التغذية الصحية

يحتوي هذا المنتج الأساسي للمطبخ على مجموعة متنوعة من الاستخدامات بفضل خصائصه الكيميائية والفيزيائية

نحن من محبي البقوليات وكعينة عليك فقط أن ترى كمية الوصفات التي نشرناها في قسم الحساء واليخنات والبقوليات. كما تعلم ، يوصي خبراء التغذية بتناول ثلاث حص...

يعد تنظيم الأكل هو الأساس الحقيقي لأي شخص يريد تخفيف الوزن بشكل صحيح. الفكرة ليست في تقليل الطعام فقط، بل في اختيار نوعية الأكل المناسبة.

في هذا المقال، سنتعرف على العناصر الغذائية الأساسية وأهم الأطعمة التي تعزز القوة البدنية والنشاط.

Intermittent fasting for weight loss has become one of the most popular and scientifically discussed nutrition strategies in recent years

لا الخضار أكثر صحة ، ولا إدراجها في العصائر مخصص للرياضيين فقط. هذه وغيرها من أساطير البروتين التي يجب أن تعرفها.

فوائد الفاكهه وأهميتها وعلاقتها بالتغذية الصحية. لدي الإنسان ونموه. ومما يعود على الإنسان بالنفع والفائدة .....

يمكن أن يكون عنوان الفصل 'السعرات الحرارية دون نهاية سعيدة'. يشرح خبير التغذية سبب عدم كون مجموعة الأريكة والبطانية والبيتزا العائلية فكرة جيدة لمشاهد...

أجاب الخبير في الأكل الصحي على أحد الأسئلة العظيمة التي يطرحها عليه العديد من العملاء بالتشاور حول هذا الطعام

يعتقد الكثيرون أن مجرد الاستيقاظ وتناول وجبة يطلق عليها "صحية" هو الضمان الوحيد لخسارة الوزن والحصول على جسد مثالي.

الحصول على قسط كاف من الراحة والنوم هو مفتاح الصحة الجيدة ، لأن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى مشاكل مختلفة

إنه أكثر شيوعا مما نعتقد: النساء أكثر عرضة لنقص الحديد وبالتالي يمكننا تحديد الإشارات التي يرسلها لنا الجسم.

ترتبط نماذج مثل حمية البحر الأبيض المتوسط أو حمية المنطقة الزرقاء بانخفاض معدل الوفيات وتقليل أمراض القلب والأوعية الدموية والتيلوميرات الأطول،

في معادلة إضافة الحياة إلى سنوات ، وليس فقط سنوات إلى الحياة ، يقوم هذا النوع من الكربوهيدرات المعقدة من أصل نباتي بعمل أساسي ، تتجاوز وظيفته تسهيل ال...

التداخل بين الغذاء والدواء بانواعه والياته وتأثيرة على الغذاء وكيفية أمتصاصة فى الجسم وأطوار التغيرات الحيوية

The Calorie Deficit Lie: Why Eating Less and Exercising More Is Failing Millions Trying to Lose Weight

ليس الأمر أن خبراء التغذية يريدون جعل الحياة مستحيلة بالنسبة لنا ، أو أن لديهم هوسا بالفواكه. ولكن ليس كل شيء يسير عندما يتعلق الأمر بالتحلية بالفواكه...

في هذا المقال سوف نوضح لكم أهم فوائد القرنفل للاسنان والبشرة ودواعي استخدامه للحامل

تعرف في هذا المقال على الأسس العلمية لاختيار وجبة إفطار صحية، وأفضل المكونات التي تمدك بالطاقة المستدامة وتساعدك في الحفاظ على وزن مثالي طوال اليوم.

في هذا المقال سوف نوضح لكم أهم فوائد حبة البركة للجسم والبشرة، وفوائدها مع زيت الزيتون