📌 يتناول هذا المقال مفهوم الشعور بالذنب من زاوية مختلفة، موضحًا الفرق بين الذنب الصحي الذي يدفع إلى التصحيح والنمو، والذنب المرضي الذي يقود إلى جلد ا...
في عصر منصات التواصل الاجتماعي، يؤثر استخدام الريلز والشورت على نومنا وتركيزنا وعلاقاتنا الاجتماعية. اكتشف في هذا المقال كيف يمكن أن تؤثر هذه الفيديوه...
الاكتئاب الخفي يجعل الشخص يبتسم أمام الآخرين وهو يعاني داخليًا من الحزن والقلق المستمر. تعرف على أعراض الاكتئاب الصامت وأسبابه وأفضل طرق العلاج النفسي...
النفس وصراعها بين الخير والشر، وأن سعادة الإنسان ونجاحه مرتبطان بقدرته على تهذيب نفسه وتوجيهها نحو الخير.
في ظل التحول الرقمي المتسارع، أصبحت مواقع التواصل الاجتماعي جزءًا أساسيًا من الحياة اليومية للطلبة. يهدف هذا المقال إلى تحليل القدرة التنبؤية لاستخدام...
داخل كل واحد منا يعيش قليلا كاذب. توماس إريكسون ، مؤلف كتاب 'محاطة بالكذابين' يعلمنا الاعتراف بها ، البقاء على قيد الحياة لهم... وأن تضحك على نفسك قل...
إذا كنت لا أتوقع أي شيء ، فأنا لست بخيبة أمل. قد تبدو وكأنها شريان حياة في مواجهة الأذى ، لكنها فخ عقلي يحولك إلى ساخر مزمن.
هناك علاقة وثيقة بين سعادتك والبكتيريا في أمعائك. هذا هو السبب في الحفاظ على التوازن هو المفتاح. نحن نقدم لك مفاتيح للقيام بذلك.
التشاؤم توقع الأسوأ ورؤية الجانب السلبي من الحياة دائمًا يهدد حياتك الحاضرة و المستقبلية
كثيرون يتصرفون وكأن حياتهم الحقيقية ستبدأ لاحقًا، بعد إنجازٍ ما أو وصولٍ ما. لكن هذا الانتظار يحوّل الحاضر إلى محطة مؤجلة. المقالة تكشف وهم “حين أصل س...
تستعرض المقالة قوة العقل الباطن وتأثيره الخفي في تشكيل أفكارنا وسلوكياتنا وقراراتنا اليومية، كما توضح كيف يمكن إعادة برمجته عبر الوعي الذاتي والتفكير...
اكتشف كيف يغير الميكروبيوم ونفاذية الأمعاء قواعد اللعبة في علاج القلق والاكتئاب. دليل عملي مبني على الأدلة العلمية، إدارة التوتر، وحالات واقعية.
تعرف على عالم اضطراب التوحد وكيفية فهم التنوع داخل "الطيف". نقدم لك استراتيجيات عملية لتجهيز المنزل وتنظيم الجداول البصرية لدعم طفلك وبناء جسور التواص...
يمكن أن يكون للتواصل مع العمل طوال اليوم وعدم الاستمتاع بحياتك الشخصية عواقب وخيمة على صحتك العقلية.
من الطبيعي أن يقلقك انقطاع الذكاء الاصطناعي ووجوده الكلي في جميع مجالات الحياة ويسبب لك عدم اليقين. لكن لا تدع هذا الخوف يتحول إلى ذعر ويستحوذ عليك.
نهرب من أنفسنا دون وعي عبر الانشغال والتصفح وتأجيل المواجهة، فنؤجل الألم بدل حلّه. يوضح هذا المقال كيف يحدث الهروب الصامت ولماذا تبقى المواجهة الصادقة...
لا نحتاج إلى تجميع الأشياء أو العادات أو الأشخاص لمجرد أنهم أدوا وظيفتهم في الماضي. إذا كانوا لا يخدمونك اليوم ، فقد حان الوقت لترك.
يعطي المدربون بركاتهم لذلك اليوم عندما يمكنك الحصول على مزيد من النوم والتخلص من ارتداء حذائك الرياضي. انها ليست عطلة. يطلق عليه الراحة السلبية وهو مف...
الهوس هو حالة يمر فيها الشخص بفترة من التغيرات الشديدة والمرتفعة بشكل غير طبيعي في مزاجه أو عواطفه أو مستوى طاقته أو مستوى نشاطه.
مثل كل المشاعر الأخرى ، يستمر الغضب 90 ثانية فقط. كل شيء آخر هو الدماغ عالق في حلقة من المشاكل التي لا تحل أي شيء. لحسن الحظ ، يمكن قصر الدائرة بسهولة...
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
