الروتين المثالي اليومي للحصول علي بشره نضرة وجذابة
هذه هي الخطوات الأساسية للعناية المثالية بالبشرة. قد تختلف بعض التفاصيل وفقًا لنوع البشرة وعمر الشخص وأي احتياجات خاصة أخر :
تنظيف البشرة: يجب غسل الوجه مرتين يوميًا بمنظف لطيف لإزالة الزيوت والأوساخ والملوثات من البشرة. تجنب التنظيف المفرط الذي قد يجفف البشرة.
الترطيب: استخدام كريم مرطب مناسب لنوع البشرة (جاف، دهني، حساس، إلخ) مرتين يوميًا لإمداد البشرة بالرطوبة اللازمة.
الوقاية من أشعة الشمس: استخدام كريم واٍق من الشمس ذو حماية عالية قبل الخروج للمساعدة على منع ظهور التجاعيد والبقع الداكنة.
تقشير البشرة: إجراء تقشير لطيف للبشرة مرة أو مرتين في الأسبوع لإزالة الخلايا الميتة وتحسين نضارة البشرة.
الاسترخاء والرعاية: الحصول على قسط كاف من النوم والاسترخاء وممارسة التمارين البدنية للمساعدة على تحسين صحة البشرة وإشراقها.
تناول الأطعمة الصحية: تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية للمساعدة على الحفاظ على بشرة صحية.
هناك بعض النصائح الإضافية للعناية بالبشرة الجافة أو الحساسة:
للبشرة الجافة:
استخدام منظف خال من الصابون وغير مجفف للبشرة
اختيار كريمات مرطبة غنية بالزيوت والدهون لإمداد البشرة بالرطوبة
تجنب المنتجات التي تحتوي على الكحول أو المواد الكيميائية القاسية
استخدام منتجات مرطبة للجسم بعد الاستحمام مباشرة
تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية كالأسماك والمكسرات
للبشرة الحساسة:
استخدام منتجات خالية من العطور والكحول والمواد الكيميائية القاسية
اختيار منتجات معتمدة للبشرة الحساسة أو الخالية من المواد المهيجة
تجنب التقشير الشديد والتنظيف المفرط لتجنب تهيج البشرة
تطبيق كريم واٍق من الشمس لحماية البشرة من الأضرار الضوئية
تجنب المنتجات التي تسبب حساسية أو احمرار في البشرة
العناية بالبشرة الجافة أو الحساسة تتطلب مزيدًا من الحرص والمراعاة لاحتياجاتها الخاص
بالتأكيد، هناك العديد من المنتجات الطبيعية والعضوية الموصى بها للبشرة الجافة والحساسة:
للبشرة الجافة:
زيت جوز الهند: يعتبر مرطب طبيعي ممتاز للبشرة الجافة، حيث يساعد على إعادة ترطيب البشرة وتحسين نعومتها.
زيت بذور العنب: غني بالأحماض الدهنية والفيتامينات التي تساعد على ترطيب البشرة وحمايتها.
زبدة الشيأ : تعمل على ترطيب البشرة وإعادة بنائها، كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن.
للبشرة الحساسة:
الألويفيرا : لها خصائص مهدئة وملطفة للبشرة الحساسة، كما أنها تساعد على ترطيبها.
زيت الزيتون البكر: يعد مرطب لطيف وآمن للبشرة الحساسة، ويساعد على تهدئتها.
خلاصة البابونج: لها خصائص مضادة للالتهابات وتساعد على تهدئة البشرة المهيجة.
يُنصح باختيار المنتجات الطبيعية والعضوية ذات المكونات البسيطة والخالية من المواد الكيميائية
