الاعضاء الVIP
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Al-Fattany Beauty Channel Vip حقق

$0.75

هذا الإسبوع
محمود محمد Vip المستخدم أخفى الأرباح
Mohamed Mamdouh Vip حقق

$0.29

هذا الإسبوع
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Mostafa Mohamed حقق

$21.05

هذا الإسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
ahmed hawary حقق

$7.25

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Youssef Shaaban المستخدم أخفى الأرباح
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
nasr el din حقق

$2.98

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
أكلات  صحيه ومفيده

أكلات صحيه ومفيده

بسم الله الرحمن الرحيم 
ولكي يحافظ الشخص على صحة جيدة ويبتعد عن الأمراض والمشاكل الصحية يجب أن يتناول طعامًا صحيًا لا يحتوي على عناصر ضارة ويحتوي على عناصر غذائية أساسية وهامة لجسم الإنسان مثل: الفيتامينات والبروتينات والألياف والأمينو. الأحماض والألياف الغذائية والكربوهيدرات والدهون والمعادن ، حيث أن كل عنصر من هذه العناصر له فوائده الصحية الخاصة لجسم الإنسان

 


وهناك  أنواع مختلفة من الطعام حيث توجد النشويات مثل: الخبز والأرز والمعكرونة والحبوب والبقوليات والفواكه والخضروات واللحوم والأسماك والحليب وفي جسم الإنسان والخبز والأرز والحبوب أهمها ، بينما الدهون والزيوت هي الأقل أهمية والأقل حاجة

 


الغذاء مهم جدًا لجسم الكائن بشكل عام وجسم الإنسان بشكل خاص ، ولكن يتم الحصول على هذه الفوائد إذا كان الطعام صحيًا بحيث يحتوي على جميع العناصر الغذائية الأساسية مثل البروتينات والكربوهيدرات والدهون والفيتامينات والمعادن والماء إذا تم تناوله باعتدال ، فإن الكمية المستهلكة تعتمد على طبيعة الجسم ، والعمر ، والجنس ، وطبيعة العمل ، وما إلى ذلك. ومن أهم هذه الفوائد ما يلي:

 

يُساعد الغذاء الصحي والمتوازن على بناء خلايا الجسم المختلفة وبناء أنسجته وأعضائه، وبالتالي المساعدة في نموّ الجسم، والعظام، والأسنان، والأظافر، والشعر وتقويتها، ولذلك يجب الاهتمام بطعام الأطفال في مراحل نموهم المختلفة

 


يساعد أعضاء الجسم بوظائف وأنشطة مختلفة. يزيد من قوة الدم للحفاظ على المستويات الطبيعية للسكر والكوليسترول في الدم. يمكن للأغذية الصحية أن تمنع العديد من الأمراض والمشاكل الصحية ، مثل السرطان وفقر الدم والسكري. يمد الجسم بالسعرات الحرارية التي يحتاجها لزيادة حيويته وحيويته. يساعد الجسم على أداء مختلف العمليات الحيوية فيه. يمكن أن يحسن التركيز ، ويعزز الذاكرة ، والتفكير والذكاء ، ويحارب مرض الزهايمر ، ويمكن أن تساعد أنواع معينة من الطعام في الحفاظ على درجة حرارة الجسم الطبيعية.


يحافظ على صحة الجلد والجلد حيث يساعد في تجديد الخلايا وبالتالي الحفاظ على الجلد بمظهر جيد وصحي وجميل ويعالج مشاكله العديدة مثل حب الشباب والبثور والتهابات الجلد وما إلى ذلك. يمنح الجسم الشعور بالامتلاء ويزيل آلام الجوع المزعجة. يتخلص الجسم من الهزال الزائد ، وبذلك يعالج جميع المضاعفات الناتجة عنه عن طريق زيادة الوزن ، مما يساعد على الحصول على جسم مثالي وجميل. يمكن أن يحسن عقل الشخص ومزاجه عند تناول طعامه المفضل.

التعليقات (0)
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : أسبوع من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

كريمة

عدد النقاط : 2209 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1358 نقطة

Mostafa Mohamed

عدد النقاط : 1089 نقطة

sama

عدد النقاط : 1049 نقطة

Faith

عدد النقاط : 1010 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.