أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج
أسباب تساقط الشعر وطرق العلاج
تساقط الشعر:
1- الغدة الدرقية.
2- فقر الدم ونقص المخزون.
3- سوء التغذية.
4- نقص فيتامين د.
5- نظام غذائي صارم.
7- الحمل والرضاعة
8- التوتر والقلق
طرق علاج تساقط الشعر:
1- استخدم الحرارة والحرارة ، وابتعد عن الأصباغ.
2- قومي بعمل مساج يومي قبل النوم بفرشاة شعر نظيفة وفك تشابك الشعر.
3- الحفاظ على فروة الرأس نظيفة بغسلها مرتين في الأسبوع.
4-قصي أطراف شعرك كل ستة أشهر.
5- الفيتامينات الجيدة مسموح بها لك.
بعض الوصفات لتغذية الشعر:
الوصفة الأولى:
زيت الزيتون وزيت الخروع لتساقط الشعر
اخلطي أجزاء متساوية من زيت الخروع وزيت الزيتون ودلكي أطراف الشعر مرة واحدة في الأسبوع ، ثم اغسلي الشعر بالشامبو والبلسم المناسب لكلا نوعي الشعر.
الوصفة الثانية:
الشاي الأحمر لتحفيز نمو الشعر
اغسلي الشعر الأحمر مرة في الأسبوع.
الوصفة الثالثة:
الحناء لشعر صحي ولامع
حناء جديدة وعالية الجودة
عشب المريمية
وزيت الذرة
ملعقة كبيرة زيت ذرة مع ثلاث ملاعق كبيرة من بودرة الحناء مع ماء المريمية المغلي بعد التبريد
غسل الشعر بالشامبو والبلسم المناسب لنوع الشعر.
نصائح مهمة للمحافظة على لمعان وقوة شعرك
1- اشرب المزيد من الماء من 8 إلى 10 أكواب في اليوم.
2- قص أطراف الشعر كل 6-8 أشهر.
3- جففي شعرك بالهواء بشكل طبيعي وتجنبي تجفيفه بالحرارة.
4- اغسلي شعرك مرتين في الأسبوع.
5- احرصي على عدم ربط شعرك بالقوة.
6- حافظ على الأطعمة الصحية والمفيدة.
أنواع معينة من الطعام
1- سمك السلمون
تعتبر الأسماك مصدرًا لأوميغا 3 وفيتامين د وبعض الأحماض الدهنية التي تعزز نشاط بعض البروتينات في الجسم وتحسن نمو الشعر وقوته وتقلل من تساقطه.
2- محامي
يعد الأفوكادو أحد الجوانب الممتعة التي يجب أن تذهب إليها ، فهو رائع للحصول على فيتامين هـ.
3- البطاطا الحلوة
يحتوي على منشط لإنتاج الدهون ، مما يساعد في الحفاظ على شعر صحي.
فالمرأة لها دور كبير في العناية بشعرها وبالتالي يزيدها جمالا وروعة وشبابا فعليها اتباع هذه الحمية والنصائح للحفاظ على شبابها وعدم خلط مواد كيميائية بشعرها لتفادي التساقط الذي يؤدي ما لا يحمد عقباه.
