الصحة النفسية

يستعرض المقال مفهوم متلازمة الدونية وكيف يؤثر الشعور المزمن بالنقص على الثقة بالنفس والعلاقات والعمل، ويشرح جذورها في الطفولة وأبرز مظاهرها، ويقدم است...

ADHD ليس ضعفًا ولا علامة كسل. هو نمط وطريقة دماغية مختلفة تحتاج أسلوب حياة مختلف. ومع العلاج المناسب والعادات الصحيحة… يعيش الشخص حياة منتجة، هادئة، و...

يفكر الطبيب النفسي في هذا النوع من السلوك ويعطي مفاتيح لفهمه ومحاولة علاجه

يُعد اختبار ستانفورد–بينيه الصورة الخامسة (SB5) واحدًا من أهم الاختبارات العالمية المستخدمة لقياس الذكاء والقدرات العقلية للأطفال والبالغين.

يُعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD من أكثر الاضطرابات السلوكية شيوعًا بين الأطفال، وغالبًا يصعب على الأهل تحديده من مجرد نشاط طبيعي أو حركة زا...

في زمن الفلوس والضغوط اغلى حاجة عندنا: صحتنا النفسية! المقال ده هيحكيلك بصراحة ومن غير لف ودوران إزاي السوشيال ميديا والشغل والكتم بيدمروا راحتك الداخ...

نعيش اليوم في عصر يُوصف بـ "القرية الكونية"، حيث تُقاس الصداقات بالآلاف على الشاشات، وتُعقد المؤتمرات في قاعات مكتظة، وتضج المدن الكبرى بحشود لا تنقطع...

في عالمنا المترابط، نجد أنفسنا غالبًا محاصرين في شبكة من التوقعات الاجتماعية. ولدت من رحم هذه التوقعات ثقافة اسمها "إرضاء الآخرين

لطالما وُصِف الصمت بأنه حكمة، وقوة، ونضج. لكن عندما يتعلق الأمر بالمشاعر السلبية، وتحديدًا الغضب غير المُعبَّر عنه، يتحول الصمت من درع واقٍ إلى سيف يط...

الصحه النفسية لا تعنى غياب الاضطرابات أو المشكلات، بل تشير إلى القدرة على إدارة المشاعر، والتعامل مع التحديات،

يقوم عالم النفس توم إرمس نافارو والخبير في الرفاهية العاطفية نميريا بابلوس بتعليم قصة 'ريتا والصدفة الذهبية' للعمل على الثقة لمعرفة أن المشاكل يمكن أن...

تلك الأفكار التي تشلك وتجعلك تشعر بالسوء تكون أيامها معدودة إذا اتبعت نصائح الخبراء هذه

يستعرض هذا المقال التأثير العميق والمثبت علمياً للورود على الراحة النفسية للإنسان، وكيف تساهم ألوانها وعبقها في تعزيز المشاعر الإيجابية وتقليل مستويات...

يُعدُّ تعديل السلوك واحدًا من أهم مجالات علم النفس التطبيقي، إذ يعتمد على مبادئ علمية دقيقة تهدف إلى فهم الدوافع الحقيقية وراء سلوك الطفل، ثم تشكيل هذ...

البدء من جديد لا يحتاج إلا خطوة صغيرة وقرار صادق. حتى لو شعرت أنك واقف في مكانك، يمكن لتغيير بسيط أن يغيّر مسار حياتك بالكامل.

بتكلم. عن الخوف وأهميته وانواعه وازاي نتهتم بيه ونعالجه وكل نوع الخوف. بشرحه

تتناول هذه المقالة مفهوم التحفيز الذاتي باعتباره مهارة نفسية أساسية تدعم القدرة على الإنجاز والاستمرار دون الاعتماد على محفزات خارجية.

الوحدة والانعزال واعراضها الواضحة والمخفية وحلول بسيطة للمساعدة للتغلب عليها مع افكار تجعل تشعر بالاهتمام اننا نعرف شعورك

الأمل يمنح الإنسان قوة للبدء من جديد، والعزيمة تدفعه لمواجهة الصعاب دون استسلام. يوضح هذا المقال كيف يقود الإصرار والثقة بالنفس إلى تخطي العقبات وتحقي...

Stuck choosing a mood booster? We pit saffron against chocolate in a scientific face-off. Discover how saffron's crocin battles chocolate's theobromin...