يصف أطباء القلب المصريون 10 فوائد لشرب الشاي.. ونصائح خاصة للنساء
يصف أطباء القلب المصريون 10 فوائد لشرب الشاي.. ونصائح خاصة للنساء
21 مايو يوافق اليوم العالمي للشاي المشروب الأكثر شعبية وانتشارا على مستوى العالم، وتحدث الدكتور المصري جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق، اليوم الثلاثاء، عن الفوائد العشر للشاي، 9 منها للجميع والعاشرة تخص السيدات المسنات معقباخاصة إذا شربناه بدون سكر وبعد الأكل بنصف ساعة على الأقل، في حدود 3 إلى 5 أكواب يوميا.
وحدد الدكتور جمال شعبان عميد معهد القلب الأسبق فوائد الشاي فيما
وفيما يلي:
- 1 الشاي الأسود يحتوي على مجموعة البوليفينول وجود
خصائص مضادة للأكسدة. قد يساعد تناول مضادات الأكسدة في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة وتحسين
الصحة العامة
تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
2 - يحتوي الشاي
على مركبات الفلافونويد المفيدة لصحة القلب وجدت الدراسات أن شرب الشاي بانتظام يساعد على تقليل
خطر الإصابة بأمراض القلب.
لدل - 3 و هدل هي 2
البروتينات الدهنية التي تحمل الكولسترول في جميع أنحاء الجسم. الإفراط في تناول البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة في الجسم يمكن أن يزيد من
خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وجدت الدراسات أن الشاي قد يساعد في تقليل مستويات البروتين الدهني منخفض الكثافة.
لكن النتائج مختلطة.
تحسين صحة الأمعاء
تحتوي القناة الهضمية على أكثر من 4 تريليونات بكتيريا ، وقد يساعد معظم جهاز المناعة لديك . والبوليفينول والخصائص المضادة للبكتيريا
الموجودة في الشاي في تحسين صحة الأمعاء والمناعة.
5- يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم
العديد من المضاعفات الصحية. قد يساعد شرب
الشاي
بانتظام في تقليل ضغط الدم الانقباضي والانبساطي.
6 - السكتة الدماغية هي السبب
السبب الثاني للوفاة في جميع أنحاء
العالم. لحسن الحظ ، في كثير من الحالات
يمكن الوقاية منه، وجدت الدراسة أن الشاي
قد يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسكتة
الدماغية.
الأنسولين
7 - الأنسولين هو هرمون يتم إطلاقه
عند تناول السكر الشاي الأسود مشروب رائع غير محلى قد يساعد في تحسين استخدام الأنسولين وتقليل نسبة السكر في الدم
8- يحتوي الشاي على مادة البوليفينول التي
تساعد على
محاربة الخلايا السرطانية في الجسم، ولكن
شرب الشاي لا يعالج السرطان، ولكنه قد يساعد في تقليل نمو الخلايا السرطانية وتقليل خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان.
نصائح للنساء
9 - الشاي الأسود يساعد على تحسين التركيز بسبب محتواه من الكافيين و 1
حمض أميني يسمى الثيانين يزيد هذا الحمض الأميني من نشاط ألفا في الدماغ ويساعد
على تحسين التركيز
واليقظة.
10 . الشاي لاحتوائه على مركبات الفلافونويد المفيدة
في النساء الأكبر سنا ، لأنه يتناقص من
تكلس الشريان الأورطي الهابط في البطن ، والذي
يقلل من معدل جلطات الدم والخلل الوظيفي في الدماغ
وفقا للدراسات الحديثة، الشرايين التاجية.
