اكتشفي كيف يمكن لعاده بسيطه مثل شرب المياه ان تؤثر بشكل ايجابي علي صحتك و نشاطك اليومي,و لماذا لا يجب اهمالها...
هل تمارين الحديد ستجعلني أبدو رجل؟ هل يمكنني بناء عضلات حقيقية بدون بودرات مكملات؟ هل هذا آمن لجسدي؟ هل سأخسر أنوثتي؟
دوركِ اليوم اكتشاف جدول تمارين جيم للنساء فعلي متكامل يأخذ في الاعتبار فسيولوجيتك الفريدة، وليس نسخة مخففة من برنامج رجالي.
تعرفي على نبات الأشوغندا وفوائده الصحية للجسم والعقل، طريقة الاستخدام الصحيحة، وأهم الأضرار والتحذيرات قبل الاستعمال لتحقيق أفضل نتائج بأمان.
ما هو مرض الدرن؟ الأسباب، طرق انتقال العدوى وطرق الوقاية 2️⃣ الدرن أو السل: أعراضه، أسبابه وكيفية الوقاية منه 3️⃣ مرض السل (الدرن): كل ما تحتاج معرفت...
في عالم تهيمن عليه السوشيال ميديا، أصبح مفهوم نمط الحياة الصحي مشوّهًا ومليئًا بالمقارنات غير الواقعية. هذا المقال يقدّم لك دليلًا عمليًا لبناء أسلوب...
رغم النوم الكافي، كتير من الناس بيحسوا بتعب وإرهاق طول اليوم. المقال بيشرح أسباب التعب المستمر والحلول البسيطة لاستعادة النشاط والحيوية بشكل آمن وفعّا...
“تعرف على أفضل مصادر فيتامين سي الطبيعية من الفواكه والخضروات، وفوائدها لتقوية المناعة وتحسين صحة البشرة، مع نصائح لزيادة امتصاص فيتامين C بشكل صحي.”
أظهرت نتائج الدراسة حقيقة قد يجدها الكثيرون مفاجئة، وهي أن القدرة البدنية والقوة تبدأ بالتراجع فعلياً عند سن 35 عاماً
For decades, high-fat foods have been blamed for harming both the heart and the brain. But what if one of the most criticized foods on your plate is a...
يتناول هذا المقال الفرق بين Heart attack وcardiac arrest، موضحًا الأسباب والأعراض وأهمية التفرقة بين الحالتين للتصرف الصحيح في الطوارئ.
البروتين هو العامل الأساسي اللي بيخلي جسمك يتحسن بدل ما يضعف مع الريجيم!
This article highlights the importance of health care by focusing on balanced nutrition, exercise, mental well-being, and healthy daily habits that su...
فيتامين D واحد من أهم الفيتامينات اللي جسم الإنسان محتاجها بشكل يومي تقريبًا، ومع ذلك يعتبر من أكثر العناصر الغذائية اللي بنعاني من نقصها بدون ما نلاح...
أكبر مشكلة في استجابة الجهاز المناعي الخطيرة هذه ، والتي تزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض ، هي أنها تمر دون أن يلاحظها أحد في مراحلها الأولية.
صحتك أغلى من أي طعم لحظي. تعرف على أضرار الكوكاكولا والمشروبات الغازية على المعدة والعظام والقلب والسكر، ولماذا ينصح الأطباء بتقليلها.
العقل السليم في الجسم السليم وعليك ان تحافظ على ما اعطاه الله لك
مع انخفاض درجات الحرارة ودخول فصل الشتاء، تزداد معدلات الإصابة بـالفيروسات التنفسية مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي، خاصة بين الأ...
مرحبًا بك في رحلة بناء لياقتك و قوتك! 💪 في عالم الجيم ، بعض النصائح الذهبية التي تصلح للمحترفين ، قد تكون بمثابة عثرة في طريق المبتدئ . اليوم ، نكشف...
يساعد الكبد على هضم وإزالة السموم واستقلاب كل ما تأكله ، لذلك يمكن أن يظهر خلل فيه في عدم الراحة في الجهاز الهضمي.
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
