الصحة النفسية

نهرب من أنفسنا دون وعي عبر الانشغال والتصفح وتأجيل المواجهة، فنؤجل الألم بدل حلّه. يوضح هذا المقال كيف يحدث الهروب الصامت ولماذا تبقى المواجهة الصادقة...

لا نحتاج إلى تجميع الأشياء أو العادات أو الأشخاص لمجرد أنهم أدوا وظيفتهم في الماضي. إذا كانوا لا يخدمونك اليوم ، فقد حان الوقت لترك.

يعطي المدربون بركاتهم لذلك اليوم عندما يمكنك الحصول على مزيد من النوم والتخلص من ارتداء حذائك الرياضي. انها ليست عطلة. يطلق عليه الراحة السلبية وهو مف...

الهوس هو حالة يمر فيها الشخص بفترة من التغيرات الشديدة والمرتفعة بشكل غير طبيعي في مزاجه أو عواطفه أو مستوى طاقته أو مستوى نشاطه.

مثل كل المشاعر الأخرى ، يستمر الغضب 90 ثانية فقط. كل شيء آخر هو الدماغ عالق في حلقة من المشاكل التي لا تحل أي شيء. لحسن الحظ ، يمكن قصر الدائرة بسهولة...

اضطرابات النوم تؤثر على الصحة النفسية والجسدية، ويمكن علاجها بتنظيم النوم والعلاج النفسي والدعم الأسري ونمط حياة صحي.

اضطراب طيف التوحد يؤثر على التواصل والسلوك، ويحتاج تدخلًا مبكرًا ودعمًا أسريًا ومجتمعيًا لاحترام الاختلاف وتنمية القدرات.

اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه يؤثر على التركيز والسلوك، ويمكن التعايش معه بالعلاج النفسي والدعم الأسري والتربوي المناسب.

اضطراب الشخصية النرجسية يتسم بتضخيم الذات وقلة التعاطف، ويمكن تحسينه بالعلاج النفسي وبناء الوعي الذاتي.

اضطراب الشخصية الحدّية يتميز بعدم استقرار عاطفي وخوف من الهجر، ويمكن تحسينه بالعلاج النفسي والدعم المستمر.

اضطرابات الأكل أمراض نفسية خطيرة تؤثر على الجسد والعقل، وتحتاج علاجًا نفسيًا وطبيًا ودعمًا أسريًا واعيًا.

الرهاب الاجتماعي خوف مفرط من التفاعل الاجتماعي، ويمكن التغلب عليه بالعلاج النفسي وبناء الثقة والدعم التدريجي.

الوسواس القهري اضطراب يتسم بأفكار وسلوكيات قهرية متكررة، ويمكن علاجه بالعلاج السلوكي المعرفي والأدوية المناسبة.

اضطراب الهلع يتميز بنوبات خوف مفاجئة وشديدة، ويمكن علاجه بالعلاج النفسي والدوائي مع الدعم الأسري المستمر.

الفصام اضطراب نفسي يؤثر على إدراك الواقع والتفكير، ويمكن التعايش معه بالعلاج الدوائي والدعم النفسي والاجتماعي المستمر.

يشير المزيد والمزيد من الخبراء إلى أن بعض العادات اليومية يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر وحماية صحة الدماغ

لماذا نقارن أنفسنا بشخص معيّن دون غيره؟ مقال نفسي علمي يشرح أسباب المقارنة المؤلمة، وعلاقتها بتقدير الذات، وكيف تتحول من ألم إلى وعي.

يمكن أن تؤثر المواسم المتغيرة سلبا على مزاجنا. اكتشف الأعراض واتبع هذه النصائح للتعامل مع الاكتئاب الموسمي المحتمل.

عندما يضر شيء ما بما يكفي لترك علامة ، يظل الجهاز العصبي في حالة تأهب. إنها طريقته في حماية نفسه. قلب الصفحة يعني تغيير الطريقة التي تروي بها قصتك الخ...

"هل تشعر بالاكتئاب فجأة بعد تصفح انستجرام؟ لست وحدك! إنه "الاحتراق الرقمي" الناتج عن فخ المقارنة الاجتماعية. تبيع لنا الشاشات وهماً يسمى "الحياة المثا...