"جلد الذات" في علم النفس يعني الشعور باللوم والنقد الذاتي بسبب الأخطاء، ما يؤثر على تقدير الشخص لذاته وقد يسبب القلق والاكتئاب إذا كان مفرطًا.
أحيانا تمر بنا أزمة تجعلنا نفقد شغفنا فى الحياة ونصبح فى حالة إكتئاب ولا نريد فعل أى شئ فكيف السبيل للخروج من هذة الحالة.
يتناول المقال أسباب الاكتئاب، تأثيراته على الصحة النفسية والجسدية، وطرق التخلص منه عبر العلاج النفسي، الأدوية، وتغييرات نمط الحياة.
كثير من الناس بتعاني من الأرق أو بعض الاضطرابات النفسيه من ضغوط الحياة وعدم الراحة وبنلحأ أحياناً للتنويم إلايحائي (asmar)
كيفيه علاج تشتت وضغوط يوميه من هذا العالم السريع وتكنولوجيا المحتله لنا
استراتيچيات للحفاظ على الصحة النفسية واهميتها للحفاظ على توازن النفس
المشاعر الإيجابية هي تلك التي تسبب لنا أحاسيس ممتعة وتقدم لنا فوائد متعددة للصحة والرفاهية. اكتشف في هذه المقالة عدة طرق لتعزيزها.
"دليل شامل لتحقيق والحفاظ على العافية النفسية من خلال استراتيجيات مستدامة، عادات صحية، ومرونة عاطفية لحياة متوازنة ومليئة بالنجاح."
كتاب "The Path to Mental Wellness" يقدم استراتيجيات عملية لبناء القوة العقلية والمرونة، وتعزيز الصحة النفسية لتحقيق توازن ورفاهية في الحياة.
هل تساءلت يومًا عن تأثير الحالة النفسية على الهضم؟ الاكتئاب هو أكثر من مجرد شعور مؤقت.
تشرح عالمة النفس بياتريس جيل بي أوشفيدا ، المتخصصة في احترام الذات والذكاء والقيادة عن كيفية تنمية المرونة في سياق متغير ومتسارع.
الحب الصحي والحب الضار يؤديان إلى العديد من الأخطاء. إلى حد كبير ، لأننا نتجاهل أو لا نلاحظ أن الرغبة يتعلم منها المرء أيضا
أحسن نصائح ذهبية و عملية لعيش حياة نفسية أكثر هدوءًا وارتياحا
في هذه المقالة سنتحدث عن الصحه النفسيه وأهميتها و أعراض اضطرابات الصحة النفسية وكيفية الحفاظ عليها واسباب هذه الاضطرابات وطرق الوقاية من تلك الاضطرابا...
تستعرض المقالة دور الفن في تحسين الصحة النفسية، وكيف يمكن للتعبير الإبداعي أن يعزز الرفاهية النفسية والتواصل الاجتماعي.
في هذه المقالة سنتعرف على بعض من الامراض النفسية وأسبابها و طرق علاجها
كيفيه المحافظه على الصحه النفسيه وجعلها ممتازه جدآ لدرجه عظيمه
تأثير العادات على حياتنا اليومية وكيفية استبدال العادات السلبية مع ذكر قصص تحفيزية وواقعية
هل تواجهون صعوبات في التعامل مع طفلكم العنيد؟ هناك طرق فعالة للتعامل معهم دون العقاب. سنكتشف كيفية تهذيب سلوك الطفل العنيد لتحسين نموه النفسي والاجتما...
المقال يستعرض أنواع التفكير المختلفة وأهميتها في تعزيز مرونة الشخص وقدرته على التكيف مع التحديات.
