تعرف في هذا المقال على كل ما يخص علم النفس الإكلينيكي، اختصاصاته، مهام الأخصائي، أنواع العلاج النفسي، الاضطرابات النفسية الشائعة، وكيف تصبح أخصائيًا م...
مجموعة نصائح بسيطة لكن مهمة خصوصا للسيدات حتى تعيش فى سعادة وراحة بال
التخلي ليس ضعفًا بل مهارة نفسية عميقة تحرر الإنسان من العلاقات والأفكار والعادات التي تستنزفه. في هذا المقال نتناول معنى التخلي، ولماذا هو قوة، وكيف ن...
«أشعر أنني تعيس للغاية» ثلاث كلمات تزن أطنانًا تكفي لتُغلق باب الأمل وتُطفئ كل الأنوار لكن ماذا لو كان هذا الظلام نفسه هو الباب الخلفي للنور؟ اقرأها إ...
إحنا كبشر بنتأثر من أصغر التفاصيل، كلمة مم الحقيقة إن الصحة النفسية مش رفاهية،
التصالح مع الماضي خطوة أساسية للشفاء النفسي. في هذا المقال نناقش كيفية التعامل مع الذكريات المؤلمة، وفهم تأثيرها، وترتيب الجروح المفتوحة بطريقة تمنحنا...
يُعد تطوير الذات من أهم الاستثمارات اللي ممكن أي شخص يعملها في حياته، لأنه ببساطة بيأثر على كل شيء: علاقاتك، شغلك، صحتك النفسية،
متلازمه فرط الاستذكار هي حالة نادرة جدا تتميز على تذكر تفاصيل دقيقة لاحداث الحياة الشخصية اليومية بما في ذلك المشاعر المرتبطة بالحدث.
في عالم مليء بالمقارنات والضغط الاجتماعي، تتحول توقعات الآخرين إلى عبء نفسي ثقيل. في هذا المقال نستكشف كيف نحمي هويتنا الداخلية ونعيش وفقًا لما نريده...
يتناول المقال أهمية الصحة النفسية ودورها في توازن الإنسان، ويشرح تأثير الضغوط اليومية على الحالة النفسية، ويستعرض أساليب تحسينها مثل العلاج والدعم الا...
نقضي نصف حياتنا في زيادة مستويات التوتر والنصف الآخر ، نقاتل للقضاء على التوتر. وهكذا يذهب بالنسبة لنا.
لماذا لم نعد نشعر بالرضا عن انفسنا مع انا عندنا كل وسائل الراحه اليوميه مثل النترنت والمواصلات وكل شئ وقديما لم يكن هناك كل هذا وكان الناس سعداء
المقالة تستكشف العلاقة القوية بين المشاعر والذاكرة، موضحة كيف تجعلنا العواطف نتذكر الأحداث المؤثرة أكثر من التفاصيل العادية.
الثقة بالنفس مش معناها إن الكل هيحبك، لكن إنك هتكون بخير حتى لو محدش حبك. كل مرة تواجه خوفك، بتكسر حتة من الحاجز اللي بينك وبين النسخة الأفضل منك. ابد...
يركز المقال على الأسس العصبية لتنظيم المشاعر، أهم الاستراتيجيات العلمية للتحكم في الغضب والحزن، وأثره على الصحة النفسية والذكاء العاطفي. كما يقدم تقني...
يتحدث هذا المقال عن اضطراب ما بعد الصدمة وأهم أعراضه وأسباب وطرق العلاج المناسبة له وذلك وفقًا وفقًا للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM...
الذكاء العاطفي نابع من الدماغ؛ توازن بين اللوزة الدماغية والفص الجبهي، بتنظيم من الدوبامين والسيروتونين والأوكسيتوسين للتحكم بالمشاعر والتفاعل بوعي.
الفضفضة ليست شكوى، بل توازن نفسي. في هذا المقال نكتشف كيف يساعدنا البوح في تخفيف التوتر، وبناء علاقات أعمق، وفهم أنفسنا بصدق أكبر.
بين السعي نحو الإنجاز والرغبة في الاستمتاع بالحياة، نضيع أحيانًا التوازن. تعرّف في هذا المقال على كيف تجمع بين المتعة والنجاح دون أن يطغى أحدهما على ا...
في زمن تتسارع فيه الحياة وتزداد فيه الضغوط، أصبح التفكير الزائد ظاهرة يومية يعيشها ملايين الناس دون أن يدركوا أنها ليست علامة على الوعي… بل إشارة إلى...
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
