العنايه بالبشره في فصل الشتاء
العناية بالبشرة في فصل الشتاء وأهم النصائح
فصل الشتاء يأتي بتحولات مناخية تؤثر على البشرة، حيث تنخفض درجات الحرارة وتزداد الرطوبة، مما يتسبب في جفاف البشرة وتهيجها. لذلك، من الضروري أن تتبعي بعض المسكات الهامة للعناية بالبشرة خلال هذا الفصل، للحفاظ على صحتها وجمالها في هذا المقال سأقدم لك أهم النصائح للعناية بالبشرة في فصل الشتاء.
1. الترطيب الجيد:
يعتبر الترطيب الجيد أهم خطوة في العناية بالبشرة في فصل الشتاء. يجب استخدام مرطب يحتوي على مكونات ترطيب فعالة مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين. اختاري مرطبًا غنيًا ومرطبًا يترك البشرة ناعمة ومشرقة. ضعي المرطب على الوجه والجسم بانتظام، ولا تنسي ترطيب الشفاه أيضًا.
2. استخدام واقي الشمس:
على الرغم من أن الشمس قد تكون أقل قوة في فصل الشتاء، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية قد لا تزال موجودة وتؤثر على البشرة. لذا يجب استخدام واقي الشمس ذو الطيف العريض حتى في فصل الشتاء. اختاري واقي شمس يحمي من الأشعة فوق البنفسجية A و B، وضعيه على الوجه والمناطق العرضة للشمس قبل الخروج.
3. تنظيف البشرة بلطف:
يجب الحرص على تنظيف البشرة بلطف وبمنتجات مناسبة خلال فصل الشتاء. استخدمي منظفًا لطيفًا وغير مجفف يحتوي على مكونات مرطبة مثل زيت الأفوكادو أو زبدة الشيا. تجنبي استخدام المنتجات القاسية التي تسبب جفاف البشرة.
4. تقشير البشرة بانتظام:
التقشير يعتبر خطوة مهمة للتخلص من الخلايا الميتة وتحفيز تجديد البشرة. يمكنك استخدام مقشر لطيف ومناسب لنوع بشرتك مرة أو مرتين في الأسبوع. تجنبي استخدام المقشرات القاسية التي تزيد من جفاف البشرة.
5. تناول الطعام الصحي وشرب الماء:
التغذية السليمة وشرب الكمية الكافية من الماء يلعبان دورًا هامًا في صحة وجمال البشرة. تناولي الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الفواكه والخضروات، واحرصي على تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية مثل السمك الدهني والمكسرات. كما يجب شرب الكمية الكافية من الماء للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.
6. استخدام منتجات حماية الشفاه:
تعاني الشفاه من التشقق والجفاف في فصل الشتاء. لحمايتها، استخدمي منتجات ترطيب الشفاه مثل مرطبات الشفاه ذات القوام السميك والمكونات المغذية مثل زبدة الكاكاو وزيت اللوز. ضعيها بانتظام للحفاظ على نعومة وصحة الشفاه.
7. تجنب الماء الساخن:
قد يكون الاستحمام بالماء الساخن مغريًا في فصل الشتاء، ولكنه قد يسبب جفاف البشرة. حاولي استخدام الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن، واقتصري على الاستحمام لفترات قصيرة. بعد الاستحمام، جففي البشرة بلطف وضعي مرطبًا.
8. احملي مرطبًا في حقيبتك:
قد تحتاجين لإعادة ترطيب بشرتك خلال النهار، لذا احملي مرطبًا صغير الحجم في حقيبتك. يمكنك استخدامه لترطيب البشرة عند الشعور بالجفاف أو الانتفاخ.
9. الحفاظ على الترطيب الداخلي:
بالإضافة إلى ترطيب البشرة من الخارج، يجب العناية بالترطيب الداخلي أيضًا. شرب الكمية الكافية من الماء يساعد في حفظ رطوبة البشرة وتحسين مرونتها. حاولي شرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء في اليوم، وزيدي تناول السوائل الطبيعية مثل الشاي الأخضر والمشروبات العشبية.
10. التغذية الداخلية للبشرة:
تأكدي من تضمين الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للبشرة في نظامك الغذائي. الأطعمة الغنية بالفيتامينات A و C و E والأحماض الدهنية الأساسية مثل زيت السمك والأفوكادو والبذور والمكسرات تساعد في تحسين صحة البشرة وتعزيز شبابها.
11. تقليل استخدام المكياج الثقيل:
في فصل الشتاء، يمكن أن يتسبب المكياج الثقيل في تجفيف البشرة وإثارة التهيج. حاولي تقليل استخدام المنتجات الثقيلة واختيار المكياج الخفيف والمرطب. قومي بإزالة المكياج بلطف باستخدام منتجات معدة خصيصًا لذلك وتجنب استخدام الماء الساخن لإزالة المكياج.
وباتباع هذه النصائح، يمكنك الحفاظ على جمال بشرتك وصحتها خلال فصل الشتاء. لا تنسي أن تتكيفي مع احتياجات بشرتك الفردية وتستشيري أخصائي العناية بالبشرة إذا كنت تعانين من مشاكل اخري.
