مرض السكري .. أعراضه و طرق الوقاية منه
هل تعاني من مرض السكري ؟ هل لديك شكوك عما اذا كنت مصابًا بالسكري ؟ ، إذاً دعنا نتعرف سوياً على مرض السكري و أعراضه و أساليب الوقاية منه.
مقدمه :
مرض السكري هو اضطراب مزمن يؤدي إلى زيادة مستوى السكر في الدم وذلك عندما ترتفع مستويات هرمون الأنسولين في الدم ، مما يؤدي إلى مضاعفات و مخاطر على صحة الإنسان.
أسباب مرض السكري : ( عوامل الخطر )
1. أسباب وراثية : إذا كان لديك تاريخ عائلي لمرض السكر فربما يزيد من احتمالية إصابتك به.
2. زيادة الوزن : زيادة مؤشر كتلة الجسم و الدهون المختزنة قد تزيد من مخاطر الإصابة بمرض السكري .
3. نمط الحياة : قلة النشاط البدني وتناول غذاء غير صحي يؤدي بشكل كبير إلى الإصابة بمرض السكر .
4. أسباب نفسية : إن التعرض المزمن للضغط النفسي و التوتر قد يؤدي إلى زيادة احتمالية الإصابة بمرض السكري .
5. مشاكل الغدة الدرقية : إرتفاع نسبة هرمون الغدة الدرقية مرتبط بارتفاع مستويات السكر في الدم، لذلك ينبغي اجراء التحاليل الدورية للوقاية .
أعراض مرض السكري :
إذا كنت تعاني من عرضين أو أكثر من تلك الاعراض فعليك استشارة الطبيب على الفور .
- زيادة العطش : الشعور بالعطش الشديد نتيجة لزيادة اخراج البول وفقدان السوائل من الجسم.
- كثرة التبول : زيادة معدل التبول خاصة ليلاً نتيجة لزيادة اخراج البول.
- الجوع المفرط : الإحساس بالجوع المستمر وعدم الشبع رغم تناول كمية كافية من الطعام.
- فقدان الوزن غير المبرر : فقدان الوزن دون سبب واضح رغم فرط الشهية وتناول الطعام بكثرة.
- الاحساس بالتعب والإرهاق : شعور بالتعب والإرهاق الشديد رغم عدم بذل أي مجهود.
- جفاف الجلد : جفاف الجلد نتيجة لفقدان الرطوبة مما يؤدي الى سهولة التعرض للعدوى الفطرية للجلد.
- شعور بضعف عام : شعور بالضعف العام و عدم القدرة على التركيز و القيام بالأنشطة اليومية.
- الرؤية المشوشة.
- بطء التئام الجروح.
- تغيرات نفسية : تقلبات مزاجية و إكتئاب و قلق نتيجة لتأثير ارتفاع مستويات السكر في الدم على التوازن الهرموني في الجسم.
الوقاية و علاج مرض السكري:
حيث أن الوقاية خير من العلاج ، إليك طرق الوقاية و التعامل مع مرض السكري :
- مراقبة مستويات السكر في الدم : ينبغي مراقبة مستويات السكر في الدم بشكل منتظم و استشارة الطبيب .
- إتباع نظام غذائي صحي و متوازن : يجب تناول وجبات صحية غنية بالخضروات و الفواكه والبروتين وقليلة الكربوهيدرات و الدهون.
- ممارسة الرياضة بانتظام : أثبتت الدراسات أن النشاط البدني يقلل من خطر الإصابة بمرض السكر .
- العلاج الدوائي : الإلتزام بالخطة العلاجية التي أقرها الطبيب لتجنب حدوث أي مضاعفات بالجسم نتيجة السكري .
الختام:
ربما يكون مرض السكري لا يمكن الشفاء منه بشكل كامل، إلا أنه يمكن التحكم فيه و تجنبه من خلال اتباع نمط حياة صحي والالتزام بالعلاج الموصوف عن طريق الطبيب .
و في مقال اخر سنعرض بالتفصيل أنواع مرض السكري المختلفة و اعراضها و طرق علاجها.
