تأثيرات الأجهزة الذكية على الأطفال
ينمو الأطفال في عالم محيط بمجموعة متنوعة من الوسائط التي يسهل الوصول اليها .قد يجد الإباء صعوبة في موكبه التقدم المستمر للمحتوى سريع التطور والميزات والتطبيقات الهواتف الذكية والأجهزة الجديدة . في حين ان هذا التقدم السريع يمكن ان يكون مثمرا للأجيال القادمة ،الانة مثير للقلق في بعض الأحيان ،لذلك من المهم ان نفهم قدر الإمكان استخدام و تأثير وسائل الاعلام على حياة الأطفال .
نوع الأداء والأجهزة الإلكترونية المستخدمة :
التلفاز .
هاتف ذكى.
العاب الفيديو
فوائد الأجهزة الإلكترونية :
- يوفر معلومات وأفكار ولغة جديدة لتنمية مواهب الأطفال وتوسيع ادراكهم
- تعمل على زيادة الوعى بالأحداث الجارية وتوعية الشباب بما يدور حولهم مما يساعد على فتح افاق جديدة لهم
- توفر اجهزة الوسائط التفاعلية فرصا لتعزيز المشاركة الاجتماعية وتعزيز الشعور بالانتماء.
- تكمن الأجهزة اللوحية الذكية الطلاب و الأطفال من التعاون مع الاخرين في المهام والمشاريع عبر العديد من منصات الوسائط عبر الانترنت.
- يساعد استخدام التلفزيون والهواتف الذكية والكمبيوتر و التكنولوجيا و وسائل التواصل الاجتماعى العائلات المنفصلة على بقاء على اتصال مع أطفالها .
تأثير الأجهزة الإلكترونية على الأدمان :-
- الشعور باستمرار بالقلق عند قطع الاتصال بالأنترنت او إيقاف تشغيله
- عدم معرفة الوقت او الأشخاص الاخرين من حولك عند يستخدم البرامج والأجهزة الإلكترونية
- يتطلع الطفل دائما الى المشاركة في المشاريع ومواقع التواصل الاجتماعي
- هنالك ميل للعزلة ،ونقص التواصل مع الاخرين وغالبا ما تبقى في المنزل
الطفل لدية القليل من الأنشطة البدنية أو الاجتماعية التي لا يمارسها لأنه مشغول بالأجهزة الإلكترونية ولذلك حذرت وزارة الصحة من إدمان الأجهزة اللوحية
الوقت المسموح به للجلوس امام ( الاجهاز الإلكترونية )
توصي الدراسة الأكاديمية الأمريكية لطب و صحة الأطفال بما يلى :-
- يمنع الطفل اقل من 18 شهر من الجلوس امام الشاشات
- يجب ان لا يكون هنالك وقت للجلوس أمام شاشات التلفاز والكمبيوتر
- يقضي الأطفال الزين تتراوح أعمارهم بين 18 شهر و24 شهر بعض الوقت مع الكبار
- حذرت دراسة حديثة أمريكية ان لا يقضي الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة اكثر من ساعة في اليوم مع البالغين من حولهم لمساعدتهم علي فهم ما يرونه .
- من سن 5 الى 18 عام يجب على الإباء وضع حد ووقت محدد لا يزيد عن ساعتين في اليوم، ويجب ان لا يتشتت انتباههم عن الحصول على قسط كاف من النوم والنشاط البدني
نصائح لاستخدام الأجهزة الإلكترونية :-
بالطبع ،اسهل طريقة لحماية عينك من أضرار الأجهزة المحمولة و الإلكترونية هي الحد من مخاطر الاستخدام ، ولكن اذا لم يكن ذلك ممكنا فيمكن ان تساعد هذه النصائح في ضمان صحة العين النظر .
نصائح و سلوكيات لضمان صحة العين :-
- استخدام قاعدة 20-20-20 ، وارح عينك أكثر ،وقلل من التعرض للشاشة لفترات طويلة ، القاعدة هي انه مقابل كل 20 دقيقة تقضيها في مشاهدة اجهزة والكمبيوتر انظر الى اي شىء يبعدك 20 دقيقة لمدة 20 ثانية .
- كذلك عدم استخدام الهاتف الخلوي قبل النوم بساعتين الى ثلاثة ساعات.
- استخدموا قطرات العين عند الشعور بالجفاف .
- حافظ على نظافة الشاشة بشكل منتظم وخفض سطوعها ، وتجنب اجهاد العين
- ارمش كثير لترطيب العين
- اضبط اضاءة الغرفة لتجنب الضوء القوي والوهج المباشر
- اضبط اعدادات الشاشة لتكبير الخط والتباين والسطوع الى المستويات المناسبة
- حذر الاطباء من ثني الرقبة عند الاستخدام للأجهزة ، وضع شاشة الجهاز على مستوى جلوس العين وعلى مسافة زراع تقريبا من عينيك
حلول لتمضية وقت فراغ طفلك :
- شجع الأطفال على ممارسة هوايات الرسم والتلوين والنحت
- ألعاب الطين وللعب برمل
- حل الألغاذ الصغيرة والهياكل البسيطة والمكعبات
- التعرف على الألوان والأرقام والحيوانات وغير ذلك
- قضاء الوقت في المكتبة قراءة القصص المناسبة للعمر
- كتابة القصص القصيرة
- يمكنك ممارسة الرياضة
- يجب ان نعلم أطفالنا عدد من ألغات
إرشادات عامة لأولياء الأمور:
- المراقبة والمتابعة المستمرة دون إخطار الطفل أو منعه.
- استخدم برنامج مراقبة سلامة الأطفال ؛ يمكن للوالدين مراقبة أجهزة معينة لأطفالهم عن طريق تنزيل برامج خاصة في أجهزة الكمبيوتر والأجهزة المحمولة.
- يجب على الآباء تحديد أوقات محددة عندما يُسمح للأطفال باستخدام الأجهزة الإلكترونية.
- أبعد الأجهزة الإلكترونية عن غرف النوم وأوقات الوجبات وأوقات اللعب.
- توقف عن استخدام الشاشات قبل النوم بساعة وقم بإخراج الجهاز من غرفة النوم.
- أشرك طفلك في وضع قوانين ولوائح لاستخدام الأجهزة الإلكترونية ؛ بهذه الطريقة يسهل عليه تطبيقها والالتزام بها.
- في حالات الإدمان الشديدة ، يجب تقليل وقت استخدام الطفل للجهاز بشكل تدريجي.
- يشارك الأطفال في الأنشطة والألعاب غير الإلكترونية.
- تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية لتهدئة طفلك.
- شجع طفلك على فتح الأبواب وإجراء محادثات حول مواضيع مختلفة تهمه.
- تجنب البرامج والتطبيقات التي تحتوي على الكثير من المحتوى العنيف.
- حث طفلك على التحدث إذا واجه أي تهديدات أو مواقف مشبوهة.
تذكر أن جودة العروض التي يشاهدها أطفالك أهم من الوقت الذي يقضونه.
