الصحة النفسية

Move beyond probiotics. Discover the unconventional gut-brain protocol using Saffron, Mucuna, and Andrographis as psychobiotic herbs, combined with v...

تعاني من إرهاق دائم بدون سبب واضح؟ في هذا المقال نكشف 10 علامات نفسية وجسدية يخبرك بها الجسم أنك تحت ضغط ،التعرف على هذه العلامات مبكرًا يساعدك في منع...

فوبيا الأماكن المغلقة هو نوع من اضطرابات القلق يتميز بخوف شديد وغير منطقي من التواجد في الأماكن الضيقة أو المزدحمة أو المغلقة.

لغة الجسد هي وسيلة تواصل قوية تعبر عن المشاعر والنوايا أكثر من الكلمات المنطوقة. تعتمد على الإيماءات، وتعبيرات الوجه، ونبرة الصوت، ووضعيات الجسد.

Discover science-backed natural remedies for anxiety. This guide explores how chamomile, green tea, turmeric, and other kitchen staples can help calm...

في عالم يُمجد الإنتاجية، ويقيس قيمة الإنسان بقدر إنجازه، أصبحت الراحة تُعامَل كترف، أو كعلامة ضعف، أو كمرحلة يجب تجاوزها بسرعة. نعيش ثقافة تُشعرنا بال...

العلاقات الإنسانية جزء أساسي من حياتنا، لكنها قد تتحوّل أحيانًا إلى مصدر تعب عاطفي ونفسي عندما تصبح غير متوازنة أو تُبنى على الأخذ دون العطاء.

نحن نعيش في عالم يحتفي بالتمسّك: التمسك بالأهداف، بالعلاقات، بالوظائف، وبالنسخ القديمة من أنفسنا. لكن أحدًا لا يخبرك أن بعض ما نتمسّك به يمكن أن يتحوّ...

الصحة النفسية وكيف تؤثر علي القدرة الجسدية ، وما هي أسبابها وكيف اعرف أنني بحاجة لزيارة طبيب مختص

كان هناك وقت عندما كنا خائفين من وجود عقولنا قراءة. يقترح العلماء الآن فك تشفير النبضات العصبية وخدمتها في تطبيق ملون على الهاتف المحمول.

أخذ المضايقات الصغيرة للحياة كثيرا على محمل الجد ، يمكن أن ينتهي به الأمر إلى تقويض مزاجك ، وحتى مستوى دفاعاتك.

في هذا المقال، سنقدّم لك أفضل الممارسات اليومية لتقوية الصحة النفسية، بما يشمل تمارين ذهنية، عادات صحية، أساليب لإدارة الضغوط، ونصائح علمية مدعومة بمص...

غوصٌ عميق في أغوار النفس لكشف سر تعلقنا بمن يؤذينا، ولماذا نلجأ للضحك الصاخب لنخفي وراءه روحاً تتمزق من الألم، بأسلوب شيق يلامس القلوب

Wondering what COVID-19 feels like now? Our 2025 guide details the latest symptoms, from core signs to new variant indicators like KP.3. Learn about "...

سنعرف في هذه المقالة ان التسوق العاطفي هو الإنفاق كرد فعل للعواطف وليس للاحتياجات الحقيقية.

الخسارة الصامتة: اعتبار القلق والإرهاق كـ "تكاليف تشغيلية خفية" تدهور جودة القرارات الاستثمارية. التفكير الاستراتيجي: كيف يدفع التوتر المالي القادة ل...

تعامل الأم مع غضب طفلها قد يبدو أمرًا صعبًا، خصوصًا عندما يتكرر السلوك أو يتطور لنوبات غضب شديدة. هذا المقال يقدم لك دليلًا عمليًا فعّالًا، مدعومًا بط...

في عصرٍ تحوّل فيه الهاتف الذكي إلى امتداد لليد، والعالم الافتراضي إلى مساحة موازية للحياة الواقعية، برزت تحديات لم تكن في الحسبان. لقد غزت التكنولوجيا...

إتعلم إزاي تبقى قوي نفسيًا وتواجه الضغط اليومي بثقة. نصائح عملية تساعدك تسمع نفسك، تهتم بعقلك وجسمك، تقول "لأه" وقت الحاجة، وتعيش حياة متوازنة وأهدأ.

الصحة النفسية عنصر أساسي لراحة العقل والجسم، لكنها تحتاج لخطوات عملية يومية للحفاظ عليها. في هذا المقال، سنقدّم لكِ نصائح علمية ومثبتة تساعدك على تقلي...