توضح هذه المقالة العلاقة الوثيقة بين الصحة العقلية وضبط النفس، وتبيّن كيف يسهم التحكم في الانفعالات والسلوكيات في تعزيز التوازن النفسي والقدرة على موا...
« عن صمت طويل، وتعب متخبي، ومحاولة مستمرة إننا نكمّل من غير ما نقع. كلام يشبه اللي بنقوله لنفسنا قبل النوم، لما نحتاج نطمن قلبنا بهدوء ».
"دليلك العملي للتخلص من التفكير الزائد والتشتت الذهني. تعلّم كيف تسيطر على ضجيج عقلك، وترتب أولوياتك، وتستعيد تركيزك لزيادة إنتاجيتك بخطوات بسيطة وفعا...
الإدراك الجهنمي كتاب يغوص في أعماق العقل البشري، كاشفًا كيف يمكن للأفكار والمعتقدات أن تصنع جحيمًا داخليًا دون أن نشعر. بأسلوب غامض وصادم، يضع القارئ...
إذا كان لديك هدف طموح للغاية سيستغرق وقتا طويلا ، فمن الأفضل التفكير في الخطوات الصغيرة التي عليك اتخاذها ، وليس فقط النتيجة النهائية.
كشف صانع العطور سي إرلاين باريل عن الأسرار الكامنة وراء العطر. هايكو ، سماء مرصعة بالنجوم ، كهرمان. الآن نحن نفهم ، حتى أفضل ، لماذا تجعلنا العطور سعد...
على الرغم من أنه اضطراب يرتبط عادة بملفات تعريف واضحة ومهيمنة للغاية، إلا أنه لا يتصرف الجميع بنفس الطريقة
الـ Overthinking عدّو صامت يسرق طاقتك، يقيد قراراتك، ويفكك علاقاتك. تعلم تفرق بين التفكير الواعي والاستنزاف، واختر راحة بالك بدل السيطرة الزايدة.
في الوقت الحاضر ، الصورة التي يقدمها المرء للعالم ، من الصورة التي يمتلكها في العمل ، مع الجيران أو الأصدقاء أو العائلة ، أمر بالغ الأهمية.
التسويف وعدم الاستمرارية من أكثر العوائق التي تمنع النجاح، لكن يمكن التغلب عليهما من خلال فهم الأسباب الحقيقية، وبناء عادات بسيطة ومستدامة. التغيير لا...
هل تشعر بالحنين لزمن الأبيض والأسود رغم أنك لم تعشه؟ هذا الشعور له اسم علمي وهو "الأنيمويا". تعرف على سر هروبنا النفسي من الحاضر إلى ذكريات مستعارة.
كيفية خلق روتين وعادات صحية تحمي وتقي من الامراض النفسية و الجسدية وتساعد علي تهدئة الحالة المزاجية
تجارب نفسية صادمة تكشف كيف يتغير السلوك البشري تحت الضغط والسلطة، ولماذا نعيد التفكير في الأخلاق والمسؤولية اليوم.
يربط هذا المقال بين علم النفس والذكاء الاصطناعي، ويوضح كيف تعتمد الآلة على فهم السلوك والمشاعر البشرية، وتأثير ذلك على صحتنا النفسية، ودور الإنسان في...
يستعرض المقال الاكتئاب لدى الشباب، أسبابه، أعراضه، تأثيره على الحياة اليومية، ودور الوصمة المجتمعية، مع التركيز على أهمية الدعم النفسي والعلاج والوعي...
يناقش المقال أهمية الصحة النفسية في حياة الشباب والطلاب، وتأثير الضغوط الدراسية، والقلق من المستقبل، والسوشيال ميديا، مع إبراز دور الدعم النفسي والتوع...
لماذا يتفير بعض الأشخاص فجأة بعد أن تضع حدودًا واضحة لنفسك؟ اكتشف التفسير النفسي الحقيقي، ولماذا لا تفسد الحدود العلاقات السامة فقط بل تكشف حقيقتها،...
يناقش المقال ظاهرة الهشاشة النفسية لدى الشباب وجيل رقائق الثلج، موضحًا أسبابها المرتبطة بضغوط الحياة الحديثة، مع تقديم أمثلة واقعية ونصائح عملية لبناء...
المجاملة في الاحترام أو الحدود أو القيم قد تدمّر صحتك النفسية دون أن تشعر. تعرّف على أخطر 3 أشياء لا يجب أن تجامل فيها أبدًا، وماذا يحدث عندما تتنازل...
الدوبامين مش مجرد "هرمون السعادة"، ده المحرك الأساسي للسلوك البشري، اللي بيخليك تسعى، تتحفّز، وتحقق أهدافك.
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
