إن الأسطورة القائلة بضرورة النوم ثماني ساعات لتحقيق الصحة البدنية والعقلية المثلى قد ترسخت بقوة في المجتمع منذ عقود.
لا تُعد التغذية مجرد وسيلة لسد الجوع، بل هي الوقود الحيوي الذي يعتمد عليه الجهاز المناعي للقيام بوظائفه الدفاعية.
الوراثة الجينية شيء وما تفعله بهذه الجينات شيء آخر. ومع التغذية يمكنك حفظ سنوات من الأكسدة إلى الحمض النووي الخلوي الخاص بك ، المسؤول عن الشيخوخة صحية...
ينصح بتناول وجبة خفيفة قبل الذهاب للجري أو ممارسة تمارين القوة أو التحمل. لكنك لست بحاجة إلى تناول أي شيء إذا كنت ستقوم بنشاط خفيف مثل اليوجا أو المشي...
أمعائنا ليست فقط العضو المسؤول عن هضم ما نأكله ، ولكنها أيضا حدود بيولوجية ، تتمثل إحدى وظائفها الرئيسية في العمل كحاجز دفاعي للكائن الحي ، وهو مفتاح...
بعد ساعات من النوم دون تناول السوائل ، يكون الجسم في ذروة الجفاف
يشارك المدرب عاملا رئيسيا حول القمح الكامل والدقيق الأبيض الذي يؤثر على العديد من المنتجات في السلة
فقط عدد قليل من المنتجات لديها ما يكفي من الأدلة العلمية المثبتة ، لكنها ليست الخطوة الأولى لتحسين الأداء الرياضي
ترتبط ارتباطا وثيقا بالعواطف ، والتغيرات الهرمونية لانقطاع الطمث والتغيرات الحيوية ، ويتم اكتشاف المزيد من حالات فقدان الشهية
لا يهم أن الوجوه السيئة مستهجنة في المجتمع. الذكاء العاطفي لا يفكر بإيجابية ، ولكنه يسمح لأنفسنا بمشاعرنا السلبية دون الشعور بالذنب.
تظل مشاكل القلب والأوعية الدموية أحد الأسباب الرئيسية للوفاة في جميع أنحاء العالم
يرسل المتخصص رسالة تطبيع نحو هذا النوع من الديناميكيات ، مع التأكيد على أهمية ضبط النفس والحدود لحماية الرابطة التي أنشأناها بمرور الوقت
يعد الحصول على رأس هادئ أمرا بالغ الأهمية حتى لا تنجرف العواطف في أوقات التوتر أو في المواقف الصعبة التي تنشأ يوميا في بيئات العمل أو الأسرة
المغنيسيوم من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. يؤدي العديد من الوظائف الحيوية في الأنظمة المركزية ، مثل الراحة وتنظيم العاطفة.
أذكى الناس يعيشون لفترة أطول. يمكن القول بكلمات أخرى ، بعضها أكثر علمية أو تعقيدا ، لكن هذا هو الاستنتاج الذي توصل إليه العلم. وجود معدل ذكاء أعلى يزي...
يتساءل الكثير من الأشخاص المهتمين بفقدان الوزن ما هو الطبق الأكثر تسمين. الإجابة على هذا السؤال من شأنها أن تعطيهم قائمة بالأطعمة والمستحضرات التي يج...
يدعي الخبير أن الوقت الذي نشرب فيه القهوة في الصباح يحدث فرقا في صحتنا القهوة ، ذلك الرفيق الصباحي المخلص الذي يساعدنا على بدء يومنا بالطاقة.
البوتاسيوم هو معدن أساسي لرفاهية الجسم. وظائفها في الصحة كثيرة ومتنوعة لدرجة أن المجتمع العلمي غالبا ما يصر على أهمية تناول البوتاسيوم يوميا من خلال ا...
فيروس نيباه من أخطر الفيروسات الناشئة في العالم، يتميّز بارتفاع معدل الوفيات وغياب لقاحات أو علاجات فعّالة حتى الآن. يسلّط هذا المقال الضوء على طرق ان...
كما لو كان لدينا القليل من الهبات الساخنة وهذا الميل لزيادة الوزن ، فإن سقوط هرمون الاستروجين مع انقطاع الطمث يمكن أن يعطينا ازدحام الأسنان.
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
