مش كل علاقة بتوجعك تستاهل تكملي فيها، ومش كل تعب اسمه حب. في علاقات بتسحب طاقتك، تقلل ثقتك بنفسك، وتخليك تحسي إنك دايمًا الغلطانة.
نُربي أطفالًا أصحاء نفسيًا عندما نوفر لهم الأمان العاطفي، ونُعلّمهم التعبير عن مشاعرهم دون خوف، ونخفف عنهم ضغط الكمال والإنجاز. في عالم سريع ومُرهِق،...
"حاسس إن حياتك وقفت بعد اللي حصل؟.. دليلك النفسي عشان تداوي جرحك وتفهم مراحل الصدمة، وتحول الوجع لقوة تخليك تكمل."
كتير مننا بيخاف يحط حدود علشان ما يزعلش اللي حواليه، لكن الحقيقة إن غياب الحدود هو السبب الأساسي للتعب النفسي واستنزاف الطاقة.
فقدان الثقة في النفس ممكن يحصل فجأة ومن غير مقدمات واضحة، ويخلّينا نشك في قدراتنا ونقلل من نفسنا حتى لو كنا ناجحين فعلًا.
يشعرك المقال، بالراحة، بأن عليك التوقف قليلا إن شعرت بالتعب، تعالوا معي لنكتشف ما هي الأسرار وراء التعب الذي تعانون منه؟
"تعبت من تقلباته وجنونه؟.. اعرف إزاي تروض طباع 'الشخص غير السوي' وتجبره يحترمك ويتعامل بهدوء، بخطوات نفسية ذكية ومجربة."
"حاسس إنك بتتعامل مع شخص مجنون وبيمص طاقتك؟.. دليلك النفسي عشان تكشف ألاعيب 'الشخص غير السوي' وتحمي عقلك من التلاعب والانهيار."
اعرف إزاي تتكلم مع الشخص اللي 'مابيعترفش' وتخليه يشوف الحقيقة من غير خناق، وتحمي صحتك النفسية.
"بيغلط ويطلعك أنت الغلطان في الآخر؟.. دليلك النفسي عشان تكشف ألاعيب الشخص اللي 'مابيعتذرش' وتحمي عقلك من التلاعب والجنون."
اعرف الخطة النفسية عشان توقف طمع اللي حواليك وتعلمهم الرضا والامتنان من غير ما تبان بخيل أو قاسي
"بياخد ما بيديش وعينه دايماً في اللي في إيدك؟.. دليلك النفسي عشان تكشف ألاعيب 'الشخص الطماع' وتوقف استغلاله بذكاء من غير ما تتكسف."
كتير مننا بيجي عليه مواقف كتير بيتحمد فيها من الرهاب الاجتماعي ومابيعرفش يتصرف هنا بقى هنعلمك ازاي تتغلب على خوفك
يناقش المقال إمكانية الشفاء من المرض النفسي دون علاج، ويوضح متى قد يحدث التحسن الذاتي، ومتى يصبح العلاج النفسي ضرورة لا غنى عنها.
تدريب الأبناء على التصدي للتنمر يساهم في بناء ثقتهم بأنفسهم وتعزيز قدرتهم على حماية أنفسهم بطريقة آمنة. ويعد هذا التدريب مسؤولية مشتركة بين الأسرة وال...
الحوار والتواصل الجيد يساعدان على التعبير عن المشاعر وتخفيف الضغوط النفسية، مما يمنح الفرد شعورًا بالراحة والأمان. كما يعززان الفهم المتبادل والدعم ال...
فقدان الشغف مرحلة بيمرّ بيها أغلب الناس في فترات مختلفة من حياتهم، سواء في الشغل، الدراسة، أو حتى في العلاقات اليومية.
كتير مننا بيعيش تحت ضغط نفسي مستمر من غير ما ياخد باله، لحد ما التعب يبدأ يظهر في النفسية والجسم والعلاقات.
التفكير الزائد قبل النوم من أكثر المشكلات الشائعة التي تؤثر على جودة النوم والصحة النفسية، خاصة مع ضغوط الحياة اليومية.
في زحمة الحياة اليومية والضغوط المستمرة، بيبقى الشعور بالثقل النفسي أمر شائع جدًا. لكن الخبر الحلو إن في عادات بسيطة جدًا، لو طبقناها يوميًا، تقدر تخل...
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
