ازاي تعملي احسن واقوى glow up للبشرة
أزاي تعملي أحسن وأقوى Glow up لبشرتك
---
💫 سر أحسن جلو أب للبشرة… بخطوات بسيطة
مين فينا مش بتحلم تبص في المراية وتلاقى بشرتها نضرة وبتلمع لمعة صحة وحيوية؟ صور المشاهير والإنفلونسرز على إنستجرام بتخلينا نقول: "هو هما إزاي بشرتهم كده؟" لكن الحقيقة، الجلو أب مش سر كبير، ولا محتاج منتجات بأسعار فلكية. كل الحكاية شوية عادات صحية، وشوية اهتمام، ونتيجة هتبهرك.
---
💧 اشربي مية… أكتر مما تتخيلي
المية هي أول وأهم سر للبشرة الحلوة. جسمك وبشرتك محتاجين ترطيب من جوه قبل أي كريم أو سيروم.
اشربي حوالي 2 لتر مية في اليوم (أكتر لو الجو حر أو بتلعبي رياضة)، وهتشوفي بشرتك بقت أنعم وأكتر إشراقة، والهالات بدأت تقل.
---
😴 النوم مش رفاهية
الهالات السودة ومظهر التعب مش هيروحوا بكريمات بس. النوم من 7 لـ 8 ساعات يوميًا بيساعد البشرة تتجدد وتصلح نفسها. وحاولي تخلي مواعيد نومك وصحوتك ثابتة قدر الإمكان.
---
🥗 الأكل الصح = جلو طبيعي
الأكل الغني بالفيتامينات والمعادن بيبان على بشرتك. زودي الخضار، الفواكه، المكسرات، والأسماك اللي فيها أوميجا 3، وقللي السكريات والمقليات. بعد فترة، هتحسي ببشرتك أحلى حتى من غير ميكاب.
---
🧴 روتين العناية الأساسي
مش لازم تشتري منتجات غالية، لكن في 3 خطوات ما ينفعش تستغني عنهم:
1. تنضيف البشرة: مرتين في اليوم بغسول مناسب لنوع بشرتك.
2. الترطيب: حتى لو بشرتك دهنية، الترطيب مهم.
3. واقي الشمس: أهم سلاح ضد التجاعيد والبقع.
---
✨ التقشير السحري
التقشير مرتين في الأسبوع بيشيل الجلد الميت وبيخلي بشرتك تستفيد من الترطيب والماسكات. جربي مقشر طبيعي زي السكر مع العسل، أو استخدمي مقشر جاهز مناسب لبشرتك.
---
🥣 ماسكات طبيعية من مطبخك
زبادي + عسل: بيرطب وينعّم.
قهوة مطحونة: بتنشط الدورة الدموية وتديك إشراقة.
شوفان + لبن: بيهدي البشرة الحساسة.
---
🏃♀️ الحركة سر اللمعة
الرياضة بتنشط الدورة الدموية، وده بيخلي بشرتك لونها وردي ولمعتها طبيعية. حتى المشي نص ساعة في اليوم هيفرق.
---
💖 البساطة هي الجمال
الجلو الحقيقي بيجي من روتين ثابت وعادات صحية، مش من تريندات سريعة. والأهم، حبّي نفسك زي ما إنتِ، لأن الثقة هي أجمل جلو أب ممكن تحصليه.
