يعتقد الكثيرون أن مجرد الاستيقاظ وتناول وجبة يطلق عليها "صحية" هو الضمان الوحيد لخسارة الوزن والحصول على جسد مثالي.
الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم هو مفتاح الصحة الجيدة ، لأن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مختلفة
إنه أكثر شيوعا مما نعتقد: النساء أكثر عرضة لنقص الحديد وبالتالي يمكننا تحديد الإشارات التي يرسلها لنا الجسم.
ترتبط نماذج مثل حمية البحر الأبيض المتوسط أو حمية المنطقة الزرقاء بانخفاض معدل الوفيات وتقليل أمراض القلب والأوعية الدموية والتيلوميرات الأطول،
في معادلة إضافة الحياة إلى سنوات ، وليس فقط سنوات إلى الحياة ، يقوم هذا النوع من الكربوهيدرات المعقدة من أصل نباتي بعمل أساسي ، تتجاوز وظيفته تسهيل ال...
التداخل بين الغذاء والدواء بانواعه والياته وتأثيرة على الغذاء وكيفية أمتصاصة فى الجسم وأطوار التغيرات الحيوية
The Calorie Deficit Lie: Why Eating Less and Exercising More Is Failing Millions Trying to Lose Weight
ليس الأمر أن خبراء التغذية يريدون جعل الحياة مستحيلة بالنسبة لنا ، أو أن لديهم هوسا بالفواكه. ولكن ليس كل شيء يسير عندما يتعلق الأمر بالتحلية بالفواكه...
في هذا المقال سوف نوضح لكم أهم فوائد القرنفل للاسنان والبشرة ودواعي استخدامه للحامل
تعرف في هذا المقال على الأسس العلمية لاختيار وجبة إفطار صحية، وأفضل المكونات التي تمدك بالطاقة المستدامة وتساعدك في الحفاظ على وزن مثالي طوال اليوم.
في هذا المقال سوف نوضح لكم أهم فوائد حبة البركة للجسم والبشرة، وفوائدها مع زيت الزيتون
في هذا المقال يوف نقدك لكم أكثر من وصفة لانقاص الوزن بشكل صحي خلال أيام قليلة في فص الصيف.
في هذا المقال ستتعرف على أقوى مشروبات للتخسيس وحرق الدهون، وأفضل الخيارات على الريق وقبل النوم، مع طريقة الاستخدام الصحيحة والتحذيرات المهمة.
هل تبحث عن طرق طبيعية لتحسين صحة قلبك؟ يمثل الكوليسترول المرتفع هاجساً للكثيرين، ولكن الطبيعة قدمت لنا صيدلية متكاملة في مطبخنا. في هذا المقال، نستعرض...
ينقلك المقال إلى عالم التغذية الصحية، يعرفها لك، ويجعلك تتبع خطوات سهلة، تعال معي لنكتشف ما هي التغذية الصحية؟
يُعتبر التفاح من أكثر الأطعمة المفيدة للجهاز الهضمي والقلب، فضلاً عن كونه شريكاً مثالياً للحفاظ على وزن صحي
فيتامين ( د) وأهم فوائد فيتامين د ،وأعراض نقصه وطرق العلاج من نقصه، وكيفيه التخلص من نقص فيتامين د
أهميه فيتامين ب 12 ومصادره وأعراض نقصه ومن هم الاكثر عرضه لنقصه ١ذ
الأفوكادو فاكهة صحية غنية بالدهون المفيدة والألياف، تساهم في دعم صحة القلب، تحسين الهضم، ومنح الجسم طاقة متوازنة، مما يجعلها خيارًا مثاليًا ضمن أي نظا...
ابني فورمة ووفر فلوسك: استبدل المكملات بالقريش والبيض والبطاطا، واهتم بأساسيات النمو المجانية كالنوم والماء.
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
