فائدة تنظيف البشرة وطرق المحافظة عليها
ما هي فوائد تنظيف البشرة؟
تنظيف البشرة يعد خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة، وله فوائد عديدة، منها تصفية الوجه فهو يساعد على إزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة.
المحافظة على صحة ونظافة البشرة/ يقي من مشاكلها مثل حب الشباب وزيادة إشراق ونضارة البشرة يعزز من مظهر البشرة ويجعلها أكثر حيوية.
فوائد تنظيف البشرة
• تغذية البشرة يسمح للمنتجات العناية بالبشرة بالتغلغل بشكل أفضل وتغذية البشرة.
• تنشيط الدورة الدموية في الوجه يحفز الدورة الدموية مما يساعد في تجديد الخلايا.
• تخليص البشرة من الندوب والعيوب يساعد في تقليل ظهور الندوب والعيوب.
• التقليل من الاسمرار الناجم عن الشمس يساعد في تقليل آثار التصبغات الناتجة عن التعرض للشمس.
يُنصح بتنظيف البشرة مرتين يوميًا، صباحًا ومساءً، واستخدام منتجات تنظيف ملائمة لنوع البشرة. كما يُفضل إجراء تنظيف عميق للبشرة مرة في الشهر للحفاظ على صحتها ونضارتها.
تنظيف البشرة في المنزل
تنظيف البشرة في المنزل يمكن أن يكون بسيطًا وفعالًا، وهنا بعض الخطوات التي يمكنك اتباعها:
• إزالة المكياج/ استخدمي زيت الجوجوبا أو زيت اللوز لإزالة المكياج بلطف.
• غسل الوجه/ استخدمي مطهرًا مناسبًا لنوع بشرتك مع الماء الدافئ.
• تقشير البشرة/ يمكنك استخدام مقشر تجاري أو خلطات طبيعية مثل السكر والعسل.
• البخار/ استخدمي وعاءً من الماء المغلي لفتح المسام، ويمكن إضافة زيت أساسي أو شاي عشبي للماء.
• تدليك البشرة/ دلكي وجهك بحركات دائرية لتحفيز الدورة الدموية.
• قناع الوجه /طبقي قناعًا يناسب نوع بشرتك لتغذيتها وترطيبها.
• تونر/ استخدمي تونر لإغلاق المسام وتوازن البشرة.
• ترطيب/طبقي مرطبًا للحفاظ على رطوبة البشرة.
اعرفي نوع بشرتك
تختلف انواع البشرة من شخص لأخر، فكل بشرة تحتاج عناية خاصه بها.
تذكري أن تختاري المنتجات المناسبة لنوع بشرتك وأن تكوني لطيفة أثناء العناية ببشرتك لتجنب التهيج
تنظيف البشرة الجافة
لتنظيف البشرة الجافة بشكل فعال ولطيف، إليك بعض النصائح المفيدة:
1- غسل الوجه قبل النوم / يُنصح بغسل الوجه جيدًا قبل النوم للتخلص من آثار المكياج والأوساخ والزيوت.
2- اختيار غسول الوجه المناسب / يُفضل استخدام غسول خالٍ من الصابون لتجنب امتصاص الزيوت المرطبة من البشرة.
3- تجربة غسول الوجه / يُنصح بتجربة الغسول لفترة قصيرة للتأكد من أنه لا يسبب جفافًا أو احمرارًا.
4- غسل الوجه بالماء/ يُفضل استخدام الماء الدافئ بدلاً من الساخن للحفاظ على الزيوت الطبيعية.
5- تقشير الوجه/ استخدمي مقشرات رقيقة وطبيعية مثل زيت جوز الهند والعسل.
6- تجفيف الوجه بلطف / بعد غسل الوجه، يُنصح بالتربيت على البشرة بنعومة لتجفيفها.
7- استخدام التونر / اختاري تونر خالٍ من الكحول لتنظيف البشرة دون التسبب في جفافها.
8- قناع للبشرة الجافة / استخدمي أقنعة تحتوي على عسل المانوكا لترطيب البشرة.
تذكري أن العناية بالبشرة الجافة تتطلب استخدام منتجات مرطبة وتجنب المكونات التي قد تسبب الجفاف او التهيج
ما هي أفضل المنتجات للعناية بالبشرة الجافة؟
إليك قائمة ببعض المنتجات الموصى بها للعناية بالبشرة الجافة:
• جل التنظيف العميق Normaderm Daily من Vichy: يحتوي على حمض الصفصاف وحمض الجليكوليك، مما يساعد على تقشير الجلد الميت بلطف.
• تونر Neutrogena Alcohol-Free Toner يتميز بتركيبة خفيفة تقوم بتنظيف البشرة بلطف وتوفير ترطيب ممتاز.
