الصحة النفسية

انعدام الثقه بالنفس

هو شعور بعدم اليقين وعدم الكفاءة بشأن قدرات الفرد أو قيمته أو ثقته بنفسه. ويمكن أن يكون لذلك آثار سلبية على العلاقات الاجتماعية والحياة

الاكتئاب: صراع صامت خلف الابتسامات"

الاكتئاب هو حالة نفسية تتعدى مجرد الحزن، حيث يفقد الشخص رغبته في ممارسة أنشطته المعتادة، ويشعر بالإنهاك وفقدان الأمل، مما ينعكس على حياته اليومية وعلا...

علم النفس والسعادة: خطوات صغيرة تغير حياتك للأفضل

علم النفس الإيجابي يساعدنا على بناء السعادة عبر خطوات بسيطة مثل الامتنان، التفكير الإيجابي، التنفس العميق، والرياضة، مما يعزز الهدوء النفسي ويجعل حيات...

الدعم العاطفي في مرحلة الطفولة يعزز نمو الدماغ

أثبت الدعم العاطفي أنه مهم جدا في السنوات الأولى من حياة الأطفال. على المستوى العاطفي والعاطفي وفي نمو الدماغ.

9 توصيات لزيادة احترام الذات الخاص بك في 1 شهر

احترام الذات لا يتم إقراضه ، ولا يتم إهماله أو تركه منسيا في جيوب الآخرين. ومع ذلك ، ما زلنا ذلك المجتمع الذي يحتاج إلى تعزيز الآخرين لإعادة تأكيد نفس...

"رحلة نحو الوعي: تعرف على أكثر المشكلات النفسية شيوعًا"

تشير الإحصاءات الحديثة إلى أن الاضطرابات النفسية تمثل نسبة كبيرة من عبء الأمراض عالميًا، حيث يُعد الاكتئاب واضطرابات القلق من أكثرها شيوعًا. هذه الاضط...

الضغوط العائلية والتربيه القاسية و آثارها علي الابناء

يعني الكثير من الأبناء من ضغوط داخل الاسره . بسبب أساليب التربية القاسية في هذا المقال نكشف عم مدي تأثير الضغوط العائلية علي الشخص وكيف ممكن الوال...

علم النفس ودوره في تحسين السلوك والصحة النفسية والجسدية

المقال يوضح أهمية علم النفس في فهم السلوك الإنساني، وتعزيز التفكير الإيجابي، وإدارة الضغوط، وتحقيق التوازن النفسي والجسدي لتحسين جودة حياة الإنسان.

ملخص كتاب فن اللامبالات

كتاب "فن اللامبالاة: لعيش حياة تخالف المألوف" (The Subtle Art of Not Giving a F*ck) لمارك مانسون، هو دليل عملي ونفسي يساعد القارئ على التحرر من الضغوط...

الأنواع الفرعية للاكتئاب الشديد: الأعراض التي يجب أن تعرفها

هناك ما يصل إلى ثمانية أنواع فرعية من اضطراب الاكتئاب الشديد ، وكل نوع يتطلب تدخلا بخصائص خاصة جدا.

العقلية: قدرة فاشلة في اضطراب الشخصية الحدية

في اضطراب الشخصية الحدية ، هناك فشل جزئي في العقلية ، وهي قدرة أساسية على فهم عالمنا الداخلي وعالم الآخرين.

الصحة النفسية: واقع، تحديات، واستراتيجيات التعايش

تُعَدّ الصحة النفسية ركيزة أساسية للحياة الكريمة، وليست مجرد غياب المرض. إنها توازن داخلي يُمكِّن الفرد من التفكير الواضح.

الصحة النفسية في عصر الرقمنة: كيف تحمي عقلك من إدمان التكنولوجيا وتستعيد توازنك الداخلي

في زمن أصبحت فيه الهواتف الذكية والشاشات رفيقنا الدائم، اذا الصحة النفسية في خطر. تشير الدراسات إلى أن المستخدم العادي يقضي أكثر من 6 ساعات يومياً على...

حين يطرق الالم الابواب

القوه اللي بنكتسبها بعد الصدمه والدروس المستفاده من الخذلان وفقدان الثقه والأمان من اقرب الناس

9 السمات النفسية للشخصية الخاضعة

هل تستثمر جرعة جيدة من الطاقة في إرضاء رغبات الآخرين؟ هل تتخلى عن احتياجاتك الخاصة لإرضاء احتياجات الآخرين؟ هل أنت شخص خاضع؟

رحلة التوازن: الصحة النفسية كسلاح لمواجهة الضغوط والتحديات

تعد الصحة النفسية عنصرا اساسيا في تعزيز قدرة الفرد علي مواجهة مصاعب الحياة وتحدياتها؛ اذ تمكنه من التكيف مع الازمات، والحفاظ علي توازنه الداخلي مما ين...

الشخصية الإنسانية بين الوراثة والبيئة في علم النفس: دراسة شاملة

الشخصية الإنسانية نتاج تفاعل بين الوراثة والبيئة، حيث تحدد الجينات الاستعدادات، بينما تصقلها التربية والمجتمع. المقال يناقش أهم العوامل المؤثرة بتفصيل...

"كيف تهزم القلق؟ دليلك الشامل لفهم القلق، آثاره الخطيرة، وأساليب التحكم الفعالة "

لقلق يؤثر على الصحة النفسية والجسدية، ويمكن التحكم به بطرق علمية، مع كتب مفيدة تساعد في فهمه والتغلب عليه.

متى تتشابه ولا تتشابه الصحه النفسيه مع الصحه الجسديه

هل الصحه النفسيه و الجسديه وجهان لعمله واحده ام أننا نخلط ما بين الأمور بالتفاصيل كثيره ويساعدنا المقارنه بينهما على زياده الوعي والفهم.

ننسى أمس ، لا تحمل ضغينة

على الرغم من أننا نقول لأنفسنا كل يوم أن الاستياء هو شعور سلبي ، حيث ننفق الطاقة دون سبب ، إلا أننا لسنا أحرارا في الشعور يوما ما,