Public Health

يمكن أن يكون تدريب المقاومة بالأثقال أو المعروف باسم كمال الأجسام أحد أهم الطرق الموصى بها للغالبية العظمى من السكان.

يريح التدليك الرياضيين من مواد الإرهاق التي تشكل عبئًا على الجسم، ويقيهم من الآثار الجانبية الضارة لتصلب العضلات وتشنجاتها، ويمنع تلف العضلات وتمزق ال

مع التدليك الذي يتضمن تقنيات تعديل وضع الجسم، يمكنك إزالة الميل في الحوض والحصول على بطن مسطح. الاستلقاء على كرسي التدليك وحده لن يحقق أهدافك، لكن عند

في الوقت الحاضر، وكجزء من العديد من برامج إعادة التأهيل البدني، يتم استخدام العلاج بالتدليك لعلاج العديد من الحالات المزمنة، مثل آلام أسفل الظهر والته

تأثير التدليك على الجلد، تأثير التدليك على الدورة الدموية والجهاز الليمفاوي، تأثير التدليك على الجهاز التنفسي، تأثير التدليك على الجهاز العصبي والعضلي

أظهرت دراسة علمية أخرى أجريت على مرضى جراحة القلب أن هناك انخفاضًا حيويًا في مستويات التوتر بمجرد تدليك القدم. إن تقليل مستويات التوتر يساعد الجسم

يؤدي التعرق في الساونا إلى التخلص من السموم مثل الصوديوم والكوليسترول والمعادن الثقيلة مثل الكادميوم والرصاص والزئبق والزنك واليوريا وحمض اللاكتيك، في

الكلوروفيل هو المركب الذي يمنح النباتات لونها الأخضر الزاهي، وهو يلعب دوراً مهماً في العمليات الحيوية للنباتات

العديد من الأعشاب تحتوي على مركبات قادرة على تخفيف الالتهابات في الجسم، مما يمكن أن يكون مفيداً في معالجة الحالات المزمنة مثل التهاب المفاصل.

يعتبر الصوم طريقة لتطهير الجسم من السموم والفضلات، حيث يتوقف الجسم عن تلقي الغذاء لفترة محددة.

لطالما نظرنا إلى أوراق الشجر كجزء من المشهد الطبيعي أو كمجرد ظلال منعشة، لكنها في الحقيقة تُشكّل محوراً اقتصادياً وبيئياً وصحياً لا يُستهان به. هذه ال...

المفاهيم الاساسية بين علاقة التمارين الرياضية وانخفاض او ارتفاع مستوى الأرق

الأسباب والتوجيهات الوقائية في ظل التغيرات البيئية والنمط الحياتي الحديث

أظهرت اختبارات الأبقار في تكساس وكانساس نتائج إيجابية لأنفلونزا الطيور شديدة العدوى

وقد ثبت أيضًا أن انتشار الاكتئاب أحادي القطب وثنائي القطب، بالإضافة إلى اضطرابات القلق والعاطفة، أقل بكثير لدى الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بانتظام ل

هل يجب ممارسة الرياضة قبل الساونا أم بعد الساونا؟ يجب على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب والأوعية الدموية (المتعلقة بالقلب والجهاز الدوري)

ينتشر نبات العلندا بشكل رئيسي في المناطق ذات المناخ الاستوائي والمداري، حيث يتميز بتكيّفه مع الظروف البيئية الرطبة والدافئة.

نبات الشيكوريا (باللاتينية: Cicoria) هو نبات عشبي يتبع جنس الشيكوريا في الفصيلة النجيلية، وهو من النباتات العشبية المعمرة المزهرة التي تنمو في مناطق م...

نبات الهندباء (Taraxacum officinale) هو نبات عشبي معمر يتبع الفصيلة النجيلية (Asteraceae)، وهو من أحد النباتات الشائعة والمعروفة جيدًا في معظم مناطق ا...

نبات الشندقورة (Senecio), المعروف أيضًا باسم الأسلق أو الأورتيكا، هو جنس من النباتات الزهرية يتبع الفصيلة النجمية Asteraceae. يشتهر هذا النبات بأنواعه...