• كريم CeraVe’s Moisturizing Cream مصمم للعناية بالبشرة الجافة والحساسة، يعمل على ترطيب البشرة بعمق.
• سيروم Avène Hydrance Intense Rehydrating Serum: يوفر ترطيبًا فائقًا ويعمل على تقوية حاجز البشرة.
• ماسك Pure Body Naturals Beauty Dead Sea Mud Mask يحتوي على معادن غنية تعمل على تحفيز الدورة الدموية وتجديد البشرة.
تأكدي من اختيار المنتجات التي تحتوي على مرطبات فعالة مثل الغليسيرين وحمض الهيالورونيك، وتجنبي المنتجات التي تحتوي على مكونات قد تسبب جفاف البشرة.
تنظيف البشرة الدهنية
لتنظيف البشرة الدهنية بشكل فعال، يمكنك اتباع هذه النصائح والوصفات الطبيعية:
1- بياض البيض/ يساعد في شد البشرة والتخلص من البثور. يُخفق بياض البيض ويُطبق على الوجه حتى يجف، ثم يُغسل بماء دافئ.
2- عصير الليمون/ يمتاز بخصائص مضادة للميكروبات ويساعد في تفتيح البشرة. يُخلط مع الماء ويُطبق بقطنة على الوجه لمدة 10 دقائق، ثم يُغسل بالماء الدافئ.
3- لبن الزبادي والشوفان والعسل/ يساعد اللبن في تقشير البشرة وامتصاص الزيوت الزائدة. يُمزج اللبن مع الشوفان والعسل ويُطبق على الوجه لمدة 10-15 دقيقة، ثم يُغسل بالماء البارد.
4- الطماطم / تبرد البشرة وتنظفها وتزيل الزيت الزائد.
5- يُفرك الوجه بنصف حبة طماطم ويُترك ماء الطماطم على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل بماء بارد.
6- التفاح/ يُعد مقشرًا ممتازًا ويزيد من نعومة البشرة. يُهرس نصف حبة تفاح ويُطبق على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم يُغسل بماء فاتر.
7- الخيار/ يحتوي على فيتامينات ومعادن تغذي البشرة وتمتص الزيوت. تُقطع الخيارة إلى شرائح ويُفرك بها الوجه.
من المهم أيضًا اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة الدهنية، مثل تنظيف الوجه مرتين يوميًا، استخدام منظف وجه مناسب، وتجنب المنتجات التي تحتوي على الزيوت، ولا تنسي الترطيب بعد كل عملية تنظيف للحفاظ على توازن البشرة.
ما هي أفضل المنتجات للعناية بالبشرة الدهنية؟
للعناية بالبشرة الدهنية، يُنصح باستخدام منتجات تساعد على تنظيف البشرة بعمق وتقليل الإفرازات الزائدة دون أن تسبب جفافًا. إليك قائمة ببعض المنتجات الموصى بها:
• غسول LA ROCHE-POSAY Effaclar Purifying Foaming Gel يحتوي على زنك بيدولات الذي يساعد في التخلص من الأوساخ والزيوت.
• غسول L’ORÉAL PARIS Pure-Clay Cleanser Purify-Mattify يحتوي على الطين الذي ينظف البشرة من العمق ويحد من إفراز الزيوت الزائدة.
• غسول SHISEIDO Deep Cleansing Foam يساعد على تنقية البشرة الدهنية وتخليصها من إفرازات الزيوت الزائدة.
• غسول Neutrogena Deep Clean® Invigorating 2-in-1 Face Wash Mask يعمل على تنقية الوجه والحد من الزيوت الزائدة في البشرة.
• غسول AVÈNE Cleanance Cleansing Gel مناسب للوجه والجسم ويساعد على تنظيف البشرة الدهنية.
تأكدي من اختيار المنتجات التي تناسب نوع بشرتك وتجربتها لفترة قصيرة للتأكد من عدم تسببها في أي تهيج أو جفاف للبشرة. ومن المهم أيضًا استخدام مرطب خفيف بعد التنظيف للحفاظ على توازن البشرة.
تنظيف البشرة المختلطة
لتنظيف البشرة المختلطة والعناية بها بشكل فعال، يمكنك اتباع هذه النصائح:
1- تجنب الصابون / استخدمي غسول وجه مناسب أو مواد طبيعية مثل العسل أو الحليب لتنظيف البشرة دون تجفيفها.
2- استخدام التونر/ يساعد التونر على توازن البشرة وتقليص حجم المسامات، ويُفضل اختيار تونر خالٍ من الكحول.
3- واقي الشمس/ اختاري واقي شمس مناسب للبشرة المختلطة لحمايتها من أضرار الشمس.
4- إزالة المكياج / تأكدي من إزالة المكياج بشكل كامل قبل النوم باستخدام غسول البشرة.
