طعام للأطفال فى سن ال 6 أشهر

 وصفات طعام للأطفال بعمر 6 شهور
تحتار العديد من الأمهات حول نوعية الأطعمة التي يمكن أن تقدّمها لطفلها بدءاً من عمر ستّة شهور، حيث يُسمح للأم بالبدء بإطعام الطفل وجباتٍ خفيفةٍ ،
وتشمل تلك الوجبات: الخضار، والأرز المسلوق والفواكه، 
هناك العديد من الوصفات التي يمكن إطعامها للطفل بعمر ستّة شهور . مثل : 

1- شوربة الخضار
المكوّنات: خضار متنوعة، مثل: الكوسا، والبطاطا، والجزر.
طريقة التحضير: 
قطّعي الخضار واسلقيها في ماء مع القليل من الملح. اخلطى الخضار المسلوقة في وعاء الخلاط الكهربائيّ، ثمّ أطعميها لطفلك.

 

2- خليط الفواكه المهروسة 
المكوّنات: تفاح، وإجاص، وأفوكادو.
طريقة التحضير: 
قشّري الأفوكادو، والتفاح، وقطّعيها إلى قطعٍ أصغر. اسلقي القطع في كميةٍ مناسبة من الماء. اهرسي الفواكه بعد سلقها .

 

3- صفار البيض بالجبن
المكوّنات: جبنة مثلثات. صفار بيضة مسلوقة. حبة بطاطا مسلوقة ومهروسة. 
طريقة التحضير: 
ضعي جميع المكوّنات في طبقٍ، ثمّ اهرسيها مع بعضها.

4-  الأرز المهروس
المكوّنات: ملعقة كبيرة من الأرز الأبيض المنقّى. نصف كوب من الحليب المخصص للأطفال.
طريقة التحضير:
اغسلي الأرز المنقّى بالماء جيّداً. ضعي الأرز في وعاء، واغمريه بالماء. ضعي الوعاء على نار هادئة حتى ينضج ويصبح ليّناً. اخلطي الأرز مع الحليب في الخلاط الكهربائيّ.

 

5-  مهروس الجزر 
المكوّنات: 100جرام من الجزر.
طريقة التحضير:
اغسلي الجزر وقشّريه، ويوضع فى وعاء ، اغمري الجزر بكمية قليلة من الماء المغلي، وضعيه على النار مدّة عشر دقائق إلى أن يصبح طريّاً. ضعي الجزر في الخلاط الكهربائي بعد سلقه، وأضيفي عليه  إلى ثلاث ملاعق من ماء الطهي، ثمّ اخفقيه.

اعطيه الكمية التى يحتاجها إلى ان يشبع ، لن يأكل طفلك الكمية كلها مرّةً واحدة،
كما يمكنك تطبيق الطريقة ذاتها على أصنافٍ أخرى من الخضار غير الجزر، مثل: الكوسا، والبطاطا، والبروكلي، والقرع وغيرها. 

6- مهروس المانجو
المكوّنات: حبة ناضجة من المانجو.
طريقة التحضير: 
قشّري حبة المانجو، ونخاّصي من بذرتها، ثمّ اهرسيها جيدا .
نصائح هامة
لتغذية الطفل عليكى بإدخال الطعام لنظام الطفل الغذائي من عمر ستّة أشهر لا يعني توقّف الأم عن إرضاع طفلها، فالرضاعة ضرورية لزيادة مناعة الطفل، وأخذه للعناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات. البدء بإطعام الطفل الوجبات المحتوية على الخضار ثمّ الفواكه؛ فإذا بدأتي بإطعامه الفواكه فإن الطفل سيفضل طعمها الحلو، ولن يتقبّل الخضار لقلة محتوياتها من السكر، وهو السبب وراء رفض عددٍ كبيرٍ من الرضّع تناول الخضار. تجنّب إضافة السكر أو الملح إلى طعام الطفل.