعية. 

يوجد الكثير من الفاكهة التي نعلمها والتي نجهلها أو نجهل فوائدها لذا تخصصت بالذكر في هذه المقالة عن نوع فاكهة مميز  وهي #الأفوكادو

الأفوكادو:

فاكهة استوائية وهي من الفواكه المميزة والرائعة والتي لايجب  الاستغناء عنها في كل بيت لغناها بالعديد من الفوائد .

فوائدها:

١.غنية بمضادات الأكسدة ك فيتامين e وفيتامين a  و التي تمنع من تشكل الجذور الحرة وبالتالي تحمي من السرطانات وتقوي الجسم.

٢.تعتبر اختيار جيد لمن يقوم بحمية غذائية صحية سواء في زيادة الوزن أو تخفيض الوزن؛

لأنها غنية بسعرات حرارية و أيضا غنية بالالياف التي  تساعد عالاحساس بالشبع.

^حيث أن ٣٠غ من هذه الفاكهة تحوي ٤٥سعرة حرارية من الدهون الصحية الموجودة فيها.^

٣.غنية بالحموض الدسمة الغير مشبعة كالاوميغا ٣ وهي الحموض الصحية والمفيدة لجسم الانسان؛حيث أنها تساعد على خفض الكوليسترول الضار في الجسم .

٤.تحافظ على صحة القلب لأنها تخفض الكوليسترول الضار.

٥.تقوي المناعة وبنية الجسم بشكل عام.

الأفوكادو للبشرة:

إضافة  إلى فوائدها  للجسم  لها فوائد عديدة  على البشرة؛

١.تحمي البشرة من الشيخوخة وعلامات التقدم.

٢.ترطيب البشرة بشكل  طبيعي. 

٣.تحفيز الكولاجين الذي يتناقص إنتاجه في الجسم كل ماتقدمنا في العمر.

♧يمكن استخدمها على البشرة بشكل قناع ويمكن عمل مزيج مع زيوت مفيدة للبشرة لزيادة الفائدة وتطبيق القناع على الوجه ثم غسله لتشاهدي بشرة نضرة وجميلة.

طريقة استخدمها:

يمكن تناولها لوحدها لكن كونها ذات طعم دسم و خالية من الحلاوة يمكن إضافة العسل.

أو مزجها في الخلاط مع حليب محلى ويمكن إضافة بعض قطع الموز لزيادة الفائدة وإضافة بعض المكسرات كالجوز أو اللوز وغيرها  و جعل الطعم مستساغ أكثر. 

ويمكن تقطيعها مع سلطة فواكه حسب الرغبة.

*ملاحظة:

عند اختيارك للفاكهة يفضل أن تكون طازجة بشكل جيد ،عند لمسها يجب أن تكون ليست قاسية وليست طرية جدا .

أنصحك بتجربتها لتتمتعي بفوائد عظيمة ورائعة على صحة البشرة والجسم بشكل عام.

وإلى هنا كانت نهاية مقالتي عن فوائد الأفوكادو، أتمنى أن تنال إعجابكم،وبالعافية والصحة ♡

التعليقات (0)
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : أسبوع من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

كريمة

عدد النقاط : 2203 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1355 نقطة

Mostafa Mohamed

عدد النقاط : 1089 نقطة

sama

عدد النقاط : 1041 نقطة

Faith

عدد النقاط : 1008 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.