نصائح لتفادي نزلات البرد

1- تهوية المنزل بشكل جيد و خاصة فى الصباح
2- تناول طفلك للافطار بعد الاستيقاظ بفترة ليست طويلة 
3-شرب المياه بشكل كافي بكمية جيدة حوالي 2 لتر يوميا 
4- حصول الطفل على ساعات كافية للنوم وعد السهر 
5- تشجيع الطفل على القيام بالمجهود البدني و الحركة
6- النظافة للطفل لتجنب الاصابة بالفيروسات و البكتيريا 
7- البعد عن اي شخص مصاب بنزلات برد او ما يشابهها 
8- ارتداء ملابس ثقيلة مناسبة لدرجة حرارة الجو 
9- لا يتناول الطفل المضادات الحيوية الا بمعرفة الطبيب 
10- تناول الفاكهة و الاطعمة التى تقوي من مناعة الطفل
11-  تناول المشروبات الساخنة لتدفئة الجسم و لقتل اى ميكروبات
12- تعرض الطفل لأشعة الشمس يوميا بشكل كافي 
13- استعمال الطفل لمناديب ورقية عند العطس 
14- عدم بقاء ملابس الطفل مبتلة لان ذلك يساعد على الاصابة بنزلات البرد 

مع دخول الشتاء وتقلبات الجو، يصبح أطفالنا بمختلف أعمارهم عرضة للإصابة بنزلات البرد أو الأنفلونزا. ولأن الوقاية خير من العلاج، عليك المحافظة على صحة الطفل حتى نقلل قدر الإمكان من فرص إصابته بالمرض. نقدم لكم نصائح هامة للحفاظ على صحة الأطفال خلال فصل الشتاء , يمكنك أيضا  تخفيف أعراض أمراض الشتاء في المنزل من خلال التأكد من حصولك على قسط وافر من الراحة. والاستحمام بالبخار يمكن أن يساعد في ترطيب ممرات الأنف والحنجرة. والتأكد من حصولك على ما يكفي من فيتامين سي من خلال تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات، يمكن أن يساعد في تعزيز مناعتك، ويمكن أن تساعد الغرغرة بالمياه المالحة في تخفيف التهاب الحلق، وشرب السوائل الساخنة، مثل العسل الساخن والليمون، يمكن أن يهدئ أنفك وحلقك

ان اطفالنا هم اهم شئ فى حياتنا و لذلك لا يجب الاستهانة ابدا بصحة اطفالنا و لابد من مراعاة كل الوسائل التى تساعد على الحفاظ على صحة اولادنا و هذه فقط بعض النصائح ولابد من الاجتهاد و اتخاذ وسائل اكثر من ذلك لان كل طفل له معيشة مختلفة و بيئة مختلفة قد تكون البيئة القاسية فى البرودة تحتاج لراعية اكثر من غيرها من البيئات لذلك على الام على وجه الخصوص القيام بدور طبيبة داخل المنزل لاولادها بالاضافة لعرضهم على الطبيب المختص خارج جدران المنزل ليكتمل الدور الطبي و الرعاية الطبية التى يظن البعض بانها تقتصر على الادوية و العرض على الاطباء فقط .. حفظ الله أولادنا جميعا