رحلة إلى صحة أفضل: تقدير فقدان الوزن الزائد

💎غالبًا ما يتبع الناس عقلية أنهم على وشك الفشل. لقد جرب الكثير من الناس الكثير من الأنظمة الغذائية في الماضي وفشلوا ، لدرجة أنهم جربوا النظام الجديد التالي وهم يعلمون تمامًا أنهم سيفشلون في هذا أيضًا. خمين ما؟ سيفعلون.

__________________________________________________________
قال هنري فورد ذات مرة: "إذا كنت تعتقد أنك تستطيع أو تعتقد أنك لا تستطيع ذلك ، فأنت على حق دائمًا." إذا كنت تعتقد أن هذا النظام الغذائي سوف يفشل ، فأنت محكوم عليك بالفشل قبل أن تحرم نفسك من أول قضمة لك. فكر قبل أن تبدأ لأن مازوشي حقيقي فقط هو الذي يجد متعة في استمرار هذه الحلقة المفرغة دون توقف ليتساءل لماذا لا تعمل أي من الأنظمة الغذائية الأخرى من أجلك. كما قال هنري فورد ، "الفشل ليس سوى فرصة للبدء من جديد." إذا كنت تتساءل ، فسأقول إن كلماته كانت عميقة للغاية. على محمل الجد ، إذا لم تفحص سبب فشلك ، فأنت متأكد من تكرار الفشل ، وإذا كنت قد خططت بالفعل للفشل ، فلماذا تحاول حقًا؟
_____________________________________
أنت الوحيد الذي يمكنه التحكم في حاجتك للأكل. أنت الوحيد الذي يمكنه الانتباه وملاحظة ما إذا كنت تأكل من أجل الإشباع العاطفي أو بدافع الضرورة. أنت فقط من يستطيع النهوض من مقعدك والنهوض من جديد. أنت فقط من يمكنه تحمل مسؤولية الموقف الذي تجد نفسك فيه. هناك استثناءات طبية ، ولكن حتى في هذه الحالات ، إذا كنت تحاول اتباع نظام غذائي بعد اتباع نظام غذائي وتفشل مرارًا وتكرارًا ، فعليك في مرحلة ما أن تدرك أنه ربما لا يكون النظام الغذائي هو الذي لا يعمل

___________________________________

نحن جميعًا مسؤولون عن نجاحاتنا وإخفاقاتنا في الحياة. الرجيم ليس استثناء. لا يوجد شعور أفضل في العالم من أن يلاحظ شخص ما جهودك ويثني عليها. إذا كنت تعاني من السمنة المفرطة ، فقد يستغرق الأمر وقتًا أطول حتى يلاحظ الناس الوزن الذي فقدته بالفعل. إنه لأمر عار لا يصدق أن يستسلم الكثير من الرجال والنساء لمجرد عدم ملاحظة أحد. امنح ممارسة النظام الغذائي الخاص بك فرصة قبل أن تقرر أنها فاشلة ، وقد تتفاجأ بمدى نجاحها.
_____________________________________
في الواقع ، قلة قليلة من الناس يتحملون مسؤولية نظامهم الغذائي وأهدافهم في إنقاص الوزن. هذا يعني أن الكثير من الناس يستسلمون دون عناء المحاولة. إذا كنت تواجه مشكلة في تحمل مسؤولية خطة الوجبة الخاصة بك ، فربما يكون من الأفضل اتباع نظام غذائي مع شريكك. لن يساعدك هذا في تحديد أهدافك فحسب ، بل سيساعدك أيضًا على مواجهة التحديات والتغلب عليها على طول الطريق. يمكن للشريك أيضًا الاستفادة من الشراكة ، حيث سيواجه تحديًا ويشعر بالحاجة إلى أداء أفضل مما لو كان يتبع نظامًا غذائيًا بمفرده.
_______________________

يجب أن تحاسب نفسك على أهدافك المتعلقة بالنظام الغذائي وفقدان الوزن من أجل تحقيق أي نتائج دائمة. إذا لم تكن قد نجحت في اتباع نظام غذائي في الماضي ، فربما حان الوقت لتحقيق قدر من المساءلة في الصورة وتحقيق ذلك………….