اهميه عنصر الزنك للبشره والشعر
الزنك
يعتبر الزنك عنصراً معدنياً نادراً ومهماً، ينتمي إلى السلسلة الأولى للفلزات الانتقالية. ومن أهمية الزنك الكبيرة حفاظه على العمليات الحيوية داخل جسم الإنسان، فهو موجود في الجسم بشكل أساسي ومتوفر في العديد من الأطعمة والمواد الغذائية، مثل الدواجن والكاكاو والشوكولاتة الداكنة واللفت والبازيلاء والمأكولات البحرية واللحوم والأسماك والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان والأجبان والفول السوداني. وتختلف احتياجات الزنك اليومية بناءً على العمر والحالة الصحية.
فوائد الزنك للشعر
يحافظ الجلد الذي يغطي فروة الرأس على عدم انتشار العدوى وظهور الزوايا على فروة الرأس.
يمنع تساقط الشعر.
يساعد في تقوية روابط الشعر ويعزز سماكته ويحميه من التكسر.
يتأخر ظهور علامات الشيخوخة مثل الشيب.
يحمي فروة الرأس من تجفيف الزيوت الطبيعية التي تحتوي عليها.
يعزّز زيادة لمعان وبريق الشعر، كما يُحفز على إنباته بسرعة.
فوائد الزنك للبشرة
تقليل إفراز الدهون الزائدة في الجلد.
يحمي البشرة من حروق أشعة الشمس.
يعمل بفعالية في تفتيح خلايا الجلد بسرعة.
يؤدي دورًا مهمًا في تحويل فيتامين E من الكبد إلى الجلد.
يُحافظ العناية بالبشرة على الوقاية من ظهور حب الشباب ويوفر العلاج لآثاره.
يعمل على تداركم وعلاج الأمراض الجلدية كالتحسس وظهور طفح جلدي.
يقي من الإصابة بسرطان الجلد.
فوائد الزنك للجسم
يفتح شهية.
يحسن حاسة التذوق.
يساهم توازن نشاط الغدد الدهنية في التقليل من تأثيرات هرمونية سلبية على البشرة.
يعزز إنتاج البروتينات والأحماض النووية داخل جسم الإنسان.
يعمل على تثبيت نسبة الأيض في الجسم.
يقوي جهاز المناعة في الجسم.
ينظم نشاط الغدة الدرقية.
يحتفظ بكمية الخلايا البيضاء في الدم في الجسم.
يقوّي الجسم من خلال تحسين أداء الجهاز الهضمي، فضلاً عن تدارك الالتهابات التي تصيبه مثل الإمساك وعسر الهضم.
يحسن الرؤية في الليل.
يعالج انتفاخ وتقرحات الفم.
يُسهم في تحسين المزاج وعلاج الاكتئاب.
ينظم تركيز السكر في الدم ويسيطر على ارتفاعه فيه.
يُساهِم في الحِفاظ على عَدَّد الحيوانات المُنوِّية وحَرَكَتِها بشَكلٍ طَبيعِيٍّ.
يساهم في ترطيب الجسم.
يحمي من خطر الولادة المبكرة.
يشفي الأمراض المتعلقة بالبرد والأنفلونزا.
يساعد على التئام الجروح بشكل أسرع.
يعمل على تعزيز نمو وتطور الأجهزة التناسلية ويحسن عمل الغدة الدرقية، كما يحميها من الانتفاخ.
