واقي الشمس في الشتاء: اكتشفي أنواعه ومكوناته والفرق بينها وكيف تختارين النوع المناسب لبشرتك وتحافظين على نضارتها وتحميها

واقي الشمس في الشتاء: أنواعه ومكوناته وأسرار اختياره لحماية بشرتك طوال العام

المقدمة

هل تعتقدين أن واقي الشمس ضروري في الصيف فقط؟ الحقيقة أن الأشعة فوق البنفسجية قد تؤثر في بشرتك حتى خلال الأيام الباردة والغائمة. تعرّفي على أنواع واقي الشمس، ومكوناته الفعالة، والفرق بين SPF 30 وSPF 50، وكيف تختارين المنتج المناسب لبشرتك في الشتاء.

ما هو واقي الشمس؟

واقي الشمس (Sunscreen) هو مستحضر يساعد على حماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية، التي قد تساهم في ظهور التصبغات والتجاعيد المبكرة وحروق الشمس، كما أن التعرض المفرط لها يزيد خطر الإصابة بسرطان الجلد.

وتنقسم الأشعة فوق البنفسجية إلى نوعين أساسيين: أشعة UVA التي تساهم في شيخوخة الجلد وظهور التصبغات، وأشعة UVB التي ترتبط بحروق الشمس. لذلك يُنصح باختيار واقٍ واسع الطيف (Broad Spectrum) للحماية من النوعين.

ما أنواع واقي الشمس؟

توجد ثلاثة أنواع رئيسية من واقيات الشمس:

1. واقي الشمس المعدني:يحتوي عادةً على أكسيد الزنك (Zinc Oxide) أو ثاني أكسيد التيتانيوم (Titanium Dioxide). وهو خيار قد يناسب البشرة الحساسة، لكن بعض تركيباته قد تترك أثرًا أبيض على الجلد.

2. واقي الشمس الكيميائي: يحتوي على مرشحات عضوية، مثل الأفوبنزون (Avobenzone) والأوكتوكريلين (Octocrylene)، التي تمتص الأشعة فوق البنفسجية وتساعد على تقليل تأثيرها في البشرة. وتتميز بعض تركيباته بقوام خفيف وسهل التوزيع.

3. واقي الشمس المختلط: يجمع بين المرشحات المعدنية والعضوية، وقد يوفر توازنًا بين الحماية وسهولة الاستخدام، وفقًا لتركيبته.

ولا يعني اختلاف الأنواع أن أحدها هو الأفضل للجميع؛ فاختيار الواقي يعتمد على نوع البشرة ومدى تحملها للمنتج.

ما أهم مكونات واقي الشمس؟

تختلف المكونات من منتج إلى آخر، لكن يمكن تقسيمها إلى مجموعات:

* أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم: مرشحات معدنية للحماية من الأشعة فوق البنفسجية.

* الأفوبنزون والأوكتوكريلين: من المرشحات العضوية المستخدمة في بعض التركيبات.

* الجلسرين وحمض الهيالورونيك:يساعدان على ترطيب البشرة.

* السيراميدات تدعم حاجز البشرة وتساعد على تقليل فقدان الماء.

* فيتامين E: أحد مضادات الأكسدة التي قد تُضاف لدعم التركيبة.

ومن المهم التمييز بين مكونات الحماية الفعالة والمكونات المضافة لتحسين الترطيب والقوام؛ فوجود مكون مرطب لا يغني عن اختيار واقٍ يوفر حماية واسعة الطيف.

ما الفرق بين SPF 30 وSPF 50؟

يشير عامل الحماية من الشمس (SPF) أساسًا إلى مستوى الحماية من الأشعة المرتبطة بحروق الشمس عند إجراء الاختبارات وفق شروط محددة.

يوفر SPF 30 حماية جيدة عند الاستخدام الصحيح، بينما يوفر SPF 50 حماية أعلى قليلًا. لكن لا توجد درجة تحمي البشرة بنسبة 100%، كما أن وضع كمية قليلة من المنتج قد يقلل مستوى الحماية الفعلي.

لذلك يُنصح باختيار واقٍ واسع الطيف بدرجة SPF 30 على الأقل، مع إعادة تطبيقه كل ساعتين عند البقاء في الخارج، وبعد السباحة أو التعرق أو تجفيف البشرة بالمنشفة.

هل نحتاج إلى واقي الشمس في الشتاء؟

نعم، يُنصح باستخدام واقي الشمس في الشتاء عند التعرض للشمس نهارًا؛ فبرودة الجو لا تعني اختفاء الأشعة فوق البنفسجية، كما أن بعض أشعة UVA يمكنها المرور عبر زجاج النوافذ.

وتزداد أهمية الالتزام بالحماية عند وجود تصبغات وآثار حبوب داكنة أو عند استخدام علاجات قد تزيد حساسية البشرة للشمس. ويمكن أن يساعد الواقي الملون المحتوي على أكاسيد الحديد في توفير حماية إضافية من الضوء المرئي، وهو أمر قد يفيد بعض الأشخاص الذين يعانون من التصبغات.

كيف تختارين واقي الشمس المناسب؟

إذا كانت بشرتك دهنية أو مختلطة، فقد تناسبك تركيبة خفيفة غير مسببة لانسداد المسام. أما البشرة الجافة فقد تستفيد من تركيبة مرطبة، في حين يُفضّل لأصحاب البشرة الحساسة البحث عن منتج خالٍ من العطور المهيجة ومناسب للبشرة الحساسة.

ضعي كمية كافية على الوجه والرقبة والأجزاء المكشوفة قبل التعرض للشمس وفق تعليمات المنتج، وجددي التطبيق عند الحاجة. ولا تنسي أن القبعة والظل والملابس الواقية تكمل دور واقي الشمس.

الختام

واقي الشمس ليس منتجًا صيفيًا فقط، بل خطوة مهمة ضمن روتين العناية بالبشرة طوال العام. واختيار النوع المناسب، وفهم مكوناته، واستخدامه بانتظام، عوامل تساعد على تقليل أضرار الأشعة فوق البنفسجية والحفاظ على مظهر البشرة وصحتها.

المصادر

* الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية: [https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/choosing-right-sunscreen](https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/choosing-right-sunscreen)

* إدارة الغذاء والدواء الأمريكية: [https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun](https://www.fda.gov/drugs/understanding-over-counter-medicines/sunscreen-how-help-protect-your-skin-sun)