أسباب تشقق الشفاه وعلاجها؟
الجفاف: عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى جفاف وتشقق الشفاه.
التعرض للعوامل الجوية: قد يؤدي التعرض للطقس البارد والرياح والشمس إلى جفاف الشفاه وتشققها.
لعق الشفاه: يمكن أن يؤدي لعق الشفاه في الواقع إلى جعلها أكثر جفافاً وتشققًا ، حيث يتبخر اللعاب بسرعة ، مما يجعل الشفاه أكثر جفافاً.
ردود الفعل التحسسية: قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه بعض أنواع مرطب الشفاه أو أحمر الشفاه أو غيرها من منتجات الشفاه ، مما قد يؤدي إلى التشقق والجفاف.
الحالات الطبية: يمكن أن تسبب بعض الحالات الطبية مثل قصور الغدة الدرقية والأكزيما والصدفية تشقق الشفاه.
عادة ما يتضمن علاج تشقق الشفاه الحفاظ على ترطيب الشفاه وحمايتها من العوامل الجوية. يمكن القيام بذلك عن طريق:
شرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا.
استخدام مرهم أو مرهم للشفاه يحتوي على مكونات مثل الفازلين أو زبدة الشيا أو شمع العسل لترطيب الشفاه.
تجنب لعق الشفاه لأن ذلك قد يجعلها أكثر جفافاً.
استخدام جهاز ترطيب في المنزل لإضافة الرطوبة إلى الهواء.
تغطية الشفاه بغطاء أو قناع في الطقس البارد أو العاصف.
تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة دون استخدام مرطب شفاه مع عامل حماية من الشمس.
علاج أي حالات طبية أساسية قد تسبب تشقق الشفاه.
التقشير: استخدمي مقشر شفاه لطيف لإزالة خلايا الجلد الميتة وتنعيم الشفاه المتشققة. يمكنك صنع مقشر الشفاه الخاص بك باستخدام مكونات مثل السكر والعسل وزيت الزيتون.
تجنب المهيجات: قد تحتوي بعض معاجين الأسنان وغسول الفم وأحمر الشفاه على مكونات قاسية يمكن أن تهيج الشفاه وتجففها. ابحث عن المنتجات التي تحمل علامة "خالية من العطور" و "لا تسبب الحساسية" لتقليل مخاطر التهيج.
استخدم قناع الشفاه: يمكن أن يساعد وضع طبقة سميكة من قناع الشفاه أو الفازلين طوال الليل على تهدئة وترطيب الشفاه المتشققة.
الابتعاد عن الأطعمة الحارة: يمكن للأطعمة الحارة والحمضية أن تهيج الشفاه وتجعل التشقق أسوأ. حاولي تجنب هذه الأنواع من الأطعمة إذا كنت تعانين من تشقق الشفتين.
تجنب التدخين: يمكن للتدخين أن يجفف الشفاه ويجعلها أكثر عرضة للتشقق. إذا كنت تدخن ، ففكر في الإقلاع عن التدخين للمساعدة في تحسين صحة شفتيك.
تذكر أن الوقاية هي المفتاح عندما يتعلق الأمر بشفاه مشقوقة. احرصي على الحفاظ على رطوبة شفتيكِ ، وحماية شفتيكِ من العوامل الجوية ، وتجنبي المهيجات للمساعدة في الحفاظ على شفتيكِ صحية ورطبة.
اختاري مرطب الشفاه المناسب: ابحثي عن مرطب شفاه يحتوي على مكونات مرطبة مثل زبدة الشيا أو زبدة الكاكاو أو زيت جوز الهند. تجنبي مرطب الشفاه الذي يحتوي على روائح أو نكهات ، حيث يمكن أن تكون مزعجة للشفاه.
احمِ شفتيك عند السباحة: الكلور الموجود في حمامات السباحة يمكن أن يجفف الشفاه. لحماية شفتيك ، ضعي طبقة سميكة من مرطب الشفاه قبل السباحة وأعيدي وضعه حسب الحاجة.
شرب الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في منع تلف الجلد ، بما في ذلك الشفاه. قد يساعد شرب الشاي الأخضر بانتظام في الحفاظ على شفتيك صحية ورطبة.
استخدم واقٍ من الشمس للشفاه: تمامًا مثل باقي بشرتك ، يمكن أن تتعرض شفتيك لحروق الشمس. ابحثي عن مرطب شفاه يحتوي على عامل حماية 30 أو أعلى لحماية شفتيك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
الابتعاد عن الكحول: يمكن للكحول أن يجفف الجسم ، مما قد يؤدي إلى جفاف الشفاه وتشققها. إذا كنت تشرب الكحول ، فتأكد من شرب الكثير من الماء للبقاء رطبًا.
باتباع هذه النصائح ، يمكنك المساعدة في منع تشقق الشفاه والحفاظ على صحة وترطيب شفتيك. إذا لم تتحسن شفتيك المتشققة بهذه الإجراءات ، فتأكد من زيارة الطبيب أو طبيب الأمراض الجلدية لمزيد من التقييم والعلاج.
استخدم المرطب: خلال أشهر الشتاء ، يمكن أن يجف الهواء داخل منزلك ، مما قد يؤدي إلى تشقق الشفاه. يمكن أن يساعد استخدام المرطب في إضافة الرطوبة إلى الهواء ومنع الجفاف.
حافظ على رطوبتك: شرب كمية كافية من الماء مهم للصحة العامة ، بما في ذلك صحة شفتيك. تأكد من شرب الكثير من الماء طوال اليوم للبقاء رطبًا.
تجنب لعق الشفاه: قد يبدو لعق شفتيك كحل سريع للجفاف ، لكنه في الواقع يمكن أن يجعل التشققات أسوأ. يتبخر اللعاب بسرعة ، مما يجعل شفتيك أكثر جفافاً. بدلًا من ذلك ، استخدمي مرهم أو مرهم للشفاه للحفاظ على ترطيب شفتيك.
جربي العلاجات الطبيعية: هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تهدئة وترطيب الشفاه المتشققة ، بما في ذلك زيت جوز الهند والعسل والصبار. ضعي هذه العلاجات على شفتيك عدة مرات في اليوم للمساعدة في الحفاظ على ترطيبهما.
ضع في اعتبارك الدواء: إذا كان سبب تشقق شفتيك هو حالة طبية مثل الإكزيما أو الصدفية ، فقد يصف لك طبيبك دواءً للمساعدة في إدارة الأعراض.
تذكر أن تشقق الشفتين يمكن أن يكون علامة على وجود حالة طبية أساسية ، لذلك إذا كانت تشقق الشفتين شديدة أو لم تتحسن بالعلاجات المنزلية ، فتأكد من مراجعة الطبيب لمزيد من التقييم والعلاج.