5- تقشير البشرة / استخدمي مقشرات لطيفة لإزالة الرؤوس البيضاء والسوداء وتنشيط الدورة الدموية.
6- ترطيب البشرة/ استخدمي مرطب خفيف هلامي أو كريمي لترطيب المناطق الجافة وإضفاء لمعان على المناطق الدهنية.
7- العناية الليلية / ضعي كريم الليل لإصلاح البشرة وترطيبها ومنحها إشراقاً في الصباح.
8- تجنب لمس الوجه/ تجنبي لمس الوجه باليدين لمنع انتقال الجراثيم وتحفيز إنتاج الزيوت.
وإليك بعض الوصفات المنزلية للبشرة المختلطة:
خلطة العسل ولبن الزبادي وماء الورد / يعمل لبن الزبادي والعسل على تبريد البشرة ومحاربة الجفاف، بينما يتحكم ماء الورد بزيوت البشرة ويمنحها انتعاشاً.
تذكري أن العناية بالبشرة المختلطة تتطلب موازنة بين ترطيب المناطق الجافة والتحكم في الزيوت بالمناطق الدهنية.
ما هي أفضل المنتجات للعناية بالبشرة المختلطة؟
للعناية بالبشرة المختلطة، من المهم اختيار منتجات تناسب كلاً من المناطق الدهنية والجافة. إليك قائمة ببعض المنتجات الموصى بها:
• غسول Cetaphil Gentle Skin Cleanser ينظف البشرة بلطف دون التسبب في جفافها.
• غسول Garnier Skin Naturals Pure Active Neem Face Wash يساعد على تنقية البشرة وإزالة الشوائب.
• غسول Nivea Purifying Face Wash مخصص للبشرة المختلطة، ينظف البشرة ويحافظ على توازنها.
• تونر Murad Clarifying Toner يساعد على تقليل المسام وتوازن الزيوت في البشرة.
• تونر Paula’s Choice SKIN BALANCING Pore-Reducing Toner يقلل من المسام ويوازن الزيوت دون التسبب في جفاف.
• كريم مرطب CeraVe Moisturizing Cream يرطب البشرة بعمق ويحافظ على حاجز البشرة الطبيعي.
تأكدي من اختيار المنتجات التي تناسب نوع بشرتك وتجربتها لفترة قصيرة للتأكد من عدم تسببها في أي تهيج أو جفاف للبشرة. ومن المهم أيضًا استخدام مرطب خفيف بعد التنظيف للحفاظ على توازن البشرة.
تنظيف البشرة الحساسة
تنظيف البشرة الحساسة بطريقة صحيحة وآمنة، يُنصح باتباع الخطوات التالية
1- التعامل مع البشرة برفق: يجب غسل البشرة الحساسة بطريقة لطيفة، تجنب فركها بقسوة، واستخدام قطعة قماش ناعمة أو قطنة.
2- اختيار المنتجات بعناية: يُفضل استشارة طبيب الجلدية لتحديد المنتجات المناسبة والتأكد من خلوها من الكحول، الأحماض، اليوريا، والأمونيا.
3- التقشير الطبيعي: استخدام المقشرات الطبيعية الخالية من الإضافات الكيميائية، مع الحرص على التقشير السطحي فقط.
4- شرب كميات كافية من الماء: لترطيب البشرة ومنحها النضارة والحيوية.
5- تجنب العطور المصنعة: استبدالها بالعطور الطبيعية مثل عطر اللافندر والياسمين.
6- استخدام واقي الشمس: لحماية البشرة الحساسة من أشعة الشمس الضارة.
وفي المنزل، يمكنك اتباع هذه الخطوات الست للعناية ببشرتك الحساسة:
تنظيف البشرة مرة في اليوم: خاصة في المساء للتخلص من الأوساخ والتراكمات.
استخدام مزيل مكياج مناسب: مثل مياه الـMicellar التي تتماشى مع البشرة الحساسة.
اختيار منظف وجه مناسب: يجب أن يكون ذو تركيبة لطيفة وخالي من العطور والمواد الضارة.
غسل البشرة بمياه فاترة: لتنظيف المسام دون إفرازات زيتية مفرطة.
تجفيف البشرة بالتربيت: باستخدام منشفة قطنية نظيفة وتغييرها يوميًا.
تطبيق كريم مرطب: يُفضل أن يكون خالي من العطور والمواد الحافظة ويحتوي على عامل وقاية من الشمس.
اتباع هذه النصائح يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة البشرة الحساسة وجمالها
ما هي أفضل المنتجات لتنظيف البشرة الحساسة؟
للعناية بالبشرة الحساسة، يُفضل اختيار منتجات تنظيف لطيفة ومُصممة خصيصًا لتجنب التهيج. إليك بعض المنتجات التي يُنصح بها:
• صابون الوجه السائل اللطيف للغاية من كلينيك: يُعتبر خيارًا ممتازًا لأنه خالٍ من الصابون والزيوت ولا يسبب الجفاف.
