الصحة النفسية

بتكلم. عن الخوف وأهميته وانواعه وازاي نتهتم بيه ونعالجه وكل نوع الخوف. بشرحه

تتناول هذه المقالة مفهوم التحفيز الذاتي باعتباره مهارة نفسية أساسية تدعم القدرة على الإنجاز والاستمرار دون الاعتماد على محفزات خارجية.

الوحدة والانعزال واعراضها الواضحة والمخفية وحلول بسيطة للمساعدة للتغلب عليها مع افكار تجعل تشعر بالاهتمام اننا نعرف شعورك

الأمل يمنح الإنسان قوة للبدء من جديد، والعزيمة تدفعه لمواجهة الصعاب دون استسلام. يوضح هذا المقال كيف يقود الإصرار والثقة بالنفس إلى تخطي العقبات وتحقي...

Stuck choosing a mood booster? We pit saffron against chocolate in a scientific face-off. Discover how saffron's crocin battles chocolate's theobromin...

يمكن أن تؤثر المواسم المتغيرة سلبا على مزاجنا. اكتشف الأعراض واتبع هذه النصائح للتعامل مع الاكتئاب الموسمي المحتمل.

لا يهم أن الوجوه السيئة مستهجنة في المجتمع. الذكاء العاطفي لا يفكر بإيجابية ، ولكنه يسمح لأنفسنا بمشاعرنا السلبية دون الشعور بالذنب.

Move beyond probiotics. Discover the unconventional gut-brain protocol using Saffron, Mucuna, and Andrographis as psychobiotic herbs, combined with v...

تعاني من إرهاق دائم بدون سبب واضح؟ في هذا المقال نكشف 10 علامات نفسية وجسدية يخبرك بها الجسم أنك تحت ضغط ،التعرف على هذه العلامات مبكرًا يساعدك في منع...

فوبيا الأماكن المغلقة هو نوع من اضطرابات القلق يتميز بخوف شديد وغير منطقي من التواجد في الأماكن الضيقة أو المزدحمة أو المغلقة.

لغة الجسد هي وسيلة تواصل قوية تعبر عن المشاعر والنوايا أكثر من الكلمات المنطوقة. تعتمد على الإيماءات، وتعبيرات الوجه، ونبرة الصوت، ووضعيات الجسد.

Discover science-backed natural remedies for anxiety. This guide explores how chamomile, green tea, turmeric, and other kitchen staples can help calm...

في عالم يُمجد الإنتاجية، ويقيس قيمة الإنسان بقدر إنجازه، أصبحت الراحة تُعامَل كترف، أو كعلامة ضعف، أو كمرحلة يجب تجاوزها بسرعة. نعيش ثقافة تُشعرنا بال...

العلاقات الإنسانية جزء أساسي من حياتنا، لكنها قد تتحوّل أحيانًا إلى مصدر تعب عاطفي ونفسي عندما تصبح غير متوازنة أو تُبنى على الأخذ دون العطاء.

نحن نعيش في عالم يحتفي بالتمسّك: التمسك بالأهداف، بالعلاقات، بالوظائف، وبالنسخ القديمة من أنفسنا. لكن أحدًا لا يخبرك أن بعض ما نتمسّك به يمكن أن يتحوّ...

الصحة النفسية وكيف تؤثر علي القدرة الجسدية ، وما هي أسبابها وكيف اعرف أنني بحاجة لزيارة طبيب مختص

كان هناك وقت عندما كنا خائفين من وجود عقولنا قراءة. يقترح العلماء الآن فك تشفير النبضات العصبية وخدمتها في تطبيق ملون على الهاتف المحمول.

أخذ المضايقات الصغيرة للحياة كثيرا على محمل الجد ، يمكن أن ينتهي به الأمر إلى تقويض مزاجك ، وحتى مستوى دفاعاتك.

في هذا المقال، سنقدّم لك أفضل الممارسات اليومية لتقوية الصحة النفسية، بما يشمل تمارين ذهنية، عادات صحية، أساليب لإدارة الضغوط، ونصائح علمية مدعومة بمص...

غوصٌ عميق في أغوار النفس لكشف سر تعلقنا بمن يؤذينا، ولماذا نلجأ للضحك الصاخب لنخفي وراءه روحاً تتمزق من الألم، بأسلوب شيق يلامس القلوب