ما الذي يسبب حكة فروة الرأس؟ كيف تخفف حكة فروة الرأس؟

أسباب حكة فروة الرأس وطرق تخفيفها

أحد أكثر أسباب حكة فروة الرأس شيوعًا هو مرض جلدي التهابي مثير للحكة يسمى التهاب الجلد الدهني.

ما الذي يسبب حكة الشعر؟

حكة فروة الرأس هي حالة شائعة جدًا ويمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب لذلك.

تعتبر حالات مثل الإجهاد والتغيرات الموسمية والتقلبات في الهرمونات وزيادة الخميرة في فروة الرأس مسؤولة عن الإصابة بالتهاب الجلد الدهني.

تشمل الأسباب الأخرى لحكة فروة الرأس: الصدفية، والتهابات فطرية في فروة الرأس، والأكزيما التماسية التحسسية بسبب المواد المختلفة التي توضع على الشعر مثل صبغة الشعر، والاعتلالات العصبية بسبب الأمراض التي تصيب الأعصاب مثل التهاب الجلد التأتبي، والقمل، والسكري، والقوباء المنطقية، والإجهاد - القلق.

إذا استمرت حكة فروة الرأس لأكثر من أسبوع …

تم وصف طرق طبيعية مختلفة قد تكون فعالة في علاج بعض مشاكل حكة فروة الرأس التي لا تتطلب علاجًا طبيًا.

ومع ذلك، إذا استمرت الحكة في فروة الرأس لأكثر من أسبوع، مصحوبة بأعراض أخرى بالإضافة إلى الحكة، وإذا أثرت الحكة على نوم المريض وحياته اليومية، فلا بد من العلاج الطبي.

لهذا السبب، يجب على أطباء الجلدية فحص فروة رأسك لمعرفة سبب المشكلة.

كيف تذهب حكة الشعر؟

خل التفاح: يحتوي خل التفاح على كمية عالية من حمض الأسيتيك.

• لها تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.
• يمكن أن يساعد في تقليل الحكة التي يسببها الجلد الجاف.
• يمكن تخفيف خل التفاح بالماء الدافئ واستخدامه كغسول بعد غسل فروة الرأس بالشامبو.
• يجب على الأشخاص الذين يعانون من تقرحات مفتوحة في فروة الرأس تجنب هذا العلاج.
• يمكن أن يسبب خل التفاح حروقًا كيميائية، لذا لا ينبغي استخدامه بدون تخفيف.

زيت الزيتون الدافئ: يمكن أن يساعد وضع زيت الزيتون الدافئ على فروة الرأس في تليين وتخفيف القشور التي تسبب الحكة على سطح الجلد.

• قبل وضعه على فروة الرأس، يسخن زيت الزيتون قليلاً ويوضع عن طريق تدليك الجلد.
• يترك على فروة الرأس لبضع ساعات ويغسل باستخدام شامبو طبي.

زيت جوز الهند العضوي: يحتوي زيت جوز الهند العضوي على حمض اللوريك، وهو دهون مشبعة ذات خصائص مضادة للميكروبات.

• تطبيقه على فروة الرأس له تأثير مهدئ لحكة فروة الرأس.
• يمكن أن يساعد أيضًا في مكافحة قمل الرأس.

زيت النعناع: يحتوي زيت النعناع على كميات عالية من المنثول.

• المنثول له تأثير تبريد على الجلد ويمكن أن يساعد في تخفيف الحكة التي تسببها حساسية الجلد.
• يقلل زيت النعناع أيضًا من قشرة الرأس ويهدئ حكة فروة الرأس.
• كما هو الحال مع الزيوت الأساسية الأخرى، لا ينبغي استخدام زيت النعناع غير المخفف مباشرة على الجلد.
• يتم تخفيفه بزيت آخر مثل زيت الزيتون، ويوضع على فروة الرأس ويدلك قبل غسل الشعر بالشامبو.
• يمكن أيضًا استخدام شاي النعناع للشطف بعد غسل الشعر بالشامبو.

زيت شجرة الشاي: زيت شجرة الشاي له خصائص مضادة للميكروبات، ومضادة للفطريات ومطهر.

