مرض السكري الاعراض و طرق الوقاية

*أعراض مرض السكري                                                                                                                 

يُمكن تقسيم الأعراض المُرافقة لمرض السكري لثلاث مجموعات، بحيث تشتمل على الأعراض المبكّرة التي تُرافق كِلا النوعين الأول والثاني، والأعراض المُميِّزة لكل منهما على حِدة، تجدر الإشارة إلى أنّ أعراض مرض السكري من النوع الأول تحدث بشكلٍ مُتسارع وفي غضون أسابيع قليلة، بينما قد يتطلّب الأمر وقتًا أطول إلى حين اكتشاف الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بسبب انخفاض شدّة الأعراض، إذ يصعُب ملاحظتها أحيانًا.

*أعراض النوع الأول:

من اهم اعراض مرضى السكري النوع الاول                                                                                          

* الاستفراغ والغثيان؛ وذلك بسبب الإصابة بالحُماض الكيتوني السكري 

Diabetic ketoacidosis الذي يؤثر على المعدة.

* عدم وضوح  الرؤيا

*كثرة التبوُّل

*انخفاض الوزن؛ بسبب استهلاك الجسم للطاقة المختزنة في العضلات والدهون، على الرغم من أنّ الشهيّة للطعام تزداد.

* الشعور بالعطش

* . ألم في المعدة.

* الشعور بالجوع الشديد

* أعراض مرض السكري النوع الثاني

توجد العديد من الاعراض لكن الأكثر شيوعا:

*لشعور بالتعب الشديد. 

* الإصابة بالالتهابات الناجمة عن الخمائر(أحد أنواع الفطريات)  خصوصًا في الأماكن الرطبة من الجلد، مثل: حول الأعضاء التناسليَّة، تحت الثديَين وبين أصابع اليدين والقدمين..

* التئام الجروح والشعور بألم وخَدَر في الساقين أو القدمين نتيجة تلف الأعصاب

* خدَر وتنميل في القدمين واليدين

* التبوُّل أكثر من المُعتاد خاصّةً في الليل.

* فقدان الوزن. دون محاولة ذلك

* الشعور بالعطش معظم الوقت

*النوع الثالث {سكري الحمل}

غالبًا لا يترافق سكري الحمل مع أيّ أعراض، لِذا تُنصَح النساء أثناء فترة الحمل، تحديدًا ما بين الأسبوع 24 إلى 28، بإجراء فحص السكري للتحقُّق من عدم الإصابة والحِفاظ على سلامة الحامل وجنينها

 

*الوقاية من مرض السكري 

السيطرة على الوزن والحِفاظ عليه ضمن الحدود الطبيعيّة، إذ إنّ السُمنة ترفع من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني بما يُقارب 20 إلى 40 ضعف عمّا قد تكونه للشخص الذي يتمتّع بصحة جيدة ووزن طبيعي.
الحِفاظ على إجراء الأنشطة البدنيّة وتجنُّب الكسل والخمول، إذ إنّ الانتظام بأداء تمارين رياضيّة مثل المشي يوميًا يُحسّن من قدرة العضلات على استخدام الإنسولين وامتصاص الجلوكوز، وقد أوصَت بعض الدراسات بالمشي يوميًا لمدّة نصف ساعة تقريبًا فهو قد يُقلّل من خطر الإصابة بالسكري بما نسبته 30%.
الامتناع عن التدخين، يُعدّ التدخين أحد عوامل الخطر الرئيسيّة التي قد ترفع من نسبة  الإصابة بالسكري النوع الثاني بنسبة 50

تناول الأطعمة الصحيّة، يُمكن لمجموعة من العادات الغذائيّة أن تقِي من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة عالية