في زحمة الحياة اليومية والضغوط المستمرة، بيبقى الشعور بالثقل النفسي أمر شائع جدًا. لكن الخبر الحلو إن في عادات بسيطة جدًا، لو طبقناها يوميًا، تقدر تخل...
كثير من الناس يظنون أن فقدان الحافز وعدم الرغبة في الإنجاز سببه الكسل، لكن الحقيقة أن الأمر قد يكون أعمق من ذلك بكثير. الإرهاق النفسي حالة شائعة في عص...
"زهقت من الدواء وحاسس إن حياتك وقفت؟.. روشتة نفسية عشان تتصالح مع مرضك المزمن وتعيش حياتك بالطول والعرض من غير اكتئاب أو يأس."
"ابنك بيكسفك قدام الناس ومش بيرضى يشارك لعبه؟.. اعرفي إمتى تكون الأنانية طبيعية وإمتى تكون خطر، وإزاي تعلميه الكرم والمشاركة من غير خناق ودموع."
"ابنك بيتعامل بـ 'تناكة' والناس بدأت تبعد عنه؟.. اعرفي إزاي تكسري حاجز الغرور عنده وترجعيه طفل متواضع ومحبوب من غير ما تهزي ثقته بنفسه."
"محدش بيسأل عن وجع الأهل.. رسالة دعم لكل أم وأب في رحلة علاج ابنهم من السرطان، إزاي تحافظوا على قوتكم العقلية وتعدوا الكابوس ده بسلام."
"المرض مش بس وجع جسم.. ده وجع روح. اكتشف إزاي تكون السند النفسي لطفلك في رحلة علاجه من السرطان، وتحول خوفه لقوة وأمل يساعده يهزم المرض."
يعلمك المقال معنى تنظيم الوقت، أسرد عليك تجربتي الشخصية والخطوات كي تجعل وقتك مثمر.
"ابنك بيتعامل كأنه ملك وأنتوا خدامين عنده؟.. اكتشف الفرق الخطير بين الدلال والنرجسية، وإزاي تلحق ابنك وتعلمه الرحمة قبل ما يتحول لشخصية مؤذية."
"ابنك شخصيته قوية! اكتشفي إزاي تروضي عناده بذكاء وتحوليه لتعاون وحب من غير ما تكسري شخصيته أو تخسري أعصابك."
"إزاي تفهمي سر صراخ ابنك وتطفي نار عصبيته بذكاء وحب، من غير ما تحولي البيت لساحة حرب وتخسري صحتك النفسية."
"بلاش تعتبري هدوء ابنك 'مرض' محتاج علاج، افهمي طبيعته الانطوائية وقدري مساحته الخاصة عشان تكتشفي الكنز اللي جواه من غير ضغط."
السلوكيات الضاغطة من الطفل أو المراهق ليست عنادًا، بل رسائل نفسية تحتاج فهمًا و احتواءً وحدودًا متزمة
التفكير المفرط قد يسيطر على يومك ويزيد التوتر، لكن بالإمكان التحكم فيه. اكتشف أسبابه، تأثيره، ونصائح عملية للتخلص منه، مثل التأمل، الرياضة، وتدوين الأ...
"إزاي تسيطر على أعصابك كأب أو أم أيام الامتحانات وماتحولش البيت لـ 'معسكر نكد'، عشان ابنك يعرف يركز وينجح بسلام."
الصحة النفسية: أساس الحياة المتوازنة والنجاح الإنساني تُعد الصحة النفسية من أهم الجوانب التي تؤثر بشكل مباشر على جودة حياة الإنسان، فهي لا تقل أهمية...
"إزاي تقتل وحش الخوف جواك قبل الامتحان وتحول التوتر لتركيز يخليك تدخل اللجنة وأنت 'باشا' وتحل بذكاء."
هل عمرك حسّيت إن في جزء جواك بيشدك للغلط وإنت عارف إنه غلط؟ جزء بيهمسلك بقرارات تندم عليها بعدين؟
“اكتشف السر العلمي وراء التحفيز الذاتي وكيفية استخدامه لدفع نفسك نحو النجاح الشخصي والمالي. تعلم استراتيجيات مثبتة لتعزيز الدافع الداخلي، بناء العادات...
ساعات بتصحى من نومك تلاقي نفسك مرهقة وتعبانة بدون سبب واضح والحقيقه ان في حاجات بنعملها يوميا بتأثر على نفسيتنا بشكل كبير بس من غير ما نكون واخدين بال...
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
