اسباب تساقط الشعر وطرق علاجه
أسباب تساقط الشعر وطرق علاجه
الاسباب تساقط الشعر :
١- الغدة الدرقية .
٢- فقر الدم ونقص مخزون الحديد .
٣- سوء التغذية .
٤- نقص فتامين دال .
٥- الدايت القاسي .
٧- الحمل والرضاعة
٨- التوتر والقلق
طرق علاج تساقط الشعر :
١- خففي من استعمال الحرارة و ابتعدي عن الصبغات .
٢- اعملي مساج يومي قبل النوم بفرشاة شعر نظيفة تفك التشابك .
٣- حافظي على نظافة الفروة بغسل الشعر مرتين في الاسبوع .
٤- قصي اطراف شعرك كل سته شهور .
٥- استخدمي الفيتامينات المناسبة لك .
بعض الوصفات المهمة لتغذية الشعر :
الوصفة الاولى :
زيت الزيتون وزيت الخروع لتساقط
امزجي بنسب متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون ودلكي اطراف شعر مرة في الاسبوع ثم يغسل الشعر بالشامبو والبلسم المناسبينلنوعيه الشعر .
الوصفة الثانية :
الشاي الاحمر لتحفيز نمو الشعر
اغسلي شعر بشاي الاحمر مرة في الاسبوع .
الوصفة الثالثة :
الحناء لشعر صحي ولامع
المكونات
حناء جديد وذو جودة عالية
عشبة مرامية
وزيت ذرة
الطريقة
ملعقة واحده من زيت الذرة مع ثلاث ملاعق من مسحوق الحناء مع ماء المرامية المغلي بعد التبريد
يفصل الشعر ويوضع مسحوق الحناء من الاطراف حقى الجذور ويغطى الراس بكيس بلاستك لمدة ساعتين فقط ثم يغسل الشعر بالشامبووالبلسم المناسبين لنوعيه الشعر .
نصائح مهمة للمحافظة على بريق وقوة شعرك
١- اكثر من شرب الماء بمعدل ٨-١٠ اكواب في اليوم الواحد .
٢- قص اطراف الشعر كل ٦-٨ شهور .
٣- جففي شعرك بالهواء الطلق الطبيعي وابتعدي عن تجفيف الشعر بالحرارة .
٤- غسل الشعر مرتين في الاسبوع .
٥- حذاري من ربط الشعر بالقوة .
٦- حافظي على الاكل الصحي المفيد .
بعض انواع الاطعمة المفيدة لشعرك
١- سمك السلمون
تُعد الأسماك أحد مصادر الأوميغا 3، وفيتامين د، وبعض الأحماض الدهنية التي تُعزز من نشاط بعض البروتينات في الجسم، وبالتاليتحسين نمو الشعر وقوته وتقلل من تساقط الشعر .
٢- الأفوكادو
يُعد الأفوكادو أحد الأمثلة على أطعمة تقوي الشعر، وذلك لاحتوائه على فيتامين هـ الضروري لتحسين الدورة الدموية وبالتالي تعزيز نموبصيلات الشعر .
٣- البطاطا الحلوة
تحتوي البطاطا الحلوة على مادّة البيتا كاروتين الّتي يتمّ تحويلها إلى فيتامين A المرتبط بصحّة الشّعر، والّذي يعمل على تحفيز إنتاج الزّهمالّذي يساعد على الحفاظ على صحّة الشّعر.
