أبرز الفوائد الصحية للصمغ العربي

يعد الصمغ العربي من النباتات المليئة بالفوائد الصحية وحيث أنه يحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمركبات الغذائية المفيدة لصحة الجسم ويلجأ الكثيرون إلى تناول  مشروب الصمغ العربي من أجل الحفاظ على الحياة والتمتع بالحيوية والنشاط ولذلك وجب هنا عرض ماهية الصمغ العربي ثم نتطرق إلى الفوائد الصحية للصمغ العربي 

ما هو الصمغ العربي 

هو صمغ طبيعي يتكون من عصارة صلبة من نوعين من الأشجار ويتم حصاده من الأشجار البرية التي يقع معظمها في السودان  وقد تم استخدام الصمغ العربي في الشرق الأوسط منذ القرن التاسع أنا عن أوروبا قد عرف طريقه عبر الموانئ العربية ولذلك عرف بإسم الصمغ العربي  ويتسم الصمغ العربي بأنه لا لون له ولا رائحة كما أنه يطول في الماء الحار  وتجدر الإشارة إلي إن  الصمغ العربي يعتبر خليط من بروتين سكري  وسكريات أخري متعددة 

أين يوجد الصمغ العربي 

يعتبر السودان المصدر الأكبر عالميًا للصمغ العربي بانتاجيته  التي تجاوزت 80% من الناتج العالمي منذ الخمسينات وحتى تسعينيات القرن الماضي ولذلك يعتمد مئات الالاف من السودانيين على الصمغ كمصدر رئيسي للكسب وتسيطر الحكومة على تجارته 

الفوائد الصحية للصمغ العربي 

من المعروف أن الصمغ العربي يشتهر بفوائده الكثيرة وهذا جعله من النباتات المشهورة على مستوى العالم وتتمثل فوائد الصمغ العربي فيما يلي 

• يساعد على الهضم إذ أنه يعمل على تعزيز  صحة الهضم لاحتوائه على الألياف الغذائية  القابلة للذوبان التي تساعد على ضبط  حركة الهضم والأمعاء وتعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقوم بالوقاية من الإمساك والإسهال 
• تعزيز الجهاز المناعي إذ أنه يحتوي على الألياف الغذائية المفيدة لصحة الجسم والتي تعمل على تعزيز البكتيريا النافعة داخل الأمعاء وتحد من نمو البكتيريا الضارة مما يسهم في تحسين صحة جهاز المناعة لدى الإنسان 
• أثبتت الدراسات قدرة الصمغ العربي على ضبط مستويات السكر في الدم وذلك لاحتوائه على الألياف الغذائية التي تحسن نسبة الجلوكوز مما يدل على فوائده الكبيرة لمرضى السكري 
• يعمل على الحد من الكوليسترول الضار إذ أن الألياف الموجودة في الصمغ العربي تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم مما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية 
• يساهم في التخلص من السعال والتهاب الحلق والحد من الطبقة المخاطية في الفم والحلق
• تنعكس فوائد الصمغ العربي على الأسنان حيث أن مضغ العلكة التي تحتوي على الصمغ العربي يؤدي إلى تعزيز صحة الأسنان لاحتوائها على البكتيريا النافعة التي تمنع تكون البكتيريا الضارة بالفم والتي تسبب الإصابة بالتسوس والتهاب اللثة 
• يلعب الصمغ العربي دورا فعالًا في إنقاص الوزن حيث أن الألياف الغذائية الموجودة في الصمغ العربي تعمل على التقليل من امتصاص الدهون وتقلل الشعور بالجوع مما يقلل من كمية الأطعمة التي يتم تناولها عند الوجبات حتى يتم إنقاص الوزن كمًا أنها تساعد على كبح الشهية من أجل خسارة الوزن 
• يساعد على الوقاية من السرطان إذ أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة التي تؤدي إلي تلف الأعضاء وخلايا الجسم مما يؤدي إلى الإصابة بالسرطان 
• كشفت العديد من الدراسات على قدرة الصمغ العربي على تحسين صحة الكلى حيث أثبتت الدراسات أن المكملات الغذائية التي تحتوي على الصمغ العربي يمكن أن تساهم في التقليل من الغسيل الكلوي عند مرضي الكلى 
• يمكن القول أن الصمغ العربي مفيد لصحة الكبد إذ أن المركبات الغذائية الموجودة فيه تعمل على صحة الكبد وحمايته من تكون الخلايا الدهنية فضلًا عن تحسين صحة  وظائف الكبد والتخلص من السموم في الجسم
• يعتبر  الصمغ العربي مفيد للنساء بشكل خاص إذ أنه له القدرة على تنظيم الهرمونات والدورة الشهرية كما أنه يقلل من التكيسات في الرحم والتي تؤدي إلى ألم الطمث وعسر الطمث وكذلك ينظم الدورة الشهرية وينشط ويطهر الرحم والجهاز التناسلي و جدير بالذكر أنه يسرع من التئام جروح الولادة ويقي من التعرض للإصابة المهبلية
• يساهم الصمغ العربي في علاج بعض الوخزات التي تحدث في الشرايين وتقلل من ضغط الأعصاب  ويرفع الصمغ العربي من كفاءة الأعصاب في المخ ويحفز من إنتاج الخلايا والأعصاب في المخ ويعمل على تقوية العصب السمعي الموجود في الأذن 
• يساعد الإستخدام الموضعي للصمغ  العربي البشرة بطرق متعددة حيث أنه يقوم بترطيب البشرة ومقاومة علامات التقدم بالسن وعلاج التهاب البشرة ويرجع ذلك كله لاحتوائه على المواد المرطبة التي تجعل البشرة تمتص الماء وكذلك لأنه غني بمضادات الأكسدة وغني بالمواد المضادة للالتهابات 
• يستخدم الصمغ العربي للعناية بالشعر حيث أنه مفيد في مقاومة القشرة وترطيب فروة الرأس وترطيب الشعر وتغذيته وذلك. لأنه مقاوم للبكتيريا والفطريات 
• يحمي الصمغ العربي الرئة من نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية ويحسن الأعراض الناتجة عن حساسية الصدر 
• يساعد في الحفاظ على صحة العظام إذ أنه يحتوي على الكالسيوم المفيد لنمو العظام وتقوية العضلات 
• يعتبر الصمغ العربي مفيد للحد من الإكتئاب أذ أنه يحسن الحالة المزاجية لبعض مرضى الإكتئاب كما أنه يقلل القلق والتوتر 

اضرار الصمغ العربي 

عادة ما يتم استخدام الصمغ العربي في الوصفات الشعبية والطب البديل إلا أن الإكثار من تناوله قد يؤدي إلي حدوث بعض الأضرار التي تتمثل فيما يلي 

• سقوط الشعر 
• صعوبة امتصاص الطعام 
•  الغازات وانتفاخ البطن
• الغثيان أثناء فترة الصباح 
• منع امتصاص المضادات الحيوية 
• اضطرابات معوية بالجهاز الهضمي 
• الحساسية لمرضى الربو 
• قد يتفاعل مع أدوية القلب مما يسبب تدهور الحالة الصحية 
• قد يسبب خفض مستوى السكر في الدم 
• تناول جرعات وريدية قد تسبب حدوث تلف الكلى والكبد

وبهذا قد تم عرض ماهية الصمغ العربي والفوائد الصحية له وكذلك أضراره