• كما أن له تأثير مضاد للالتهابات.
• يمكن أن يساعد في تقليل أو القضاء على الحكة المرتبطة بقشرة الرأس والتهاب الجلد الدهني وقمل الرأس.
• يمكن أن يتسبب زيت شجرة الشاي في تهيج الجلد، لذا استخدمه باعتدال أو خفيف.
• يمكن مزجه بزيت الزيتون وتدليكه مباشرة في فروة الرأس، أو يمكن استخدامه بإضافة 10-20 قطرة من زيت شجرة الشاي إلى الشامبو.

زيت عشب الليمون: يمكن أن يكون زيت عشب الليمون فعالًا أيضًا في قشرة الرأس وحكة فروة الرأس.

وجد أن استخدام محلول 10 في المائة مرتين في الأسبوع مفيد.

الشوفان الغروي: تحتوي بعض أنواع الشامبو المضاد للقشرة على دقيق الشوفان الغروي.

• دقيق الشوفان الغروي هو دقيق الشوفان المطحون ناعما الذائب في الماء.
• يحبس المحلول الرطوبة على سطح الجلد، ويشكل طبقة واقية تمنع الجفاف والتقشر.
• يحتوي دقيق الشوفان الغروي أيضًا على خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات.

لشعر صحي وفروة رأس صحية...

لكي تكون فروة رأسك صحية، يجب الحرص على تناول نظام غذائي صحي ومتوازن.

• إذا كانت هناك أوجه قصور في قيمك قد تكون مرتبطة بصحة الشعر، فيجب استبدالها.
• يجب أن تغسل شعرك بالماء الدافئ ولا تغسله بماء شديد السخونة.
• بعد الغسيل، قم بإزالة الرطوبة بمنشفة ناعمة، ولا تفرك الشعر بمنشفة.
• مشط بمشط واسع الأسنان أو فرشاة، وجفف بشكل طبيعي إن أمكن.
• لا تنسي أن عوامل التصفيف بالحرارة العالية المستخدمة في التصفيف تلحق الضرر بشعرك.

يجب أن يعتمد عدد مرات غسل شعرك على كمية الزيت التي تفرزها فروة رأسك.

إذا كانت فروة رأسك دهنية، فقد تحتاج إلى غسلها مرة واحدة يوميًا.

عادة ما يكون الشعر المعالج كيميائياً (مثل المبيض، المصبوغ، المستقيم، المجعد، إلخ) أكثر جفافاً، لذلك يتطلب غسل أقل.

مع تقدمك في العمر، تقل كمية الزيت في فروة رأسك، لذا يجب تجنب غسل الشعر بالشامبو كثيرًا.

عند الغسل، ركزي على الفروة وليس شعرك

عند غسل فروة الرأس والشعر، يجب أن يكون التركيز على تنظيف فروة الرأس بدلاً من غسل الشعر.

• يمكن أن يؤدي غسل الشعر وحده إلى شعر باهت وخشن ومتطاير.
• استخدمي البلسم بعد كل شامبو.
• يمكن أن يؤدي استخدام البلسم إلى زيادة اللمعان وتقليل الكهرباء الساكنة (هيشان الشعر)، وزيادة القوة وتوفير بعض الحماية ضد الأشعة فوق البنفسجية الضارة. وبالتالي، يمكن أن يحسن بشكل كبير مظهر الشعر التالف.
• يجب وضع البلسم على أطراف الشعر فقط وليس على فروة الرأس أو الشعر بالكامل.
• يجب اختيار شامبو وبلسم بتركيبة خاصة وفقًا لنوع شعرك.

على سبيل المثال، إذا كان شعرك مصبوغًا، فاستخدمي الشامبو المصمم للشعر المصبوغ.

إذا كان شعرك تالفًا أو معالجًا كيميائيًا، فسيكون الشامبو اثنين في واحد مفيدًا.

احمِ شعرك أثناء السباحة

• من المهم أيضًا حماية الشعر أثناء السباحة.
• احمِ شعرك من الآثار الضارة للكلور عن طريق ترطيب شعرك قبل السباحة واستخدام البلسم.
• ارتدي قبعة ضيقة على شعرك واستخدمي شامبو وبلسم للسباحة بتركيبة خاصة بعد السباحة.
• تذكروا أن أشعة الشمس يمكن أن تلحق الضرر بشعرك، استخدموا قبعة.