التغذية الصحية

التغذية السليمة لكبار السن: الحفاظ على النشاط والحيوية

مقال يوضح أهمية التغذية الصحية لكبار السن ودورها في الحفاظ على النشاط والوقاية من الأمراض المرتبطة بالتقدم في العمر.

افضل نظام غذائي لمشكله النحافه

يعاني الكثير من الأشخاص بصمت من النحافة المفرطة وصعوبة زيادة الوزن، وهو أمر قد يكون محبطًا ويؤثر على الصحة النفسية والجسدية.

دليلك المتكامل: أفضل طرق التخسيس وطرق زيادة الوزن الصحية

اكتشف استراتيجيات فعّالة للتخسيس وآليات صحية لزيادة الوزن، مع نصائح غذائية وتمارين وخطط وجبات تحقق أهدافك بأمان واستدامة.

المكملات الغذائية 1

المكملات الغذائية قد تكون مفيدة وفعالة إذا استُخدمت بشكل معتدل ومدروس لكن الاعتماد الكلي عليها دون وعي أو متابعة طبية قد يؤدي إلى نتائج عكسية .

7 أطعمة نباتية خارقة يجب أن يتناولها كل رياضي نباتي

أطعمة نباتية و صحية تمنحك طاقة ، وتساعدك على بناء العضلات.ستغيّر رأيك حول النظام الغذائي النباتي

أبرز الأكلات التي يحتاجها جسمك يوميًا: دليلك للتغذية الصحية المتوازنة

تعرّف على أهم الأطعمة التي يحتاجها الجسم كل يوم للحفاظ على الصحة والطاقة، وتعلم كيف توازن وجباتك بعناصر غذائية مفيدة وشهية.

You may find it easier to fall asleep if you eat regale early

Eating regale before gives your body further time to reuse the mess before bed.

10 عادات طبخ تُغيّر حياتك وتحسّن صحتك

هل تتخيل أن التغيير الحقيقي يبدأ من المطبخ؟ قد تبدو الفكرة بسيطة، لكنها عميقة جدًا. في زمن أصبح فيه الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية ضرورة،

"Boost Health with Fruits"

Fruits are natural, nutrient-rich foods that provide essential vitamins, minerals, and fiber. They support overall health

التغذية الصحية
Intermittent Fasting: Its Benefits and How It Supports Weight Loss and Better Health
Intermittent Fasting: Its Benefits and How It Supports Weight Loss and Better Health

Learn how intermittent fasting supports safe weight loss and better health, with key benefits, how it works, and easy tips to begin.

تغذية السليمة للأطفال: ركائز النمو الصحي والنمو المتوازن

تُعد التغذية السليمة خلال مرحلة الطفولة حجر الزاوية في النمو البدني والعقلي، وضمانًا لحياة صحية في المستقبل.

أهم العناصر التي تحافظ على الشباب: دليل منشوري للتغذية المضادة للشيخوخة

في هذه المقالة، نستعرض أبرز المنتجات والعناصر الغذائية التي تستهدف خلايا الشباب وتحميها من التلف، وكل معلومة مدعومة بأحدث الأبحاث العلمية.

ازاي تخسي في أسبوع واحد بس

ازاي اي بنت تخس في أسبوع واحد بس وتبقى رشيقة جدا

العلاقة بين التغذية ونضارة البشرة

لا تقتصر العناية بالبشرة على المنتجات الموضعية فحسب؛ بل تلعب التغذية دورًا محوريًا في تعزيز نضارة الوجه وإبطاء علامات الشيخوخة.

انواع الزيوت و فائدتها

•••••••••••فائدة الزيوت الطبيعية

التسمم الغذائي، والتهاب الأمعاء الدقيقة. لسبب التسمم الغذائي أساساً في النُزُل والفنادق لتناول الطعام الجماعي، وفي الفصول الأعياد.

يمكن أن يؤدي تناول طعام أو طعام يحتوي على كائنات غذائية دقيقة مرضية، أو سمومها، أو مادة كيماوية سامة، إلى التسمم الغذائي،

معلومات حول سلامة الغذاء information about food safety

تعريف سلامة الغذاء , الغذاء الآمن , أنواع التلوث الغذائي و طرق الوقاية منها

Unlocking a Healthier You: A Holistic Approach to Well-being

Your comprehensive guide to better health: Focus on conscious eating , regular exercise , adequate sleep , stress management , and social connections...

التغذية الصحية: طريق نحو العافية

حياة متوازن، فهي تعزز الصحة البدنية والعقلية والرفاهية العامة. وهي تتضمن تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة التي توفر العناصر الغذائية الأساسية، ت والدهون...

البطيخ وفوائد لا تحصي

كل ما تريد معرفته عن البطيخ فوائد واسرار لم تسمع عنها من قبل وكيفية تناوله