التغذية الصحية

Discover the best foods to eat while using GLP-1 medications, how to reduce nausea and constipation through nutrition, and a practical 7-day meal plan...

اكتشفي مشروب الفراولة والشمندر الطبيعي الذي يعزز نضارة البشرة ويُنشّط الدورة الدموية ويمنحك إشراقة طبيعية من أول أسبوع. تعرفي على فوائده، طريقة تحضيره...

المشروبات الطبيعية مثل الليمون بالعسل والزنجبيل والبرتقال تساعد على تقوية المناعة بفضل الفيتامينات ومضادات الأكسدة، وتمنح الجسم حماية أفضل من الأمراض...

Discover why Americans are ditching toxic air fryers for safer, non-toxic alternatives. Learn the health benefits, materials to avoid, and the best PF...

من المهم ما نأكله مثل ما نرافقه ، وكيف نطبخه أو الكمية التي نضعها على الطبق. الاستفادة من فوائد البروكلي يعتمد على كل ذلك.

إذا كنت تأخذها بمفردك ، فهذا يجعلك جائعا. إذا كنت تأخذ من الخطأ ، تموت البروبيوتيك الخاص بك. الزبادي لديه علم أكثر مما يبدو

هناك ليال يكون فيها الطهي خيالا علميا. أخبار سارة: يمكن أن يعود وعاء الحبوب إلى الطاولة ، ولكن بمعايير أكثر بقليل من الحنين إلى الماضي

فوائد مذهلة لا تتوقعها لصحتك و نضارتك لبذور العنب التى نرميها ولا نعرف قيمتها الحقيقية

مشروبات شتوية جديدة و صحية لذيذة تملئ شتائك بالدفئ منها وصفات هوت شوكلت

تُوضع المُقبِّلات في وعاء التقديم، يُضاف إليها كسر الخبز وجبنة البارميزان ثم تُقدَّم باردة: سلطة سيزر دجاج. المكوِّنات: نصف كيلو غرام من الدجاج المشمش...

تعرف على خمس طرق غير متوقعة لحرق الدهون وتنشيط الجسم يوميًا بسهولة ودون حرمان، بأسلوب علمي بسيط وفعال.

الصيام المتقطع هو أسلوب غذائي يعتمد على تنظيم أوقات الأكل والصيام، يمنح الجسم فرصة لحرق الدهون المخزنة، تحسين وظائف الدماغ، وزيادة الطاقة اليومية. ليس...

يعاني كثيرون من اضطرابات القولون دون معرفة أن التغذية الصحيحة يمكن أن تخفف الأعراض بشكل جذري. في هذا المقال سنكتشف كيف تساعد التغذية العلاجية في تهدئة...

يعاني كثيرون من اضطرابات القولون دون معرفة أن التغذية الصحيحة يمكن أن تخفف الأعراض بشكل جذري. في هذا المقال سنكتشف كيف تساعد التغذية العلاجية في تهدئة...

فاكهه عين التنين هي فاكهة استوائية صغيرة تنتمي الى نفس عائلة فاكهة الليتشي. حيث تبدو البذرة السوداء اللامعة محاطة باللب الابيض الشفاف، مما يشبه مقلة ع...

تخيل لو كانت كل وجبة تأكلها تمنحك طاقة خارقة للعقل والجسم… هذا ممكن أكثر مما تتصور! صباحك يبدأ بطاقة لا تعتمد على القهوة، بل على ما تختاره على طبقك. ه...

في عالم المشروبات، لا يوجد منافسان يحظيان بهذا القدر من الشعبية والدل مثل القهوة الخضراء

العدس ليس مجرد غذاء لذيذ، بل يجمع بين التغذية والعلاج، ومن أبرز فوائده:

الترمس المر يحمي قدمي مريض السكري عبر تحسين حساسية الإنسولين وخفض سكر الدم بشكل طبيعي، مما يمنع تلف الأعصاب ويحسن الدورة الدموية - حل وقائي فعال تحت إ...

الكثيرون يعتقدون أنهم يتبعون نظامًا غذائيًا صحيًا، لكن الحقيقة تختلف كثيرًا. التغذية الصحية ليست مجرد تناول الخضروات والفواكه، بل تشمل التوازن بين الب...