7 أشياء غريبة تحدث لجسمك أثناء النوم.. جسمك لا يتوقف عن العمل وأنت نائم
7 أشياء غريبة تحدث لجسمك أثناء النوم.. جسمك لا يتوقف عن العمل وأنت نائم
هل تعتقد أن جسمك يتوقف عن العمل بمجرد أن تغمض عينيك؟ الحقيقة أن العكس تمامًا هو ما يحدث.
كل ليلة، وأنت مستلقي على سريرك ولا تشعر بما يحدث حولك، يمر جسمك وعقلك بسلسلة معقدة من التغييرات.
مخك ينتقل بين مراحل مختلفة من النوم، ضربات قلبك وتنفسك يتغيران، درجة حرارة جسمك تنخفض، وعضلاتك قد تدخل في حالة من الارتخاء الشديد أثناء الأحلام.
والأغرب أن معظم هذه الأشياء تحدث وأنت لا تشعر بأي منها.
في هذا المقال، سنتعرف على 7 أشياء غريبة ومثيرة للاهتمام تحدث لجسمك أثناء النوم.
1. مخك لا يتوقف عن العمل أثناء النوم
أول معلومة قد تفاجئك هي أن النوم لا يعني أن المخ "يطفئ نفسه".
أثناء الليل، يمر الإنسان بدورات متكررة من النوم غير حركة العين السريعة NREM ونوم حركة العين السريعة REM.
وتتكون مراحل NREM من ثلاث مراحل، تبدأ بالنوم الخفيف ثم النوم الأعمق، بينما تتميز مرحلة REM بنشاط دماغي مرتفع وحركات سريعة للعينين.
وتتكرر هذه الدورات عدة مرات خلال الليل، وعادة تستمر الدورة الواحدة حوالي 80 إلى 100 دقيقة.
لذلك، عندما تكون نائمًا، مخك لا يكون "متوقفًا"، وإنما يعمل بطريقة مختلفة عن فترة الاستيقاظ.
2. درجة حرارة جسمك تنخفض أثناء النوم
أثناء انتقالك إلى مراحل النوم، تحدث تغييرات في وظائف الجسم، ومن بينها انخفاض درجة حرارة الجسم.
وتشير المعاهد الوطنية للصحة إلى أن درجة حرارة الجسم تنخفض خلال المرحلة الثانية من النوم غير REM، بينما يصل الجسم إلى أبطأ معدلات ضربات القلب والتنفس خلال النوم العميق.
وهذا يوضح لماذا يمكن أن تشعر بالبرد أحيانًا أثناء النوم، خصوصًا إذا كانت درجة حرارة الغرفة منخفضة.
جسمك ببساطة لا يعمل بنفس الإعدادات التي يعمل بها أثناء النهار.
3. أثناء الحلم.. عضلاتك تدخل في حالة ارتخاء شديدة
واحدة من أغرب الأشياء التي تحدث أثناء النوم تحصل خلال مرحلة REM.
في هذه المرحلة، تحدث معظم الأحلام الواضحة، وفي الوقت نفسه تدخل عضلات الذراعين والساقين في حالة مؤقتة من الشلل العضلي.
هذه الآلية تساعد على منع الجسم من تنفيذ الحركات التي تحدث داخل الحلم.
يعني لو كنت تحلم أنك تجري، جسمك لا يفترض أن يقوم من السرير ويبدأ في الجري فعلًا.
ويُعتقد أن هذا الانفصال بين نشاط المخ وحركة العضلات جزء طبيعي من نوم REM.
4. عيناك تتحركان بسرعة وأنت مغمضهما
اسم مرحلة REM نفسه هو اختصار لـ:
Rapid Eye Movement
أي "حركة العين السريعة".
خلال هذه المرحلة، تتحرك العينان بسرعة خلف الجفون المغلقة، بينما يكون نشاط المخ مرتفعًا ويصبح قريبًا في بعض خصائصه من نشاط المخ أثناء الاستيقاظ.
والغريب أنك قد تكون في أعمق مراحل النوم بينما عيناك تتحركان بسرعة خلف جفونك دون أن تشعر بذلك.
