في زحمة الحياة اليومية، بين الشغل والمسؤوليات، بنواجه تحدّي كبير: إزاي نحافظ على الدايت وإحنا مشغولين طول اليوم؟
كثير من الناس يعتقدون أن اتباع نظام غذائي صحي يعني صرف أموال كثيرة أو شراء منتجات خاصة. لكن الحقيقة أن الدايت الذكي ممكن بأقل التكاليف، باستخدام مكونا...
الكيوي فاكهة خضراء صغيرة ولذيذة تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الجسم. تنمو ذات النكهات الحامضة والحلوة في فصل الشتاء.
بذور الكتان (بالإنجليزية: Linseed)، هي بذور ذات لون بني ناعمة ولامعة، وهي صالحة للأكل، إذ تستخدم كأحد الأغذية الصحية، وتعتبر من مصدراً هاماً لأحماض أو...
أفضل 7 أطعمة لصحة القلب: الأسماك، المكسرات، الحبوب الكاملة، الخضروات، الفواكه، البقوليات وزيت الزيتون لتحافظ على قلبك صحي.
يتميز الحلتيت برائحة قوية ونفاذة جدا إلا أنه عند طهيه أو استخدامه بكميات صغيرة يمنح الأطعمة نكهة مميزة تشبه الثوم والبصل
في الجزء الأول تعرّفنا على مجموعة وصفات دايت سهلة ولذيذة تساعد في الحفاظ على الرشاقة. أمّا في هذا الجزء، فسنكمل الرحلة مع أفكار جديدة ومبتكرة تناسب كل...
في ظلّ الاهتمام المتزايد بالصحة والرشاقة، يبحث الكثيرون عن وجبات صحية تساعدهم في إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه، دون التضحية بطعم الطعام أو الاستمتاع به.
هي نبات استوائي موطنه الاصلي الهند وافريقيا. اكتسبت المورينجا شهرة عالمية بسبب كثافتها الغذائية العالية وخصائصها الطبية المتعددة.
الخفيفة المنتشرة في منطقتنا العربية، وهو ليس مجرد تسليةٍ تُقدَّم في الأمسيات، بل كنزٌ غذائي ثري بالعناصر المفيدة. فيما يلي مقال يوضح أهم فوائده الصحية...
هناك ارتباط وثيق بين ما يأكله الطفل وقدرته على التحصيل والدراسة والاستيعاب خلال الموسم الدراسي، لذا يجب الاهتمام بتغذية الطفل وإعطائه كافة العناصر الغ...
تحتوي بذور الشيا علي مضادات الأكسدة واوميجا 3ونسبة عالية الكالسيوم والماغنسيوم لها فوائد عديدة الجسم عامة والبشرةمن
هو نبات جذري يتميز بلونه الاحمر الداكن او الارجواني الغني، وهو ليس مجرد خضار جذري بل هو مصدر قوي للعناصر الغذائية.
يُعد مجال الصحة العامة والتغذية من أهم المجالات التي تهدف إلى رفع جودة حياة الإنسان والوقاية من الأمراض قبل حدوثها، من خلال تعزيز أنماط الحياة الصحية....
أفضل ٧ مشروبات طبيعية لتقوية المناعة في فصل الشتاء، تشمل الزنجبيل بالعسل، الكركم بالحليب، والقرفة بالعسل. تعرف على فوائدها وطريقة تناولها لتعزيز صحة ا...
الكثير من الناس يحلمون بجسم مثالي وصحي، لكن ليس الجميع يستطيع الالتزام بالتمارين اليومية أو الذهاب للجيم. في هذا المقال، سنتعرف معًا على أفضل الطرق ال...
أهمية العلاج بالأعشاب هناك الكثير من الحالات المرضيه التى يصعب معها إستخدام العقاقير الكيميائية خوفا من تدهور حالة المريض وإصابتة بأعراض جانبية ضاره...
السناك (الخفيفة) الدارجة في بلدنا العربي، وهو ليس مجرد متعة تُقدَّم في الأمسيات، بل كنزٌ غذائي زاخر بالعناصر النافعة. فيما يلي مقال يبين أبرز منافعه ا...
تجربتي الشخصية مع الصيام المتقطع: كيف خسرت الوزن وغيرت حياتي من وزن 100 كيلو الي وزن 65 كيلو بطريقة صحية
اتجاه «فايبرمكسينغ» لتناول كميات كبيرة من الألياف يحظى بشعبية متزايدة ويحتل صدارة محركات البحث في مجال الصحة. تعرف على مفهومه، فوائده، المخاطر، وكيفي...
يبدو أنك تستخدم VPN أو Proxy. لإظهار الإعلانات ودعم تجربة التصفح الكاملة، من فضلك قم بإيقاف الـVPN/Proxy ثم أعد تحميل الصفحة.
