التغذية الصحية

تسلط العالمة المكسيكية الشهيرة الضوء في أحد أحدث منشوراتها على المنصات الرقمية على العلاقة الوثيقة بين الراحة الليلية والهضم والصحة الخلوية

التغذية الصحية نظام متوازن يعتمد على التنوع والاعتدال، وليس الحرمان مقالنا: رحلة بسيطة نحو التغذية الصحية، تبدأ من مطبخك وتنتهي بصحتك..

السكريات والدهون التي لا ينصح بها ، ونقص في البروتينات والألياف التي تظهر بغيابها. ينجحون على الشبكات لكنهم يفشلون في نظر خبراء التغذية.

تعمل رقائق البطاطس الغنية بالملح والنشا على تنشيط نظام المكافأة في الدماغ ولا تشبعك أبدا. وبما أن الطاقة التي يجلبونها تتلاشى بسرعة ، فستحتاج دائما إل...

من بين التحديات التي نواجهها كمجتمع هو بلا شك أن الشيخوخة بطريقة صحية

يشير الخبير إلى المقياس الموصى به لدقيق الشوفان في وجبة الإفطار ، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل معوية

النحافة هي انخفاض وزن الجسم عن المعدل الطبيعي، وغالبًا ما تكون ناتجة عن: ضعف الشهية ،اضطرابات الجهاز الهضمي ، مشاكل في الامتصاص.

أهمية الخضراوات والألياف الغذائية في تعزيز الصحة والوقاية من الأمراض من خلال قيمتها الغذائية وفوائدها.

يمكن أن يساعدك تناول البابونج بشكل منتظم على النوم ، وكذلك تحسين جودة الراحة الليلية.

((برنامج السمنة )): هي تراكم الدهون في الجسم بنسبة تزيد عن المعدل الطبيعي ، وتنتج غالبًا عن الإفراط في تناول الأطعمة عالية السعرات

إذا كنت حريصا على عدم تناولها بكميات زائدة ، فإن المخللات هي غذاء رائع للميكروبات لأن لها تأثير بروبيوتيك وبريبايوتك.

((برنامج التغذية الصحية)) : هو نظام متكامل يعتمد على تناول أطعمة طبيعية ومتنوعة توفر للجسم احتياجاته الأساسية من العناصر الغذائية

يظهر المحترف طريقة لأخذ هذه الفاكهة التي قد تجعلنا لا نستفيد من جميع فوائدها

"Discover the power of Bakkoula! Learn about the health benefits of Wild Mallow and how to prepare this delicious Mediterranean superfood at home. A s...

كم مرة بدأت نظاماً غذائياً صارماً وانتهى بك الأمر أمام علبة بيتزا في منتصف الليل؟

يشرح الخبير الأعراض التي قد تكون علامة على أنك بحاجة إلى تناول هذا المكمل المعدني

تعتبر الجبنة واحدة من أكثر الأطعمة تنوعاً وإثارة للإعجاب في تاريخ البشرية. فمنذ اكتشافها بالصدفة قبل آلاف السنين، تحولت من وسيلة لحفظ الحليب إلى فن وت...

اكتشف دليلك الشامل حول أفضل نظام غذائي لمرضى التصلب المتعدد (MS). تعرف على الأطعمة التي تقلل الالتهاب وتزيد الطاقة، وما هي الممنوعات التي يجب تجنبها ف...

ليس الأمر أن خبراء التغذية يريدون جعل الحياة مستحيلة بالنسبة لنا ، أو أن لديهم هوسا بالفواكه. ولكن ليس كل شيء يسير عندما يتعلق الأمر بالتحلية بالفواكه...

وجبة خفيفة من شريط المفضلة لديك يمكن أن تدمر النظام الغذائي الخاص بك في بضع دقائق فقط. تلك التي تحتاج إلى التهام وعاء الرقائق الذي ترافقه