خطوات العناية بالبشرة

المقدمة:

البشرة المشرقة هي سرّ جمال المرأة، كما أنّها تلفت الأنظار دائماً، وكلما زاد الاهتمام بها فإنّ ذلك يزيد من جمالها، لذلك يجب على المرأة الاهتمام بها من خلال تنظيفها وترطيبها باستمرار باستخدام الكريمات المناسبة لنوع بشرتها أو بوصفاتٍ وموادٍ طبيعيّة متوفّرة في كلِّ منزل

1-ماهي انوع البشرة:

البشرة الذهنية

البشرة الجافة 

البشرة العادية 

البشرة المختلطة

2-خطوات ونصائح العناية بالبشرة:

★تنظيف البشرة، وذلك بغسلها مرّتينّ يوميّاً صباحاً ومساءً باستخدام غسول يناسب البشرة

★ترطيب البشرة فالتّرطيب مهمٌّ للبشرة حتّى لأصحاب البشرة الدّهنيّة ولكن يجب انتقاء المرطّب المناسب لنوع البشرة

★وقاية البشرة من أشعّة الشّمس والمواظبة على استخدام مستحضر واقي الشمس

★استشارة المختصّين بمشاكل البشرة عند الحاجة.

★شرب الماء بكثرةٍ لبقاء البشرة رطبةً ومتوهجة

ما هي اهم الفيتامينات للبشرة:

1-فيتامين D: مهمٌّ لعلاج الصّدفية، ومصدره الأساسي الشّمس، أمّا مصادره الأخرى: فهو موجودٌ في سمك السّلمون والتّونا.

2- فيتامين C: محاربٌ للسّرطان لخصائصه المضادّة للأكسدة، ويزيد من إنتاج الكولاجين في البشرة ويخفف من تجاعيدها. فيتامين 

3-E: للوقاية من أشعّة الشّمس الضّارة والوقاية من التّجاعيد والبقع الدّاكنة؛ لاحتوائه على مضادّات الأكسدة، ومن مصادره: الجوز، واللّوز، والبندق، وبذور عبّاد الشّمس. فيتامين 

4-K: لمعالجة علامات التّمدُّد والبقع الدّاكنة والجروح، ومن مصادره: السّبانخ، والفاصولياء الخضراء، والخس.

وصفات طبيعيّة للعناية بالبشرة:

★بياض البيض وعصير الليمون تفيد هذه الوصفة بتقشير البشرة وتفتيحها، وذلك من خلال الطريقة الآتية:

 المكوّنات:

 1-بياض بيضة. 2-عصير نصف ليمونة.

 طريقة التّحضير:

 يُخفق بياض البيضة، ويضاف إليها عصير اللّيمون ويخلطان معاً. يوضع الخليط على الوجه ويترك لمدّة 30 دقيقة ثمَّ يغسل بالماء الدّافئ. ترطّب البشرة بالمرطِّب المناسب 

★العسل والسكّر البنيّ تُستخدم هذه الوصفة لإزالة البقع الدّاكنة، وذلك من خلال الطريقة الآتية:

 المكوّنات:

 ملعقة كبيرة من العسل. ملعقة كبيرة من السكّر البني. 

طريقة التّحضير:

 تضاف المكوّنات في وعاءٍ وتخلط جيّداً وتخزّن في قنّينة زجاجيّة وتقفل بإحكامٍ وتحفظ في درجة حرارة الغرفة. يغسل الوجه جيّداً وتوضع نصف ملعقةٍ من الخليط على الوجه المبلّل مع التّدليك بلطفٍ بحركاتٍ دائريّة. يُغسل الوجه من الخليط بالماء الدّافئ ويجفّف.

(المقال القادم عن كيفية العناية بالبشرة في الصيف)