طريقة التعامل مع الشخصيات النرجيسيه؟
الشخصية النرجسية هي اضطراب في الشخصية يتميز بشعور زائد بالأهمية الذاتية، وحاجة مفرطة إلى الإعجاب، وعدم القدرة على التعاطف مع الآخرين. يمكن أن يكون التعامل مع الشخصيات النرجسية أمرًا صعبًا ومعقدًا، حيث يميل هؤلاء الأشخاص إلى أن يكونوا متلاعبين ومتلاعبين، ويصعب عليهم قبول أي نقد.
الشخصية النرجسية
تتميز الشخصية النرجسية بعدة سمات، منها:
- الشعور بالأهمية الذاتية الزائدة: يعتقد الشخص النرجسي أنه أكثر أهمية من الآخرين، وأن احتياجاته ورغباته هي الأهم.
- الحاجة المفرطة إلى الإعجاب: يسعى الشخص النرجسي إلى الحصول على الإعجاب والتقدير من الآخرين، ويشعر بالنقص إذا لم يحصل عليه.
- عدم القدرة على التعاطف مع الآخرين: لا يستطيع الشخص النرجسي فهم أو تقدير مشاعر الآخرين، ويميل إلى اعتبار الآخرين أقل منه.
- الشعور بالحق: يعتقد الشخص النرجسي أنه يستحق معاملة خاصة، وأنه لا يستحق أن يُعامل بنفس الطريقة التي يعامل بها الآخرون.
- العدوانية: يمكن أن يكون الشخص النرجسي عدوانيًا تجاه الآخرين، خاصةً إذا شعر بالتهديد أو الرفض.
كيفية التعامل مع الشخصيات النرجسية
هناك عدة طرق يمكنك من خلالها التعامل مع الشخصيات النرجسية، ومنها:
- ضع حدودًا واضحة: من المهم أن تضع حدودًا واضحة مع الشخصيات النرجسية، وأن توضح لهم ما هو مقبول وما هو غير مقبول. على سبيل المثال، إذا كنت لا ترغب في سماعهم يتحدثون عن أنفسهم طوال الوقت، فيمكنك أن تقول لهم "أفهم أنك تشعر بالأهمية الذاتية، لكنني أرغب في التحدث عن شيء آخر".
- لا تأخذ الأمر على محمل شخصي: من المهم أن تتذكر أن سلوك الشخصيات النرجسية لا يتعلق بك، بل يتعلق باحتياجاتهم الخاصة. لا تأخذ أي شيء يفعلونه أو يقولونه على محمل شخصي.
- لا تحاول تغييرهم: من المهم أن تدرك أن الشخصيات النرجسية لن تتغير، لذلك لا تحاول تغييرهم. ركز على حماية نفسك من سلوكهم.
- ابحث عن الدعم: إذا كنت تتعامل مع شخص نرجسي، فمن المهم أن تبحث عن الدعم من الآخرين. تحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج عن تجاربك.
- إذا كانوا يحاولون السيطرة عليك: ضع حدودًا واضحة معهم، وارفض أن تفعل ما يريدون. على سبيل المثال، إذا كانوا يحاولون إجبارك على فعل شيء لا تريد القيام به، فيمكنك أن تقول لهم "أنا آسف، لكنني لا أريد أن أفعل ذلك".
- إذا كانوا يحاولون التلاعب بك: لا تستجيب لتلاعبهم. على سبيل المثال، إذا كانوا يحاولون إلقاء اللوم عليك لشيء لم تفعله، فيمكنك أن تقول لهم "أنا لست مسؤولاً عن ذلك".
- إذا كانوا يحاولون الإساءة إليك: انسحب من الموقف. لا تسمح لهم بإساءة معاملتك.
- اعرف حدودك: من المهم أن تعرف ما يمكنك تحمله وما لا يمكنك تحمله. إذا كنت تشعر بالتعب أو التوتر أو الشعور بالضيق عند التعامل مع شخص نرجسي، فمن المهم أن تأخذ استراحة.
- اهتم بنفسك: من المهم أن تهتم بنفسك جسديًا وعاطفيًا عندما تتعامل مع شخص نرجسي. تأكد من الحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام.
- ابحث عن الدعم: من المهم أن تبحث عن الدعم من الآخرين عندما تتعامل مع شخص نرجسي. تحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة أو معالج عن تجاربك.
- **كن صادقًا ومهذبًا، ولكن لا تسمح لهم باستغلالك.