5. ضربات قلبك وتنفسك يتغيران أثناء الليل
حتى قلبك وتنفسك لا يعملان بنفس الطريقة طوال فترة النوم.
في مراحل النوم غير REM، ينخفض معدل ضربات القلب والتنفس، ويصلان إلى مستويات منخفضة جدًا أثناء النوم العميق.
لكن عندما تدخل مرحلة REM، يمكن أن يصبح التنفس أسرع وأكثر عدم انتظامًا، كما ترتفع ضربات القلب وضغط الدم مقارنة بالنوم غير REM.
لذلك، حتى وأنت مستلقٍ ولا تتحرك، جسمك يمر بتغييرات مستمرة طوال الليل.
6. ممكن تحلم ولا تفتكر أي حاجة الصبح
هل حصل معاك قبل كده إنك صحيت وأنت متأكد إنك كنت بتحلم، لكن بعد دقائق لم تعد تتذكر أي شيء؟
ده طبيعي جدًا.
الأحلام تحدث بشكل أكبر خلال مرحلة REM، لكن يمكن أن تحدث أيضًا أثناء مراحل النوم غير REM.
كما أن تذكّر الأحلام لا يعني أنك كنت تحلم أكثر من شخص آخر؛ ببساطة قد تكون بعض الأحلام أو تفاصيلها اختفت من ذاكرتك بعد الاستيقاظ.
والباحثون ما زالوا يدرسون العلاقة بين نوم REM وتكوين أو فقدان بعض الذكريات أثناء النوم.
7. ممكن تصحى وتكون واعي.. لكن مش قادر تتحرك
دي واحدة من أكثر ظواهر النوم التي تخيف الناس.
تسمى شلل النوم Sleep Paralysis.
في بعض الحالات، يمكن أن يستعيد الشخص وعيه أثناء الانتقال بين النوم والاستيقاظ، بينما تستمر لفترة قصيرة حالة الارتخاء العضلي المرتبطة بنوم REM.
النتيجة؟
قد تشعر أنك مستيقظ ومدرك لما يحدث حولك، لكنك غير قادر على الحركة أو الكلام لثوانٍ أو دقائق.
وأحيانًا قد تصاحب التجربة أحاسيس أو هلوسات شديدة الواقعية، وهو ما يجعلها مخيفة جدًا لمن يمر بها.
ورغم أن التجربة قد تكون مرعبة، فهي ظاهرة معروفة ومرتبطة بآليات النوم، وليست دليلًا بحد ذاتها على وجود شيء خارق للطبيعة.
إذن.. ماذا يحدث لجسمك عندما تنام؟
النوم ليس مجرد "إغلاق" للجسم حتى الصباح.
أثناء نومك:
- 🧠 المخ ينتقل بين مراحل مختلفة من النشاط.
- 🌡️ درجة حرارة الجسم تنخفض في بعض مراحل النوم.
- ❤️ معدل ضربات القلب يتغير.
- 🫁 نمط التنفس يتغير.
- 👀 العينان تتحركان بسرعة أثناء REM.
- 💭 تحدث الأحلام، خصوصًا خلال REM.
- 💪 تدخل معظم عضلات الجسم في حالة ارتخاء شديدة أثناء REM.
وكل هذا يحدث بينما أنت مستلقي على سريرك وتعتقد أنك لا تفعل شيئًا.
الحقيقة؟
جسمك شغال طول الليل.. أنت بس مش صاحي عشان تشوف اللي بيحصل.
النوم عملية أساسية لصحة الجسم والدماغ، وله دور في وظائف مثل التفكير والتعلم وتكوين الذكريات والحفاظ على الصحة العامة.
هل كنت تعرف المعلومات دي عن النوم؟
لو واحدة من المعلومات دي فاجأتك، شارك المقال مع شخص بيحب يعرف الحاجات الغريبة اللي بتحصل لجسم الإنسان.
المصادر
NIH / NICHD / NHLBI / NINDS
الرجاء تسجيل الدخول لتتمكن من التعليق