نصائح للعناية ببشرتك في الصيف
نصائح للعناية ببشرتك في فصل الصيف
في الصيف تحتاج البشرة للعناية خاصة أن ارتفاع درجة الحرارة والتلوث يتسبب في أضرار جسيمة للجلد. خلال أشهر الصيف ، تكون أشعة الشمس في أوجها ، مما يعرضها لدرجات حرارة عالية ويسبب الجفاف ، مما قد يؤدي إلى شيخوخة الجلد المبكرة وتلف خلايا الجلد والبهتان. من هنا ، في هذه المقالة ، سنرشدك إلى بعض النصائح للعناية بالبشرة في الصيف لا بد منها لحمايتها من العناصر القاسية لإبقائها مشرقة ومتوهجة.
1- حافظي على ترطيب البشرة
من المهم شرب الكثير من الماء والسوائل حتى تتمكني من مساعدة نفسك في العناية ببشرتك خلال الصيف وستظل بشرتك ناعمة ورطبة اشربي ما لا يقل عن سبعة إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً.
ترطيب بشرتك وجسمك بشكل كافٍ للحفاظ على بشرة صحية ورطبة من الداخل إلى الخارج
2- استخدمي واقي الشمس
يمكن أن تؤثر أشعة الشمس في الصيف سلبًا على بشرتك ، لذا احرصي على استخدام واقي الشمس يومياً، و كرري وضعه خلال اليوم لتحصلي على حماية فائقة. و ضعيه قبل ربع ساعة من خروجك من المنزل
3- اتباع نظام غذائي صحي
يؤكد الخبراء أن النظام الغذائي يلعب دورًا مهمًا في حماية البشرة من الأضرار البيئية خلال فصل الصيف اكثري من تناول الاطعمة الغنية بالفواكه فهي تحتوي على فيتامينات ومعادن ومغذيات ومضادات أكسدة أساسية لحماية البشرة والحفاظ عل الرطوبة داخل الجلد.
4- ابتعدي عن المشروبات الغازية، والكافيين
الإبتعاد عن المشروبات الغازية أمر أساسي للحفاظ على نضارة البشرة في فصل الصيف لاحتوائها على كميات كبيرة من السكر و تجنب الكافيين ايضا
5- استخدمي التونر المناسب لبشرتكِ
من المهم جداً الحفاظ على برودة الجلد من خلال القيام باستخدام التونر المناسب لنوع بشرتك يوفر لها الترطيب الذي تحتاحه في الجو الحار
6- تجنّبي وضع الكثير من المكياج في الصيف
فعندما يكون الطقس حاراً ورطباً، قد يؤدي استعمال مستحضرات المكياج بشكل مفرط إلى زيادة فرص ظهور حب الشباب والبثور. و قد اثبت الخبراء اضرار المكياج الكثيرة عللى البشرة خصوصا في فصل الصيف
