تُعَدّ الصحة النفسية ركيزة أساسية للحياة الكريمة، وليست مجرد غياب المرض. إنها توازن داخلي يُمكِّن الفرد من التفكير الواضح.
القوه اللي بنكتسبها بعد الصدمه والدروس المستفاده من الخذلان وفقدان الثقه والأمان من اقرب الناس
تعد الصحة النفسية عنصرا اساسيا في تعزيز قدرة الفرد علي مواجهة مصاعب الحياة وتحدياتها؛ اذ تمكنه من التكيف مع الازمات، والحفاظ علي توازنه الداخلي مما ين...
الشخصية الإنسانية نتاج تفاعل بين الوراثة والبيئة، حيث تحدد الجينات الاستعدادات، بينما تصقلها التربية والمجتمع. المقال يناقش أهم العوامل المؤثرة بتفصيل...
هل الصحه النفسيه و الجسديه وجهان لعمله واحده ام أننا نخلط ما بين الأمور بالتفاصيل كثيره ويساعدنا المقارنه بينهما على زياده الوعي والفهم.
على الرغم من أننا نقول لأنفسنا كل يوم أن الاستياء هو شعور سلبي ، حيث ننفق الطاقة دون سبب ، إلا أننا لسنا أحرارا في الشعور يوما ما,
تعرف على الوسواس القهري (OCD): أسبابه، أبرز أعراضه، وطرق العلاج الفعّالة. اكتشف كيف يؤثر هذا الاضطراب على الحياة اليومية، وأهم وسائل العلاج النفسي وال...
سنستكشف كيف يؤثر الدوبامين على المكافأة والسعادة، ونتعمق في فهم كيفية تأثيره على سلوكنا ورفاهيتنا.
هل تساءلت يوماً لماذا ينجح بعض الأشخاص في تحقيق أهدافهم بينما يظل آخرون عالقين في نفس المكان لسنوات طويلة؟
أصبحت ضغوط الحياة اليومية جزءاً لا يتجزأ من واقعنا المعاصر؛ بين متطلبات العمل، المسؤوليات العائلية، الضغوط الاقتصادية، والظروف الاجتماعية، يجد الإنسان...
تحكم في الغضب بطرق عملية مثل التنفس العميق، الاسترخاء، والتفكير الإيجابي. دليلك لاستعادة الهدوء الداخلي وتحسين صحتك النفسية وعلاقاتك.
إدارة الغضب والسيطرة على الانفعال مهارة حياتية أساسية تساعدنا على العيش بسلام داخلي والتواصل الصحي مع الآخرين
في العصر الحديث، أصبحت الصحة النفسية قضية حيوية تؤثر في جميع جوانب الحياة. من ضغوط العمل إلى التحديات الاجتماعية، من الضروري أن نولي اهتمامًا خاصًا با...
الاحتراق النفسي مشكلة شائعة بين الطلاب والموظفين نتيجة ضغوط مستمرة، وبيسبب إرهاق وفقدان دافع. المقالة وضحت أسبابه وآثاره السلبية، وكمان قدمت حلول زي ت...
يتناول هذا المقال العلاقة الوثيقة بين الصحة النفسية والتنمية المستدامة، موضحًا كيف أن تعزيز الوعي النفسي ودعم الأفراد نفسيًا يسهم في رفع كفاءتهم الإنت...
اكتشف كيف تحقق السلام النفسي والراحة الداخلية والتوازن العاطفي وسط ضغوط الحياة اليومية. خطوات عملية وتمارين بسيطة تساعدك على التخلص من التوتر، تعزيز ا...
اكتشف كيف يغيّر الذكاء الاصطناعي مستقبل الصحة النفسية، بين فوائده في العلاج النفسي ومخاطره على المشاعر والخصوصية الإنسانية.
الحب شعور جميل، لكنه في بعض الأحيان بيكون مصدر ألم لما يكون من طرف واحد. الإنسان اللي بيحب شخص مش حاسس بيه بيمر بتجربة معقدة مليانة مشاعر مختلطة بين ا...
الاكتئاب هو اضطراب نفسي يؤثر على المزاج والتفكير والسلوك اليومي للشخص. يمكن أن يصيب أي شخص بغض النظر عن العمر أو الجنس، ويؤدي إلى شعور مستمر بالحزن وف...
النوم عملية أساسية لصحة العقل والجسم، يساعد على تقوية الذاكرة وتنظيم المشاعر، بينما قلة النوم تسبب اضطرابات خطيرة وتؤثر على الإبداع والتركيز.