• سيروم ديرمالوجيكا بيولومين سي: يحتوي على مركب فيتامين سي المتطور والمستقر للغاية الذي يساعد على محاربة علامات الشيخوخة وتقليل الالتهاب.
• Bioderma Pigmentbio C-Concentrate: مصحح مركّز للبشرة شديدة التصبغ وهو لطيف وفعال في علاج حب الشباب وفرط التصبغ.
• كريم هايدراتينج هيرو من سول ستوري: يحتوي على الجينسنغ ومستخلص فاكهة الكيوي، يُرطب البشرة بعمق ويُحفز التجدد.
• ماسك الطين السيليكا من بلو لاجون: يُنظف البشرة بعمق ويُخلصها من الشوائب ويُقلل من مشكلة المسام الواسعة.
من المهم دائمًا اختبار التصحيح لأي منتج جديد على جزء صغير من البشرة قبل استخدامه بشكل كامل للتأكد من أنه لا يسبب تهيجًا. ويُنصح بالتشاور مع طبيب الجلدية لاختيار المنتجات الأنسب لنوع بشرتك الحساسة.
تنظيف البشرة العادية
لتنظيف البشرة العادية والعناية بها بشكل صحيح، يُنصح باتباع روتين يومي يشمل الخطوات التالية:
1- تنظيف الوجه: استخدمي منظف وجه لطيف ويُفضل أن يكون خاليًا من السلفات.
2- استخدام التونر: بعد التنظيف، استخدمي تونر طبيعي وخالي من الكحول لتوازن حموضة البشرة.
3- تطبيق السيروم: استخدمي سيروم مغذي يحتوي على فيتامين ج لتغذية البشرة.
4- العناية حول العين: ضعي مرهم خاص بمحيط العين للحفاظ على هذه المنطقة الحساسة.
5- ترطيب البشرة: اختتمي روتينك بتطبيق مرطب مناسب للبشرة العادية.
6- حماية من الشمس: استخدمي واقي شمس بدرجة حماية تتجاوز 30 لحماية بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.
وفي المساء، يمكنك اتباع نفس الخطوات مع إضافة إزالة المكياج قبل التنظيف واستخدام مستحضرات خاصة للعناية الليلية. من المهم أيضًا إعادة تطبيق واقي الشمس إذا كنتِ خارج المنزل لفترة طويلة والإكثار من شرب الماء للحفاظ على ترطيب البشرة.
تذكري أن البشرة العادية تتمتع بتوازن جيد بين الدهون والرطوبة، وهي عادةً ما تكون خالية من العيوب الجلدية البارزة، لذا فإن العناية بها تكون أبسط مقارنةً بأنواع البشرة الأخرى.
ما هو أفضل نوع من المرطبات للبشرة العادية؟
للبشرة العادية، يُفضل اختيار مرطب يوفر الترطيب الكافي دون أن يكون ثقيلًا أو دهنيًا. إليك بعض المرطبات التي تُعد خيارات جيدة:
• كريم كيو في QV Gel: يحتوي على البارافين الأبيض والجليسرين، يمنع الماء من التبخر ويحافظ على البشرة من الجفاف.
• كريم بيبانثين الأزرق Bepanthen: يحتوي على زيت اللون النقي وديكسانثينول، يرطب البشرة ويفتحها.
• كريم بانثينول Panthenol: يحتوي على مواد طبيعية آمنة ويساعد على تنقية البشرة من الشوائب.
• كريم نوكس اكوابيلا Nuxe Moisturising Emulsion Aquabella: يحتوي على حمض الهيالورونيك وMadagascar White Water-Lilly، يمتص الرطوبة ويحافظ عليها.
• كريم مرطب سيباميد Sebamed Moisturizing Cream: يُعد خيارًا جيدًا للبشرة العادية ويوفر ترطيبًا متكاملًا.
نصائح لبشرة نضرة وصحيه
من المهم دائمًا اختبار أي منتج جديد على جزء صغير من البشرة قبل استخدامه بشكل كامل، والتأكد من أنه لا يسبب تهيجًا. ويُنصح بالتشاور مع طبيب الجلدية لاختيار المنتج الأنسب لنوع بشرتك.
نصائح لبشرة نضرة وصحيه: شرب كميات كافيه من الماء، استخدام تونر اقفل المسام يوميا، تنظيف البشرة يوميا وتركيبها، تناول الفواكه والخضروات، تقشير البشره .
في ختام موضوعي اتمنى كل ما كتبته عن فوائد تنظيف البشرة وضحت كل نقاط الموضوع بطريقة منطقية وايجابيه، واتمنى ان ينال هذا الموضوع بالإعجاب والتقدير.
