Public Health

الطب الصيني وأثره في جسم الإنسان: توازن الجسد والعقل عبر قرون من الحكمة وهو نظام متكامل من الفهم الطبي يعتمد علي توازن الطاقه في الجسم.

تعرف على أفضل التمارين المنزلية للحفاظ على لياقتك البدنية بروح إيمانية تعتبر الجسد أمانة. خطوات بسيطة وتمارين فعالة يمكنك ممارستها من بيتك لتقوي جسمك...

كنت قد عرقت قميصك قبالة ، تؤكل صحية ولا يزال السيلوليت لا يزال هناك. المشتبه به الرئيسي يسمى الأنسولين

In the rush of daily life, many women neglect drinking enough water, even though it’s the simplest and most affordable healthy habit that can protect...

سرطان الثدي من أشهر الأمراض اللي بتصيب الستات في العالم، كمان في مصر، مرض سرطان الثدي بيشكل تحدي كبير لصحة السيدات. الإحصائيات الحديثة بتوضح إن معدل ا...

❗ قبل إدخال بذور الشيا إلى نظامك الغذائي، من المهم معرفة أضرارها المحتملة التي قد تؤثر على صحتك وصحة الحامل.

تواجه معظم النساء بعد عمر الثلاثين أزمة خطيرة تتمثل في هشاشة العظام، حيث تشير الدراسات المختلفة إلى أن قوة وكثافة ومرونة هذه العظام تبدأ في التراجع بص...

الكبد هو الحاجز الرئيسي لجميع السموم في جسم الإنسان، فهو يخلصك من كل ما هو ضار ويساعد الجسم على التعافي والشفاء والتخلص من الرواسب الخطيرة بشكل مباشر،...

الرماية رياضة عريقة تنمي التركيز والصبر، تقوي الجسد، تعزز الثقة بالنفس، وتمنح ممارسها راحة نفسية عميقة.

الصحة هي سر السعادة وركيزة الحياة المتوازنة. في هذا المقال نستعرض أهم أسرار الحفاظ على صحة مثالية من خلال التغذية السليمة، اللياقة البدنية، النوم الصح...

بالإقلاع اليوم قد ينقذ حياتك، ويمنحك فرصة لتعيش بصحة أفضل وتقي نفسك وأحباءك من أخطار التدخين القاتلة.

Sleep is not a luxury, nor is it just a way to pass the night. It’s the body’s built-in repair system — a silent healer that fixes what stress and dai...

المشي اليومي أسلوب حياة صحي يقوي القلب، يحسن الذاكرة، يقلل التوتر، ويساعد على التحكم بالوزن. ممارسة المشي لمدة 30 دقيقة يوميًا تساهم في الوقاية من الأ...

جمال واناقة المراة لاياتى الا بالبعد عن الحلويات والسكر الابيض بالمشروبات فالسكر من أكثر المكونات الغذائية التي تؤدي إلى تراكم الدهون والمقال يوضح اضر...

لا توجد وجبات غذائية ولا قيود ولا أيام "للغش" في وجباتك. الأكل الحدسي يعلمنا الاستماع إلى أجسادنا وإعطائها بالضبط ما تحتاجه. لا أكثر ولا أقل.

كلنا سمعنا قصص عن ناس رياضيين أو صحتهم تبان كويسة جدًا وفجأة يصابوا بأزمة قلبية. القصص دي بتخلق انطباع منتشر إن أمراض القلب والجلطات ممكن تضرب في أي ل...

التمثيل الغذائي ليس مصيرا وراثيا: إنه نظام يستجيب لكل لفتة يومية. تعلم كيفية توجيهها غالبا ما نتحدث عن التمثيل الغذائي دون فهم كامل لما يتكون منه.

تعرف على أهم النصائح للحفاظ على صحة القلب من خلال التغذية السليمة، الرياضة، التحكم بالوزن وضغط الدم، النوم الجيد، والإقلاع عن التدخين لتجنب أمراض القل...

عصير البنجر مشروب صحي غني بالفيتامينات والمعادن، يعزز نضارة البشرة، يقوي الشعر، ويحافظ على صحة الجسم.

كتشف قوة فيتامين ب9 (حمض الفوليك)، "الحليف الصامت" الذي لا غنى عنه لصحتك. يتناول هذا المقال الدور المحوري لهذا الفيتامين في الجسم، بدءًا من كونه حجر ا...