كيف تتعمق في شخصيتك و تحب نفسك .

كيف تتعمق في شخصيتك و تحب نفسك 

#أولا … لا تنتظر بأن تصبح أحسن … او تصل الى الصوره التي تريدها … او تنتظر خسارة الوزن او انك تحصل على وظيفه جديده او تصل الى هدفك … او تحقق العلاقه التي تريد … أحب نفسك الان.
#ثانيا … في كيف تحب نفسك … استمتع بحياتك … استمتع بالأشياء كالطفل … ابحث عن طريقه تجعلك مستمتع بكل عمل تقوم به … عبر عن متعتك بالحياة إضحك وأبتهج 
#ثالثا .. تقبل صفاتك السلبية! .. كثير راح يسألون شلون نتقبل صفاتنا السلبيه ؟؟؟ … وانا اقول ان احنا صنعنا هذه الصفات لحاجه او لغرض لمواجهة ظرف معين … لكن أنت الان وجدت صفه اخرى ايجابية بديلة عشان تواجه هذه الحاجة .. لذلك انا اريد بكل حب ان تتخلص من هذه العادة السلبية وتستبدلها بالايجابية.
#رابعا … في كيف تحب نفسك … إدعمـ نفسك وشجعها … إبحث عن الطرق التي تشجع فيها نفسك وتدعمها … إبحث عن أصدقاء يشجعونك ويدعمونك واسمح لهم بمساعدتك … أشعر بالحرية أن تطلب المساعده حينما تحتاجها … وانا اقول دلل نفسك بعد 
#خامسا … “عمل المرآه” …  من هو اول شخص تصبح و انا اقول لما تشاهد نفسك بالمرآه انظر الى عينك .. وكل يوم قيس معدل حبك لنفسك ورضاك عنها … ابتسم في وجهك … سامح نفسك … وتقدر تخاطب اي شخص وانت تنظر لنفسك بالمرآه … كأن تخاطب و…الديك وتقول لهم احبكم ! … عمل المرآه رائع ويزيد الثقه بالنفس خصوصا اذا صاحبه توكيدات صباحية رائعه
#سادسا … “سامح نفسك” … دع الماضي يذهب .. مواقفك من الماضي و ردود افعالك كانت نتيجه افضل ما كنت تملك من وعي ومعرفه و فهم … الان انت تغيرت !!                                                       تغير فهمك ووعيك و معرفتك .. لا تفكر في مواقف سابقه كنت فيها مختلفا !!! .. انت مع الوقت تكبر وتتغير … وستعيش حياة مختلفة.
#سابعا… لا تنتقد ذاتك … الانتقاد لا يغير شئ، يجب ان ترفض انتقاد الذات … واقبل نفسك بالضبط كما انت … تقول عندما تنتقد نفسك التغيرات التي ستطرأ عليك سلبية .. أما إذا تقبلت نفسك فأنا أي تغيير سيكون ايجابي
#ثامنا … كن جنتل مع نفسك … كن لطيف مع نفسك … كن صبور مع نفسك عندما تتعلم شيء جديد … حب نفسك كما تريد لغيرك ان يحبك؟
#تاسعا…. تخلص بلطف من الافكار التي تجعلك تكره نفسك … الشخص الذي لا يتقبل نفسه هو بالاصل لا يتقبل افكاره … تخلص من هذه الافكار.
#عاشرا…. اهتم بجسمك … تعلم اشياء في التغذيه واهميتها للجسم … تعلم ماذا يحتاج جسمك لكي تكون طاقته رائعه … تعلم ماهي التمارين المناسبه لك والتي تحقق لك المتعه

_{^{# حادي عشر…. اهتم بأقوالك … كثر من الاشخاص اللذين لم يبلغوا سن الرشد يفتقرون الي الحكمة في الأجابة او الرد  و ذلك للأسباب كثيرة و منها :-}}

1- التسرع في الأجابة و الرد علي من يطرحو عليهم بعض الأسئلة الحياتية او غيرها وهذا اكبر خطأ يمكن ان يقع فيه الشاب المراهق لانه يريد ان يشعر بثقته في نفسه و في ثقته في افكارة .

2- .يعمل الكثير من الشباب المراهقين علي أثبات ذاتهم عن طريق العدوانية و التمرد و فرض سيطرتهم و هذا لا يجعلك تثق في نفسك  .

# ثاني عشر ..بعض القسوة ضعف وبعض الكبرياء دفاع وبعض الغرور خووف وبعض الامتناع حكمة وبعض الصمت عزة نفس ،، فلا تترجم الناس بلا علم

اما بعد

نحن لم نخلق كاملين و لم نخلق للبحث عن الكمال ، بل خلقنا بشر ، نخطىء ونصيب،نحب ونكره ، نجرب ونتعلم ،نفشل وننجح..

لذلك لا تجعل عقلك يرهقك في التفكير ، بل وفر خزين من التفكير و تفرغيه في اشياء جديدة ترفع من شأنك و قيمتك في المجتع الذي تعيش فيه لان كم المعرفة التي تمتلكها هي من ترفع من شأنك و بالتالي يكون المردود النفسي ( هو الرضاء عن النفس و زيادة  الثقة بالنفس )