الصحه العامه للانسان وكيف الحفاظ علي الصحه

تريقه الحفاظ علي الصحه العامه لايمكننا عمل مقاله عن الصحه العامه دون ذكر اشهر الجوانب تعزز صحه الفرد وتزيد من مناعته وتجعل جسمه اكسر مقاومه للامراض وخالي من المشاكل الصحيه

الاهتمام بلطعام  تناول الغذاء الصحي الجيد كامل العناصر الغذائيه يمنح الشخص الطاقه اللتي يحتاجها لزاوله مهامه اليوميه ويمنع عنه الكسير من الامراض المتنوعه واذا لم يتوافر فيه الغذاء بعض العناصرعليك تناولها في صوره اقراص مكملات من الصيداليه

الحرص علي شرب الماء الماء هوا سر الحياه واساس كل شيء به حياه علي الارض لذلك يجب الحرص علي تناول الحصه اليوميه الكافيه منها حتي لا يصاب الشخص بضرر او جفاف كما انه يرطب الجسم ويساعده في بناء انسجه الجسم المختلفه وهذا ما يحتويه من معادن مفيده 

مارسه نشاطرياضي تساعد الرياضه علي تدفق الدم المحمل بالغذاء مما يجعل الاعضاء المختلفه تعمل بكفاءه تؤثر في تكوين البنيه العضليه لجسم الانسان وتجعله اكثر قوه وصلابه وتزيد من مرونه الجسم وتزيد من صحه المخ وتجنب العاده السريه لنها تدمر الغلايه يجب علينا ان نحافظ علي صحتنا جميعا وممارسه الرياضه هيه من اهم الاشياء اليوميه مثل رياضه الكونغو فر او الكاراتيه او الملاكمه او الجمباز او الفتنس او الجري او حتي تمشي علي الاقل في يومك ممارسه النشاط الرياضي هيه اهم حاجه في الحياه اليوميه و الرياضه تعطيق الشعور بلسعاده ما اجمل الرياضه يجب علينا جميعا ان نهتم بلرياضه لان الريضه ستقوي بدنك وستعطيك شكل جسم روعه وجزاب وكما قيل العقل السلي في الجسم السليم لذالك انا والكسير من الاشخاص يحبون الرياضه مااجمل واروع الرياضه والرياضه تزيد من هيبتك وتكون لك شخصيه فريده ومميزه ان انصحقم ان تمارسو الرياضه وانك اذا لم تتمرن في حياتك انصحك ان تتمرن وشوف الفرق من اول شهر ستغير حياتك للافضل ف يجب الحفاظ علي ممارسه الرياضه وانصحك اسناء تمرنك يجب ان يتوافر لديك الماء اسناء التمرين الرياضه في 2023 مش بس تفيدك ده كمان لو بقيت محترف فيها ممكن تكون عملك في نفس الوقت وفي النهايه اتمني ان يكون هذا الموضوع قد نال اعجابكم وشكرا