"أشهر 5 أمراض تصيب الإنسان وكيفية الوقاية والعلاج منها"
أشهر 5 أمراض تصيب الإنسان وكيفية الوقاية والعلاج منها
1. الإنفلونزا الموسمية
الأعراض: حمى، سعال، احتقان، آلام عضلية.
الأسباب: فيروس الإنفلونزا، ينتقل عبر الرذاذ أو الأسطح الملوثة.
الوقاية:
غسل اليدين بانتظام قبل و بعد الاكل . تجنب الأماكن المزدحمة. الحصول على لقاح الإنفلونزا سنويًا.
العلاج:
الراحة وشرب السوائل. خافضات الحرارة مثل الباراسيتامول. مضادات فيروسية (في الحالات الشديدة)
السكري (النوع الثاني)
الأعراض: عطش مستمر، تبول متكرر، تعب، بطء في التئام الجروح.
الأسباب: مقاومة الإنسولين بسبب الوزن الزائد أو نمط الحياة غير الصحي.
الوقاية:
ممارسة الرياضة بانتظام. تناول طعام صحي ومتوازن. مراقبة الوزن.
العلاج:
أدوية منظمة لسكر الدم (مثل الميتفورمين). نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات. متابعة طبية دورية.
3. ارتفاع ضغط الدم
الأعراض: غالبًا بدون أعراض واضحة، وقد يُكتشف بالصدفة.
الأسباب: وراثة، توتر مزمن، نظام غذائي غني بالملح، قلة الحركة و التدخين .
الوقاية:
تقليل الملح في الطعام. ممارسة الرياضة. الإقلاع عن التدخين.
العلاج:
أدوية خافضة للضغط. تغيير نمط الحياة. المتابعة مع الطبيب و ممارسة الرياضة التي تقلل من التوتر .
4. قرحة المعدة
الأعراض: ألم في البطن، حموضة، غثيان.
الأسباب: جرثومة المعدة (H. pylori)، أو الاستخدام المفرط للمسكنات.
الوقاية:
تجنب الإفراط في تناول المسكنات. تناول الوجبات بانتظام. الابتعاد عن الأطعمة الحارة والدهنية و الأطعمة من الخارج .
العلاج:
مضادات حيوية لقتل الجرثومة. مثبطات الحموضة مثل الأوميبرازول. تغيير النظام الغذائي الي نظام غذائي مناسب لكل حاله .
5. الربو
الأعراض: ضيق في التنفس، صفير في الممر الهوائي ، سعال خصوصًا ليلاً وخصوصا للمدخنين .
الأسباب: تحسس من الغبار أو الروائح أو التغيرات الجوية أو التدخين .
الوقاية:
تجنب المحفزات المعروفة (كالروائح القوية والدخان والغبار). الحفاظ على نظافة الغرفة والهواء و الاماكن التي يتم الجلوس بها .
العلاج:
بخاخات موسعة للشعب الهوائية. أدوية مضادة للالتهاب (مثل الكورتيزون) . متابعة دقيقة مع الطبيب المختص
خاتمة:
الصحة كنز لا يُقدّر بثمن ابدا، والوقاية دائمًا و ابدا خير من العلاج. لا تنتظر ظهور الأعراض لتتحرك، بل اجعل أسلوب حياتك هو خط الدفاع الأول ضد الأمراض حتي تصبح دائما و ابدا من الاصحاء .
