الصحة النفسية

في عالم يملؤه الضغوط والتحديات، يصبح الاستقرار النفسي جزءًا أساسيًا لمقاومة الأمراض وتعزيز المناعة.

الحب بداية الطريق في العلاقة الزوجية وليست نهايتها لكنه يحتاج للاستمرار، فما الذي يجعله مستمرا؟

سوف نتحدث عن مشكله من اكبر مخاوف الانسان وهي النوم غير المنتظم وسنحاول بقدر الامكان توفير حلول لهذه المشكله الكبيره

هناك العديد من السلوكيات التي يمكننا تقديمها في يومنا هذا.

عن كيفيه التعايش فى زمن الا زمن و الحفاظ على سلامنا العقلى وكيف القراءة تساعدنا فى ذلك والموازنه بين الالهام والادمان

ببفهمنا ويعرفنا عن مشاعرنا اكتر وازاى بالتواصل وبناء جسر جديد مع من نحب نصبح افضل واحسن بكثير

وهم يجعل المصاب به يعتقد أن شخصيته المشهورة معجبة به، لكن في الواقع الشخصية لا تعرف بوجوده أصلا...

ابناءنا فلذات اكبادنا ، حبهم ،احترامهم ، تنشئتهم علي احسن صورة فرض علي كل اب و ام

الوسواس القهري (Obsessive-Compulsive Disorder - OCD) هو اضطراب نفسي مزمن ومعقد يؤثر على ملايين الناس حول العالم، ويتميز بظهور أفكار متكررة ومزعجة تُسم...

لكي نكون سعداء ، علينا أن نعرف كيف نتجاهل الكثير من الناس.

Explore how shared emotions and experiences shape trust, empathy, and resilience in relationships with strategies to foster deep lasting bonds.

ما هي الصحة العقلية؟ يشير مفهوم الصحة العقلية إلى صحة الأفكار والسلوك، بالإضافة إلى صحة الحالة النفسية.

التأمل الذهني هو ممارسة ذهنية تقوم على توجيه انتباهك للحظة الحاضرة بكل تفاصيلها، من دون إصدار أحكام أو التفكير في الماضي والمستقبل.

تُعد الاضطرابات النفسية من المشاكل الصحية المنتشرة التي تؤثر على حياة العديد من الأفراد على مستوى العالم،

نحن جميعا بحاجة إلى الاعتراف. أولا من أنفسنا للتحقق من صحة أنفسنا .

أشكال التعسف اللفظي، وآثاره النفسية طويلة وقصيرة المدى، مع قصص ودراسات حالة توضح تأثيره الحقيقي على الأطفال.

الاضطرابات النفسية أصبحت من التحديات الصحية التي يواجهها الكثيرون حول العالم، ولذلك من المهم نعرف كيف نحمي أنفسنا منها

هل تأكل لأنك جائع حقاً أم بسبب مشاعرك؟ تعلم الفرق بين الجوع الحقيقي والجوع النفسي، واكتشف استراتيجيات عملية للسيطرة على الأكل العاطفي.

تعرفي على خطوات بسيطة وفعالة للحفاظ على الصحة النفسية وسط ضغوط الحياة اليومية، واستعيدي هدوءك وسلامك الداخلي بخطوات عملية ودافئة.

مقدم لحضراتكم في هذة المقالة شرح مبسط ممنهج متوافق مع احدث مناهج الصحه النفسيه