التغذية الصحية

إذا كنت حريصا على عدم تناولها بكميات زائدة ، فإن المخللات هي غذاء رائع للميكروبات لأن لها تأثير بروبيوتيك وبريبايوتك.

((برنامج التغذية الصحية)) : هو نظام متكامل يعتمد على تناول أطعمة طبيعية ومتنوعة توفر للجسم احتياجاته الأساسية من العناصر الغذائية

يظهر المحترف طريقة لأخذ هذه الفاكهة التي قد تجعلنا لا نستفيد من جميع فوائدها

"Discover the power of Bakkoula! Learn about the health benefits of Wild Mallow and how to prepare this delicious Mediterranean superfood at home. A s...

كم مرة بدأت نظاماً غذائياً صارماً وانتهى بك الأمر أمام علبة بيتزا في منتصف الليل؟

يشرح الخبير الأعراض التي قد تكون علامة على أنك بحاجة إلى تناول هذا المكمل المعدني

تعتبر الجبنة واحدة من أكثر الأطعمة تنوعاً وإثارة للإعجاب في تاريخ البشرية. فمنذ اكتشافها بالصدفة قبل آلاف السنين، تحولت من وسيلة لحفظ الحليب إلى فن وت...

اكتشف دليلك الشامل حول أفضل نظام غذائي لمرضى التصلب المتعدد (MS). تعرف على الأطعمة التي تقلل الالتهاب وتزيد الطاقة، وما هي الممنوعات التي يجب تجنبها ف...

ليس الأمر أن خبراء التغذية يريدون جعل الحياة مستحيلة بالنسبة لنا ، أو أن لديهم هوسا بالفواكه. ولكن ليس كل شيء يسير عندما يتعلق الأمر بالتحلية بالفواكه...

وجبة خفيفة من شريط المفضلة لديك يمكن أن تدمر النظام الغذائي الخاص بك في بضع دقائق فقط. تلك التي تحتاج إلى التهام وعاء الرقائق الذي ترافقه

يكشف الخبير ما الذي يجعل تجميد هذا الطعام ، بالإضافة إلى أنه مريح وصحي

لمقال بيشرح بشكل مبس إزاي بعض الأكلات ممكن تبقى مضرة لو اتسخنت تاني بعد ما تبرد، وده بسبب تغيّرات بتحصل في مكوناتها أو نمو بكتيريا معينة. الهدف من الم...

التسمم الغذائي هو أمر اليوم ، لكنه غالبا ما يمر دون أن يلاحظه أحد لأنه مخطئ لأمراض مؤقتة لا علاقة لها بالطعام.

يقدم الخبير قائمة بالفواكه والمكونات الشائعة التي تقلل الكورتيزول، وهو ما يسمى بهرمون التوتر

يوضح الطبيب أن هذه المنتجات تحمي صحة الدماغ وتبقيه نشطا مع تقدمنا في العمر

أحد الأسباب الأكثر تكرارا التي نراها بالتشاور اليوم هو المرضى الذين يخبروننا أنهم بعد الوجبات يشعرون بالانتفاخ الذي يضر برفاههم ويمنعهم أيضا من الحصو...

من خلال المقال سوف تتعرف على هل يعتبر الإفراط في تناول البروتين ضارًا للصحة؟ وهل يسبب هشاشة العظام وتلف الكلى أم لا؟

الوصول إلى الوزن المثالي يهدف إلى تحسين الصحة وجودة الحياة، ويتحقق عبر عادات صحية علمية وأسلوب حياة متوازن، بعيدًا عن الحلول السريعة والأنظمة القاسية.

يحذر الخبير من أهمية جزء أساسي من هذه الفاكهة لقيمتها الغذائية العالية يعتبر اليوسفي من الفواكه المفضلة في إسبانيا ، نظرا لمذاقه الحلو ،

خلال العطلات ، تخرج عاداتنا عن التوازن ، لكن مؤسسي مستقبل الحياة 21 لديهم الحيل لتجنب ذلك