حاسس إنك مش قادر تنسى شخص؟ اكتشف السر وابدأ رحلة التحرر من التعلّق العاطفي بخطوات واقعية وبسيطة تغيّر حياتك
هل شعرت يومًا بالحزن المفاجئ أو الاكتئاب دون سبب واضح؟ تعرف على أبرز 7 أسباب قد تكون وراء الاكتئاب المفاجئ
هناك كلمات تؤلم وتكسر العلاقات. عندما تكون في حجة نحصل على حملها بعيدا عن عواطفنا
هل جربت يوماً الاستحمام بالماء البارد في الصباح الباكر قد يبدو الأمر صعباً في البداية، لكنه يحمل فوائد صحية ونفسية مدهشة أثبتتها الدراسات الحديثة.
في عصرٍ تُسيطر عليه السرعة والضغوط النفسية، أصبحت تقنيات التنفُّس البسيطة بمثابة "منقذٍ سريع" يُعيد للجسم والعقل توازنهما دون الحاجة إلى أدوية أو تكال...
اضطراب ما بعد الصدمة هو حالة نفسية تحدث بعد تجربة مواقف صادمة، وتسبب أعراضًا مثل الذكريات المزعجة، التوتر، والقلق، ويمكن علاجه بالعلاج النفسي والدعم.
اكتشف القواعد الخمس لتحقيق الأمان النفسي والثقة بالنفس بطرق عملية، دون خرافات أو توقعات غير واقعية، لتعيش حياة أكثر استقرارًا وسعادة.
أثبت التأمل أنه أداة فعالة للوقاية من التوتر والقلق والاكتئاب. إنها أيضا ممارسة فعالة جدا لتجعلنا أكثر سعادة.
نتحدث عن علم النفس الإكلينيكي وعلاقة الأمراض الجسمية التي تتأثر بالصحة النفسية
أنه إذا قبل الشخص نفسه كما هو ، فسيكون قادرا على النمو ، وسيتوقف عن كونه هشا وقابل للتلاعب ويقلل من مستوى القلق
يتجاوز الاكتئاب مجرد الشعور بالحزن ليصبح حالة نفسية معقدة تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم.
السيروتونين والدوبامين والأوكسيتوسين والإندورفين والميلاتونين. يمكن تنشيط هذه الهرمونات الخمسة ، المتعلقة بالسعادة ، من خلال الطعام.
كتشف أسرار القوة النفسية وكيفية بناء درع يحميك من ضغوط الحياة، لتعيش بتوازن وسعادة حقيقية! لا تدع القلق يسيطر—ابدأ رحلتك نحو عقل أكثر راحة وسلامًا الآ...
الروابط المحبة تجعلنا نزدهر ونقدم أفضل ما لدينا ,نفسر لماذا يحدث ذلك وكيفية التعامل معها.
إن الأفكار المتطفلة شائعة جدا ، ولكن عندما تسبب عدم الراحة أو تتداخل مع الحياة ، فمن الضروري الانتباه إليها.
"الصحة النفسية هي جزء لا يتجزأ من حياتنا، وتأثيرها على صحتنا العامة لا يمكن تجاهله. في هذا المقال، سنستعرض أهمية الصحة النفسية،
أحيانا تمر بنا أزمة تجعلنا نفقد شغفنا فى الحياة ونصبح فى حالة إكتئاب ولا نريد فعل أى شئ فكيف السبيل للخروج من هذة الحالة.
كثير من الناس بتعاني من الأرق أو بعض الاضطرابات النفسيه من ضغوط الحياة وعدم الراحة وبنلحأ أحياناً للتنويم إلايحائي (asmar)
هل تساءلت يومًا عن تأثير الحالة النفسية على الهضم؟ الاكتئاب هو أكثر من مجرد شعور مؤقت.
تشرح عالمة النفس بياتريس جيل بي أوشفيدا ، المتخصصة في احترام الذات والذكاء والقيادة عن كيفية تنمية المرونة في سياق متغير ومتسارع.
