يحتوي اللب الأبيض على نسبة بروتين مرتفعة مقارنة بمعظم المكسّرات والبذور، إذ يمدّ الجسم بالأحماض الأمينية الضرورية
الغدة الدرقية هى المحرك الأساسى للجسم،وأى خلل فيها بيأثر على الطاقة،المزاج،والوزن.التغذية الصحية ونمط الحياة المتوازن يقدروا يدعموا هرموناتها ويحافظوا...
مع تسارع وتيرة الحياة في عام 2026 وانتشار حلول الصحة السريعة، يكشف هذا التحقيق الخاص عن الكوارث الخفية لبرامج فقدان الوزن المتطرفة. من خلال أحدث الدرا...
النحل حشرات صغيره مدهشه تلعب دورا حيويا في الحفاظ علي توازن النظم البيئيه وصحه كوكبنا في تلقيح النباتات لإنتاج الفواكه و الخضروات
ستساعدك إضافة الأشواغاندا والكركم والزنجبيل إلى كوب الحليب الساخن على النوم على الفور والنوم بسرعة. لكنه لن يساعد إذا واصلت أخذ هاتفك إلى الفراش.
تعرف على أهم الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفيتامينات والمعادن التي تحافظ على صحة العظام، وتساعدك على الوقاية من الهشاشة والكسور، مع نصائح عملية لحياة ص...
من خلال الطهي في يوم واحد طوال الأسبوع ، لا يمكننا توفير الوقت والمال والجهد فحسب ، بل يمكننا أيضا تناول طعام صحي وأكثر استدامة. هل تريد أن تعرف كيف ي...
ما تأكله يؤثر بشكل مباشر على صحتك الجسدية وصحتك العقلية. لاحظ نصيحة خبراء التغذية للحفاظ على صحة الدماغ.
كيف تختار نظام غذائي صحي لحياة أفضلالتغذية والصحة تشرح أهمية تناول غذاء متوازن للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض المزمنة
كنت تعتقد أن إضافة اللفت والبيض والألياف كل شيء كان الصحة ، ولكن حتى "صحية" يمكن أن يشعر سيئة. لأن الجسم ، وخاصة الجراثيم ، لها الكلمة الأخيرة
يشق هذا المكون طريقه إلى المطابخ في جميع أنحاء العالم ، تاركا البصل جانبا يشق هذا المكون طريقه إلى المطابخ في جميع أنحاء العالم ، تاركا البصل جانبا
الصباح المدرسي غالبًا بيكون سباق مع الوقت: لبس، تجهيز الشنطة، وفطار سريع. وسط كل ده، بييجي سؤال مهم: إيه أحط في اللانش بوكس؟
تعرف على أفضل الأعشاب الطبيعية لتقوية جهاز المناعة مثل الزنجبيل، الثوم، الكركم، الشاي الأخضر، القرفة، إكليل الجبل، والجينسنغ. اكتشف فوائدها الصحية وطر...
بعد خمس سنوات من اتباع نظام غذائي ، استعاد 90 في المائة من الناس الوزن الأولي. وما هو أسوأ من ذلك: ما يقرب من نصف اكتسبت أكثر من جنيه. لم؟
يتم استخدامها لبناء العضلات وتقوية العظام وإنتاج الهرمونات... لا أحد ينكر قوتهم ، ولكن صعود ثقافة اللياقة البدنية حولتهم إلى نوع من 'الإكسير السحري'
تعرف على أهم الأطعمة والمشروبات التى تساعد الأطفال على التركيز وزيادة طاقتهم مع دخول المدارس،وأفكار لانش بوكس صحى ونصائح عملية للآباء.
يعتبر الزنجبيل نبات طبي قديم ويتميز بفوائده الصحية المتعددة، أبرزها تحسين الهضم، تقوية المناعة، وتخفيف الالتهابات. في هذه المقالة، نسلط الضوء على أهم...
تخيّل أن دماغك غرفة ضخمة مليئة بالملفات، كل ورقة فيها هي معلومة، وكل درج هو فصل دراسي... المشكلة أنّ معظم الناس
اصبحت التغذية الصحية للطفل ليست خيارًا، بل ضرورة حيوية لبناء جيلٍ قوي، ذكي، وسليم، كثير من الآباء يركزون على كمية الطعام التي يأكلها طفلهم، لكن القلي...
تتزايد الأمراض المزمنة مثل السكري، أمراض القلب، والسمنة، أصبح من الواضح أن نمط الحياة الغذائي يلعب دورًا كبيرًا
