الاعضاء الVIP
Al-Fattany Beauty Channel Vip حقق

$0.82

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
محمود محمد Vip المستخدم أخفى الأرباح
Mohamed Mamdouh Vip حقق

$0.30

هذا الإسبوع
أكثر الأعضاء تحقيق للأرباح هذا الاسبوع
Mostafa Mohamed حقق

$21.05

هذا الإسبوع
Fox المستخدم أخفى الأرباح
ahmed hawary حقق

$7.25

هذا الإسبوع
Ahmed Adel Vip Founder المستخدم أخفى الأرباح
Youssef Shaaban المستخدم أخفى الأرباح
Hager Awaad حقق

$4.50

هذا الإسبوع
Ahmed حقق

$3.85

هذا الإسبوع
Mohamed Ahmed Sayed حقق

$2.94

هذا الإسبوع
osama hashem حقق

$2.76

هذا الإسبوع
Habibo311 حقق

$2.55

هذا الإسبوع
كيف يمكننا تغيير سلوك تناول الطعام لدينا؟

كيف يمكننا تغيير سلوك تناول الطعام لدينا؟

يتم تنظيم سلوك الأكل من خلال منطقة في الدماغ تسمى منطقة ما تحت المهاد. يمكن أن تؤدي مشكلة الاتصال بين هذه المنطقة من الدماغ والمنطقة الأمامية ، وهي المنطقة التنفيذية ، إلى الإفراط في تناول الطعام. لذا فإن عدم القدرة على التحكم في الأكل هو مشكلة إدارية. هذا يعني أن الشخص لا يستطيع إدارة العمليات المتعلقة بالشهية.

الدماغ هو العضو الذي عندما تتدهور كيمياءه ، فإنه يأخذنا تحت سيطرته ويوجه حياتنا بطريقة سلبية.

الشخص العادي مبرمج على أن يكون ممتلئًا عندما يأكل بقدر ما يحتاج. ومع ذلك ، فإن الاضطرابات الهرمونية والمشاكل العقلية مثل الاكتئاب وسوء التغذية في مرحلة الطفولة تعطل هذا البرنامج. تحدث مشاكل في موازين السكر والكوليسترول والبروتين والدهون. والنتيجة هي السمنة.

في الواقع ، هذه التغيرات في التمثيل الغذائي والجسم هي نتيجة اضطرابات في الدماغ. هذا التحديد مهم لأن برامج السمنة المطبقة في العالم أكثر توجهاً نحو النتائج. على هذا النحو ، غالبا ما يفشلون.

حل المشكلة في الطب النفسي

تشير الدراسات إلى أن طرقًا مثل الوخز بالإبر والنظام الغذائي وفقدان الوزن بالأدوية وممارسة الرياضة توفر فوائد مؤقتة. والأسوأ من ذلك أن مثل هذه البرامج أعلى بكثير من الوزن السابق إذا كان العامل لا يمكن القضاء عليه.

لذلك ، فإن الأساليب التي تحل عامل السمنة هي في الغالب نفسية. لأن هناك اضطراب سلوكي هنا. سلوك الأكل ضعيف. لذلك ، هناك حاجة أيضًا إلى برنامج نفسي.

ما الذي يجب فعله في البرنامج المثالي؟

- بادئ ذي بدء ، يجب التحقق من القيم الأيضية مثل السكر والكوليسترول. يجب التحقق مما إذا كان الشخص يعاني من مشاكل في القلب والكبد والكلى وارتفاع ضغط الدم. إذا تم الكشف عن مشكلة ، ينبغي اتخاذ التدخلات للعلاج.

- يجب أن يكون نهج النظام الغذائي الكلاسيكي ساري المفعول. يجب أن ينظم اختصاصي التغذية النظام الغذائي اليومي.

- يجب إجراء تقييم نفسي لتحديد ما إذا كانت هناك حالة عقلية مثل الاكتئاب والأرق واضطراب القلق واضطراب الأكل الذي يضعف سلوك الأكل. إذا كان هناك اضطراب ، يجب البدء في العلاج.

- يجب تحديد ما هي العمليات اللاواعية التي تعطل سلوك الأكل. كما هو معروف ، فإن الرغبة في تناول الطعام هي إحدى الحوافز الأساسية عند الإنسان. إذا تم حل النزاعات اللاواعية التي تعطل علاقة الشخص بدوافعه ، فيمكن تحقيق مسافة كبيرة في حل المشكلة. لهذا ، يجب استخدام طرق العلاج النفسي الفعالة. ليس من الممكن للأشخاص الذين لا يمكن حل نزاعاتهم اللاواعية أن يغيروا سلوكهم الغذائي.

التعليقات (3)
رجب على

2022-07-30 03:40:55

برافو
اسلام ابراهيم

2022-07-30 04:27:55

جميل
Rahm Massud

2022-08-01 00:56:35

جميل
شوفو مقالي جديد وعلقو عليه بليز وتسعدني متابعتك لي
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق
مقال بواسطة
Aliaa Ibrahim حقق

$0.17

هذا الإسبوع

مسابقة شهر رمضان 2024 منصة اموالي

  • المركز الاول سيربح

    30$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثاني سيربح

    20$+عضوية Vip لمدة شهر

  • المركز الثالث سيربح

    10$+عضوية pro لمدة شهر

ستنتهي المسابقة خلال : أسبوع من الآن

الأشخاص الذين حصلوا على أكبر عدد من النقاط في المنافسة حتي الان

كريمة

عدد النقاط : 2041 نقطة

Al-Fattany Beauty Channel

عدد النقاط : 1290 نقطة

Mostafa Mohamed

عدد النقاط : 1089 نقطة

Mohamed Mamdouh

عدد النقاط : 948 نقطة

Faith

عدد النقاط : 917 نقطة

مقالات مشابة
...إخلاء مسئولية: جميع المقالات والأخبار المنشورة في الموقع مسئول عنها محرريها فقط، وإدارة الموقع رغم سعيها للتأكد من دقة كل المعلومات المنشورة، فهي لا تتحمل أي مسئولية أدبية أو قانونية عما يتم نشره.