لماذا يعد فقر الدم من أخطر المشاكل
🔴 فقر الدم Anaemia :
▪|| فقر الدم يعد ضمن أخطر المشاكل الصحية حول العالم، فهناك أكثر من 700 مليون شخص يعاني من انخفاض معدل الهيموجلوبين في الدم حول العالم
🟥 الأسباب المؤدية للإصابة بفقر الدم.
°|| عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد بنسبة كافية لإمداد الجسم بالحديد .
°|| الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات التي تقلل عملية امتصاص الحديد بالجسم، كشرب الشاي أو القهوة بعد الأكل مباشرة او الإفراط في تناول الشوكلاته .
°|| الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي وفي الأمعاء الدقيقة بالأخص والذي يؤثر على امتصاص الحديد.
°|| تناول أدوية تعيق امتصاص الحديد بالجسم كمضادات الحموضة أو المضادات الحيويه.
°|| حالات نزيف الأنف المتكررة او البواسير او قرحة المعدة
°|| الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالفشل الكلوي، أمراض الكبد او امراض الدم.
°|| العامل الوراثي وهنا نحتاج إلى تحاليل خاصه
°|| الحامل إذا لم تتناول الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك والحديد فهي معرضة بشكل كبير للإصابة بفقر الدم.
🟥 أعراض الإصابة بفقر الدم :
- الصداع المستمر والدوار
- الإرهاق السريع
- الضعف البدني العام
- شحوب البشرة
- ضيق وصعوبة التنفس
- نبضات القلب غير المنتظمة
- آلام بالصدر
- البرودة الدائمة بالأطراف
- تساقط الشعر
🟥 أطعمه غنيه بالحديد.
📍اللحم الأحمر
📍الدجاج والأسماك
📍 البيض والحليب
▪|| الفواكــــــــه.
📍مثل البرتقال
📍التفاح
📍التمر
📍العنب
📍الزبيب
▪️|| الخضروات.
📍مثل السبانخ
📍الملفوف
📍والجرجيـــــر
▪|| البقوليـــــات.
📍مثل العدس
📍الفاصوليا
📍البازلاء
📍والحمص
دمتم سالمين 💜💜 🔴 فقر الدم Anaemia :
▪|| فقر الدم يعد ضمن أخطر المشاكل الصحية حول العالم، فهناك أكثر من 700 مليون شخص يعاني من انخفاض معدل الهيموجلوبين في الدم حول العالم
🟥 الأسباب المؤدية للإصابة بفقر الدم.
°|| عدم تناول الأطعمة الغنية بالحديد بنسبة كافية لإمداد الجسم بالحديد .
°|| الإفراط في تناول الأطعمة والمشروبات التي تقلل عملية امتصاص الحديد بالجسم، كشرب الشاي أو القهوة بعد الأكل مباشرة او الإفراط في تناول الشوكلاته .
°|| الإصابة باضطرابات في الجهاز الهضمي وفي الأمعاء الدقيقة بالأخص والذي يؤثر على امتصاص الحديد.
°|| تناول أدوية تعيق امتصاص الحديد بالجسم كمضادات الحموضة أو المضادات الحيويه.
°|| حالات نزيف الأنف المتكررة او البواسير او قرحة المعدة
°|| الإصابة ببعض الأمراض المزمنة كالفشل الكلوي، أمراض الكبد او امراض الدم.
°|| العامل الوراثي وهنا نحتاج إلى تحاليل خاصه
°|| الحامل إذا لم تتناول الفيتامينات التي تحتوي على حمض الفوليك والحديد فهي معرضة بشكل كبير للإصابة بفقر الدم.
🟥 أعراض الإصابة بفقر الدم :
- الصداع المستمر والدوار
- الإرهاق السريع
- الضعف البدني العام
- شحوب البشرة
- ضيق وصعوبة التنفس
- نبضات القلب غير المنتظمة
- آلام بالصدر
- البرودة الدائمة بالأطراف
- تساقط الشعر
🟥 أطعمه غنيه بالحديد.
📍اللحم الأحمر
📍الدجاج والأسماك
📍 البيض والحليب
▪|| الفواكــــــــه.
📍مثل البرتقال
📍التفاح
📍التمر
📍العنب
📍الزبيب
▪️|| الخضروات.
📍مثل السبانخ
📍الملفوف
📍والجرجيـــــر
▪|| البقوليـــــات.
📍مثل العدس
📍الفاصوليا
📍البازلاء
📍والحمص
دمتم سالمين 💜💜
