يُعد اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD من أكثر الاضطرابات السلوكية شيوعًا بين الأطفال، وغالبًا يصعب على الأهل تحديده من مجرد نشاط طبيعي أو حركة زا...
في زمن الفلوس والضغوط اغلى حاجة عندنا: صحتنا النفسية! المقال ده هيحكيلك بصراحة ومن غير لف ودوران إزاي السوشيال ميديا والشغل والكتم بيدمروا راحتك الداخ...
يُعد اللطف والتعاون من الصفات الإنسانية النبيلة، وهي أساس بناء مجتمعات صحية. ولكن عندما يتحول اللطف من سمة مرغوبة إلى استراتيجية حياة مُلزِمة،
الحياة رحلة مليئة بالصعود والهبوط، وبالنسبة للكثيرين، تكون الهبوطات عميقة ومُهلكة. من الإرهاق الوظيفي الشامل (Burnout) إلى الصدمات العاطفية،
في عصر تتنافس فيه البكسلات على جذب انتباهنا، وتتدفق المعلومات بموجات لا تتوقف
في ثقافتنا، غالبًا ما نُعطي مكانة خاصة للأشخاص الذين يظهرون المرونة الدائمة، والهدوء في الأزمات
في سباق الحياة المستمر، نكرس وقتنا وطاقتنا لتحسين علاقاتنا مع الشركاء والأصدقاء والعائلة، ونبذل جهدًا لإرضاء الآخرين. ولكن في خضم هذا الانشغال، غالبًا...
في عالم تحكمه التقييمات الاجتماعية المستمرة، وضغوط الأداء، والمقارنات اللامتناهية، أصبحنا نعيش مرتدين "أقنعة" ثقيلة. هذه الأقنعة قد تكون قناع النجاح،
في الحياة الاجتماعية، نلعب أدوارًا لا حصر لها: الأب/الأم، الابن/الابنة، الموظف، الصديق، الشريك. هذه الأدوار حيوية وتمنحنا الانتماء،
لطالما كان الطموح قوة دافعة للبشرية، ولكن هناك نقطة دقيقة يتحول فيها هذا الطموح المحمود إلى ضغط نفسي ساحق
لقد تحول التفكير في المستقبل من استراتيجية حكيمة للتخطيط إلى مصدر رئيسي للقلق والإرهاق النفسي
نعيش اليوم في عصر يُوصف بـ "القرية الكونية"، حيث تُقاس الصداقات بالآلاف على الشاشات، وتُعقد المؤتمرات في قاعات مكتظة، وتضج المدن الكبرى بحشود لا تنقطع...
في عالمنا المترابط، نجد أنفسنا غالبًا محاصرين في شبكة من التوقعات الاجتماعية. ولدت من رحم هذه التوقعات ثقافة اسمها "إرضاء الآخرين
لطالما وُصِف الصمت بأنه حكمة، وقوة، ونضج. لكن عندما يتعلق الأمر بالمشاعر السلبية، وتحديدًا الغضب غير المُعبَّر عنه، يتحول الصمت من درع واقٍ إلى سيف يط...
الصحه النفسية لا تعنى غياب الاضطرابات أو المشكلات، بل تشير إلى القدرة على إدارة المشاعر، والتعامل مع التحديات،
يقوم عالم النفس توم إرمس نافارو والخبير في الرفاهية العاطفية نميريا بابلوس بتعليم قصة 'ريتا والصدفة الذهبية' للعمل على الثقة لمعرفة أن المشاكل يمكن أن...
تلك الأفكار التي تشلك وتجعلك تشعر بالسوء تكون أيامها معدودة إذا اتبعت نصائح الخبراء هذه
يستعرض هذا المقال التأثير العميق والمثبت علمياً للورود على الراحة النفسية للإنسان، وكيف تساهم ألوانها وعبقها في تعزيز المشاعر الإيجابية وتقليل مستويات...
يُعدُّ تعديل السلوك واحدًا من أهم مجالات علم النفس التطبيقي، إذ يعتمد على مبادئ علمية دقيقة تهدف إلى فهم الدوافع الحقيقية وراء سلوك الطفل، ثم تشكيل هذ...
البدء من جديد لا يحتاج إلا خطوة صغيرة وقرار صادق. حتى لو شعرت أنك واقف في مكانك، يمكن لتغيير بسيط أن يغيّر مسار حياتك بالكامل.
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
