موضة الديتوكس تعرف على سحر الديتوكس فى التخلص من السموم

نرى الكثير من الاشخاص تتناول يوميا في الصباح كميات كبيرة من المياه والليمون ونتساءل لما يشربون هذا المشروب كل يوم دون الإقلاع عن هذه العادة الغريبة للبعض والذي لا يعرف ما أهميتها وما العائد من وراءها لذا نقدم لك هذا المقال لنعرف سويا ما السر وراء تناول 

ما هو الديتوكس Detox:

يعود هذا المصطلح الى كلمة Detoxification والذي تعنى تنقية وأزالة السموم من الجسم الناتجة عن تناول جرعة كبيرة من الادوية او الكحول أو زيادة نسبة المعادن عن مستواها الطبيعي مثل الحديد والنحاس وغيرها من العناصر التي توجد في الجسم بشكل طبيعي ولكن من الممكن ان تزيد عن الحد نتيجة لامراض معينة يتعرض لها الجسم.

نظام الديتوكس Detox:

يستعمل الناس حمية معينة لعدة أيام مؤقتة يتناولون فيها بشكل أساسي الماء مع الخضراوات والفواكه للكثير من الأسباب منها لإزالة السموم كما ذكرنا ومنها لحرق الدهون وإنقاص الوزن وغيرها من الأسباب التي سنذكرها لاحقا.

أنواع الديتوكس Detox:

يوجد الكثير من الطرق التي يمكننا استخدامها للتخلص من السموم صناعيا مثل:

1-مشروب الديتوكس Detox: وتعد هذه الطريقة هي الأكثر انتشارا ويتم استعمالها من خلال أضافة خضروات وفاكهه والاعشاب الى ماء مثلج ومن أهم هذه المشروبات:

-مشروب التفاح والقرفة: يتم وضع التفاح والقرفة على ماء مع وضع ثلج وتركة قليلا حتى تمتص الماء الفيتامينات الموجودة في الخضراوات والفاكهة ثم يتم تناولها طوال النهار وتعتبر من أكثر أعشاب الديتوكس المفضلة.

-الليمون والخيار: هذا المشروب مفيد للجسم حيث أنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي وأزالة السموم كما أنه مضاد للالتهاب والخيار يستخدم كترطيب للجسم والليمون يساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد ولكن بشكل بطيء ويتم تحضيره من خلال وضع الليمون والخيار والماء مع بعض من النعناع في أناء وتركة طوال الليل.

-مشروب أوراق الصبار: للصبار العديد من الفوائد ومن أهما تنشيط الدورة الدموية وتنشيط حركة الجهاز الهضمي وتقليل الشعور بالتعب ويمكن تحضيره من خلال أضافة المادة الهلامية لورق الصبار مع الليمون والماء وتركها طوال الليل لتحصل في النهاية على مشروب مطهر للجلد

2-كبسولات ديتوكس Detox:

يستطيع الجسم التخلص من السموم تلقائيا بدون مساعدات خارجية ولكن يوجد بس الادوية التي يتم استخدامها لمساعدته في تنظيف الجسم بشكل أسرع وأفضل وتستخدم حبوب الديتوكس في:

1-Detox المكملات الغذائية: يوجد العديد من المكملات الغذائية والحبوب التي تعوض الجسم ما ينقصه ومن ثم تساعده على أداء وظائفه بشكل أفضل نتيجة لاحتوائها على العديد من المعادن مثل الماغنسيوم الذي يساعد في التخلص من الإمساك الذي يبطئ من عملية أزاله السموم عن طريق ارتخاء عضلات الأمعاء.

2-Detox التخسيس: يوجد كبسولات وحبوب ديتوكس تعمل على أنقاص الوزن من خلال زيادة معدلات الايض وزيادة حرق الدهون وأيضا تعمل على تقليل الشعور بالجوع وسد الشهية بالإضافة الى التخلص من السموم التي يمكن أن تعمل على تخزين كميات كبيرة من الدهون

3-Detox لرائحة الفم: تساعد هذه الكبسولات الفم في التخلص من الرائحة الكريهة من خلال أزاله السموم المتراكمة وأيضا من خلال أزاله الطبقة المترسبة على الاسنان والتي تسبب هذه الرائحة.

ماهي فوائد الديتوكس العامة Detox:

للديتوكس العديد من الفوائد بجانب أزاله السموم ومساعدة أجهزة الجسم في التخلص من النفايات مثل:

-أمداد الجسم بالطاقة والنشاط ويحدث ذلك من خلال المعادن والفيتامينات التي يتم تناولها أثناء حمية الديتوكس.

-تقوية الجهاز المناعي ويجعله أكثر مقاومة للأمراض فدائما ما يحتاج الجهاز المناعى الى الفاكهه والخضراوات التي تمده بالكثير من العناصر الغذائية المليئة بها والفيتامينات التي لا غنى عنها ولا يستغنى عنها الجهاز المناعى حتى يعمل على أ:مل وجه ويصبح قادر على محاربة ومواجهه الامراض والفيروسات التي تتعرض لها اجسامنا كل دقيقة فهى عملية شفاء طبيبعية يحصل عليها الفرد عندما يتمتع بجهاز مناعي قوي ةنحت نستطيع بناء هذا الجهاز المناعي والديتوكس يساعد على هذا البناء .

-فقدان الوزن من خلال زيادة الحرق وزيادة عملية الايض ولكن لن تحصل على حل ممتاز من دون التخلص من تناول الاكلات الدسمة والمشي على نظام صحى متكامل.

-الحفاظ على خلايا الجلد حيث يعمل الديتوكس على ترطيب الجلد وابقاءه ناعما ويعمل على التخلص من الخلايا التالفة وتأخر ظهور التجاعيد وعلامات السن المتقدمة.

أضرار الديتوكس Detox:

كما توجد فوائد للديتوكس توجد أيضا الاضرار التي تظهر عند الافراط في تناول الديتوكس سواء في صورة حبوب او مشروبات مثل:

-الإصابة بالأنيميا يعتمد الأشخاص على الديتوكس في امداد الجسم بالمعادن والفيتامينات دون النظر الى الحاجة الى الطعام فيخسر الجسم الكثير من الوزن وينقص الهيموجلوبين فيصاب الأشخاص بالأنيميا والشعور الدائم بالتعب والارهاق

-زيادة ضربات القلب نتيجة للشعور الدائم بالتعب وايض نتيجة للإصابة بالأنيميا

-زيادة فرصة الاكتئاب نظرا لعدم تناول الغذاء بشكل كاف.

بعد أن تعرفنا على الديتوكس وانتشاره الواسع الذي يزداد يوما أو بعض يوم نظرا لفوائده الكثيرة يمكنك الان تجربة أحد المشروبات التي تم وصفها في السابق لتحك بنفسك على جودة الديتوكس وقدرته على التخلص من السموم وتنقية الجسم.