التغذية الصحية

هاجس إنسان القرن الحادي والعشرين ومصدر مخاوفه، علاقتها الشديدة بأمراض القلب جعلتها محل اهتمام الطبيب، وأخصائي التغذية والرجل العادي على حد سواء.

يقوم المتخصص بتفكيك إحدى أساطير نمط الأكل هذا في البودكاست 'تغذية الجيل المناسب' ، وهو أمر عصري للغاية في السنوات الأخيرة

يعد الحفاظ على الطعام بشكل صحيح ، وخاصة الأسماك ، أمرا ضروريا لمنع انتشار البكتيريا وتقليل هدر الطعام وحماية الصحة

يحذر المدرب الشخصي وخبير التغذية خوان أنطونيو مارتشيرن من السعرات الحرارية الفارغة التي ندخلها في نظامنا الغذائي من خلال الشرب.

لا ينبغي أن يكون المصدر الوحيد للحديد ، ولكن تناول قليل من القرفة كل يوم يمكن أن يساهم في تناولك اليومي لهذا المعدن المهم.

هاجس إنسان القرن الحادي والعشرين ومصدر مخاوفه، علاقتها الشديدة بأمراض القلب جعلتها محل اهتمام الطبيب، وأخصائي التغذية والرجل العادي على حد سواء.

توضح أخصائية التغذية جوليا فار أنه إذا شعرت بالعطش الشديد أثناء الوجبة ، فهذه علامة على أنك لم ترطب بما يكفي خلال اليوم.

يتناول المقال أهمية الاهتمام بالصحة من خلال اتباع تغذية سليمة تعتمد على التنويع بين الخضروات والفواكه، البروتينات الصحية، والحبوب الكاملة، مع تقليل ال...

إذا كنت تمارس الرياضة ، فمن المحتمل أنك تعلم بالفعل أن التدريب ليس كل شيء. يعترف بعض المدربين بأن "القيمة المطلقة مصنوعة في المطبخ" ، وهذا أمر منطقي ف...

A man suffered a stroke after drinking 8 energy drinks daily. Learn the hidden risks, expert insights, and safe alternatives for boosting energy natur...

يعرفك المقال على عسل المانوكا، العسل النيوزينلادي،ويبين لك فوائده على جسم الإنسان، كما يعطيك طريقة استخدامه والآثار الجانبية له، تعالوا معي لنكتشف ما...

هذه المقالة تقدّم أفضل جدول يومي للصيام المتقطع يساعدك على خسارة الوزن بسرعة وبطريقة آمنة مع نصائح فعّالة للحفاظ على الطاقة بدون حرمان.

الصنوبر هو جنس من الأشجار دائمة الخضرة ينتمي إلى عائلة الصنوبريات، ويتميز بأوراقه الإبرية الشكل ومخاريطه الخشبية.

تعرفي على أهم الأخطاء التي تفسد الصيام المتقطع وتمنع نزول الوزن، مع حلول بسيطة تساعدك تحققي أفضل نتائج بسرعة.

اكتشفي أفضل وصفات ومشروبات التخسيس السريع لفقدان الوزن في أسبوع واحد فقط! مشروبات طبيعية مثل الماء الدافئ بالليمون، شاي الكمون، الزنجبيل بالليمون، عصي...

Mild Cognitive Impairment (MCI) can be influenced by diet. Discover how the MIND diet, specific brain-protective nutrients, and gut health strategies...

Discover seal oil, the Inuit's ancient secret rich in unique omega-3s. Explore its powerful benefits for heart health, joint mobility, and lung functi...

Discover which ancient civilization had the most advanced system of food as medicine. We compare Ayurveda, Traditional Chinese Medicine, and Greco-Rom...

ما هي المورينجا؟ ورقة خضراء تعطيك الطاقة، تجعلك تشعر بالصحة، تفيدك في النوم، وأوجاع الظهر، هيا لنكتشف أسرار المورينغا✨🌸💚

Can drinking celery water truly cure acne? We investigate the viral trend, analyzing the science behind its antioxidants, anti-inflammatory claims, an...