العناية بالبشره فى الشتاء

الترطيب 

 

عادة ما يصبح ترطيب البشرة جافًا في الشتاء ، لذلك من الضروري الانتباه إلى الترطيب أو استخدام الكريمات أو المستحضرات التي تحتوي على مواد ترطيب مثل: أحماض ألفا هيدروكسي ، السوربيتول والجلسرين التي تساعد على ترطيب البشرة ، أو بعض المكونات المفيدة زيوت البشرة ، مثل زيت الأفوكادو وزيت اللوز وزيت زهرة الربيع المسائية. يعتبر شرب الماء من أفضل مرطبات البشرة الطبيعية لتغذية البشرة

 

 

تطبيق واقى الشمس

 

 

يعتقد بعض الناس أنه يجب استخدام واقي الشمس في الصيف فقط ، ولكن في الواقع يجب استخدامه في الشتاء أيضًا لحماية الجلد من أشعة الشمس [2] والأشعة فوق البنفسجية الضارة ، لذلك فإن الواقيات من الشمس والمرطبات لها عامل حماية لا يقل عن 15 يجب أن يتم تطبيقه. في الشتاء كما في الصيف ، في جميع مناطق الجسم المكشوفة. [3]

 

 

تقشير البشره بإنتظام 

 

 

التقشير الدقيق ضروري للحصول على بشرة صحية في فصل الشتاء لضمان إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسبب جفاف الجلد وبهتانه ، لذلك يجب تقشير الوجه واليدين والشفتين باستخدام ماسك التقشير حيث يساعد في الحفاظ على ترطيب البشرة وحيويتها. التغذية ، وتجدر الإشارة إلى أن التقشير يجب أن يتم مرة أو مرتين في الأسبوع ، ولكن يجب الحرص على أن يتناسب مع نوع البشرة. 

 

 

تجنب الماء الساخن الماء الساخن هو أحد الأسباب الشائعة لجفاف الجلد ، حيث يتم تجريد البشرة من الزيوت الطبيعية ، وتجنب الاستحمام بالماء الساخن أو غسل اليدين والوجه ، وارتداء قفازات مطاطية عند غسل الأطباق في الشتاء ، [1] حمام لمدة 5-10 دقائق في كل مرة. [3] العناية بالبشرة خلال أشهر الشتاء ، يجب أخذ العديد من الأشياء في الاعتبار للعناية الجيدة ببشرتك ، بما في ذلك: [3] اختر منظفات الوجه اللطيفة وغير المعطرة ، والتي يمكن أن تسبب جفاف وحكة في الجلد ، واستخدم كمية صغيرة من المنظفات العادية. الصابون ؛ بسبب المكونات والعطور الضارة ، لذا احرصي على اختيار المنظفات الكريمية والتونر التي تشد مسام بشرتك. تأكدي من ترطيب شفتيك بالفازلين أو أي مرهم آخر لمنع جفاف وتشقق الشفاه. تناول الأطعمة أو المكملات الغذائية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 أو أوميغا 6 ، مثل زيت السمك وزيت بذور الكتان ، للمساعدة في ترطيب البشرة