مجال المحتوى
كل ما يتعلق بالتغذية الصحية من الغذاء مع أنشطة الكائنات الحية. طرد الفضلات وإطلاق الطاقة من الجسم وعمليات التوليف إن تناول وجبات متسقة ومتوازنة هو أفضل طريقة لضمان حصول الجسم على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها.
التغذية الصحية
التغذية الصحية هي تزويد الجسم بالأطعمة التي تحتوي على العناصر الغذائية الضرورية (كالبروتينات، الكربوهيدرات الصحية، الدهون النافعة، الفيتامينات، والمعا…
sabreenjaafar
التغذية الصحية
تُعد الطماطم من الأغذية الغنية بالعناصر المفيدة للجسم، لكن هل يؤثر وقت تناولها في مقدار الاستفادة من فوائدها؟ تعرف على أفضل توقيت لتناول الطماطم وأهم…
التغذية الصحية
رغم صغر حجمها، أصبحت بذور الشيا من أكثر الأطعمة الصحية انتشارًا في السنوات الأخيرة، إذ يصفها كثيرون بأنها "غذاء خارق" لما تحتويه من عناصر غذائية مهمة…
Hadeel
التغذية الصحية
التغذية الصحية ليست مجرد وسيلة للحفاظ على الوزن، بل هي أسلوب حياة ينعكس على صحة الجسم والعقل. في هذا المقال سنتعرف على مفهوم التغذية الصحية، وفوائدها،…
التغذية الصحية
أفضل أوقات تناول الفواكه . أوقات يجب الحذر فيها عند أكل الفواكه . نصائح ذهبية لتناول الفواكه بطريقة صحية . أسرار وحقائق مذهلة عن ألوان الفواكه .
التغذية الصحية
اكتشف العلم وراء حرق دهون البطن العنيدة. تعرف على كيفية عمل الهرمونات، تأثير التغذية، ودور التمارين في القضاء على الدهون الحشوية المسببة للأمراض. مقال…
Hatem Sherif
التغذية الصحية
تعرفي على طريقة تحضير وصفة فراخ شهية وسهلة في المنزل بتتبيلة مميزة تمنحها مذاقًا رائعًا وقوامًا طريًا من الداخل ولونًا ذهبيًا شهيًا من الخارج، مع خطوا…
التغذية الصحية
أصبح الحديث عن نظام الطيبات منتشرًا في السنوات الأخيرة، حيث يراه البعض أسلوبًا صحيًا يعتمد على تناول الأغذية الطبيعية والابتعاد عن المنتجات المصنعة
التغذية الصحية
الأطعمة السحرية الداعمة لعلاج الميكروب الحلزوني . الأعشاب والمشروبات الداعمة لتهدئة المعدة. أطعمة ومشروبات يجب تجنبها تماماً لضمان التعافي
التغذية الصحية
يحذر خبراء التغذية من أن تناول بعض الأطعمة والمشروبات على معدة فارغة قد يسبب لدى بعض الأشخاص اضطرابات هضمية مثل الغثيان أو الحموضة أو الانتفاخ. تعرف ع…
التغذية الصحية
The World Health Organization says contaminated food causes 1.5 million deaths annually. Learn why children are most vulnerable, the leading causes of…
التغذية الصحية
يقدم هذا المقال دليلاً شاملاً للتحول نحو نظام غذائي صحي ومستدام. يشرح مكونات الوجبة المتوازنة وأهمية الماء والعادات الذكية، مع التكشيف عن أضرار المصن…
التغذية الصحية
الطعام الصحي لا يحتاج لميزانية كبيرة. في هذا المقال هتلاقي بدائل صحية وقليلة الثمن من مطبخك توفر الوقت والفلوس.
مريم الشوربجي
التغذية الصحية
دليل علمي وعملي لخسارة الوزن بطريقة صحية ومستدامة بدون حرمان. يتعرض المقال لمفهوم عجز السعرات الحرارية، وأفضل التمارين الخفيفة والمشروبات الداعمة للأي…
التغذية الصحية
خسارة الوزن من غير حرمان ليست بالأمر المستحيل بل إنها من أبسط الأمور إذا فهمت ما يحتاجه جسمك من الغذاء، والطريقة الصحيحة لتناول الغذاء، وسنتناول التفا…
التغذية الصحية
في هذا المقال نقدم طرق عمل مشروبات سهله وبسيطة ان يقوم بتحضيرها اي شخص وهي مهمه ومفيدة في فصل الصيف لأنها تحافظ على رطوبه الجسم وتحميه من مخاطر ارتفاع…
التغذية الصحية
"يعتقد الكثيرون أن الليمون الأخضر هو مجرد ليمون أصفر لم ينضج بعد، لكن الحقيقة ستفاجئك! اكتشف معنا الفروق الجوهرية بينهما في المذاق، والفوائد الصحية،…
وليد موجود دلوقتي
التغذية الصحية
القيمة الغذائية و الصحية للألبان المتخمرة و أهمها الزبادي، نشاط الزبادي ضد العديد من الأمراض، أهمية الألبان المتخمرة في خفض مستوى الكوليسترول بالجسم،…
التغذية الصحية
7 عادات بسيطة في الأكل هتحسن صحتك وطاقتك وتساعدك علي التخسيس في 30 يوم فقط.
مريم الشوربجي
التغذية الصحية
يعد القرنفل من أشهر التوابل المستخدمة في الطب التقليدي، ويعتقد كثيرون أنه يساعد على تقوية الأعصاب وتحسين الذاكرة. لكن ماذا تقول الدراسات العلمية الحدي…
